Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Тревога! Знаете ли, че това са 12 нездравословни предупредителни знака за сърцето



Разберете Своя Номер На Ангел

признаци на нездравословно сърце-ftr

(iStock)

Сърдечен удар. Дори думите звучат зловещо - реплика на повторението на Кръстник Вито Корлеоне пада мъртъв в доматената си градина. Но сърдечни заболявания? Това няма същия драматичен пръстен - или завладяващ холивудски сюжет - което може би е причината да имате много неясна представа за това как изглежда или какви симптоми трябва да внимавате. В действителност сърдечните пристъпи са един вид сърдечни заболявания, но има много други, които са бавни и коварни и нямат никаква прилика с притискащите гърдите изображения на Нетфликс семейство драми.

Бляскава или не, сърдечната болест е убиец номер 1 в САЩ, отговорен за повече смъртни случаи всяка година, отколкото всички видове рак взети заедно. Струва си да знаете предупреждението признаци и симптоми на нездравословно сърце , защото ранната намеса може значително да подобри шансовете ви да я победите. Най-често срещаният червен флаг за сърдечни заболявания е дискомфортът в гърдите, често описван като чувство на натиск или пълнота, казва председателят на Американската асоциация по сърдечни заболявания Mitchell S. V. Elkind, M.D. , професор по неврология и епидемиология в Колежа на лекарите и хирурзите Vagelos на университета Колумбия в Ню Йорк. Болка може да се появи и в едната или двете ръце, челюстта, гърба или дори стомаха. Задухът е друг предупредителен знак, както избухването в студена пот, гадене , замаяност или умора. Нека разгледаме отблизо.


Какъв е вашият (сърдечен) проблем?

Ако сте възрастен в Америка в момента, имате шанс всеки втори да развиете сърдечно заболяване, според доклад за 2019 г. Тираж . Сърдечните заболявания могат да влошат други състояния като COVID-19. Как изглеждат симптомите ви, обаче, могат да варират значително в зависимост от вида на сърдечно заболяване, което имате. Когато обикновено говорим за сърдечни заболявания, имаме предвид атеросклероза или натрупване на плака в артериите, което причинява инсулти или инфаркти, казва Люк Лафин, д-р , превантивен кардиолог в клиниката в Кливланд. Но има и други форми на сърдечни заболявания и въпреки че всички са признаци, че сърцето ви не функционира правилно, те не са еднакви. Това са седем от най-често срещаните нездравословни сърдечни проблеми:

  1. Предсърдно мъждене : Често наричан Afib, предсърдно мъждене се случва, когато четирите камери на сърцето изстрелват последователно, създавайки нестабилен ритъм на сърдечните удари, които ограничават или нарушават способността на сърцето ефективно да изпомпва кръвта.
  2. Заболяване на коронарната артерия : Вид атеросклероза, CAD е най-често тип сърдечен проблем, причинен от натрупване на плака в стените на коронарната артерия, която доставя кръв към сърцето ви. В резултат на това артериите се стесняват, частично или напълно блокират притока на кръв към сърцето ви.
  3. Застойна сърдечна недостатъчност : Това състояние , често причинени от CAD, високо кръвно налягане или диабет, означава, че сърцето ви не е в състояние ефективно да изпомпва достатъчно кръв, за да отговори на нуждите на тялото ви.
  4. Сърдечен удар : Ето голямата, за която всички знаят. Сърдечен удар засягат 800 000 американци всяка година. Те обикновено се причиняват от плака в кръвоносен съд, която се разкъсва, което води до кръвен съсирек, който прекъсва кръвоснабдяването на сърцето ви. Въпреки това, което виждате по телевизията, 20 процента от инфарктите нямат никакви симптоми.
  5. Болест на сърдечните клапи : Сърцето ви има четири клапана, покрити с клапи от тъкан, които се отварят и затварят при всеки сърдечен ритъм, осигурявайки кръвния поток в правилната посока. В болест на сърдечната клапа , инфекция, стареене, вродени дефекти и други причини могат да доведат до неизправност на тези клапани.
  6. Хипертония : Известно също като високо кръвно налягане, хипертония означава, че налягането на кръвта ви върху стените на артериите е твърде високо, което затруднява кръвта лесно да премине и да достигне до сърцето ви. Причинява се от натрупване на плака, което стеснява и втвърдява артериите ви.
  7. Удар : Тази форма на сърдечно заболяване е водещата причина за инвалидност в САЩ, според Американска асоциация за инсулт . Това се случва, когато кръвоносен съд, пренасящ кислород от сърцето ви до мозъка, развива съсирек или се разкъсва, отрязвайки кислорода до мозъка ви и убивайки мозъчните клетки.

Свързани: Как да поддържаме здравето на сърцето и да предотвратяваме сърдечните заболявания

Високо кръвно налягане: Общият знаменател

Независимо от вида на сърдечно заболяване, което имате, един фактор остава постоянен: Високо кръвно налягане е номер 1 причина за инсулти и основен фактор за всички видове сърдечни заболявания. Сърцето изпомпва кръвта в тялото, така че когато налягането е високо, това означава, че сърцето трябва да работи толкова по-усилено, за да изпомпва, обяснява д-р Елкинд. Това е като изпомпване срещу затворен маркуч - в крайна сметка помпата се разпада. Високото кръвно налягане натоварва както сърцето, така и кръвоносните съдове, казва той. Оставен без контрол, това може да доведе до сърдечна недостатъчност, проблеми със сърдечния ритъм и отслабване на кръвоносните съдове.

Високото кръвно налягане или хипертонията се нарича „мълчалив убиец“, тъй като хората често не знаят, че го имат, докато не се случи нещо катастрофално, като сърдечен удар, казва д-р Елкинд. За щастие има много начини за понижаване на кръвното налягане. Започнете, като проверявате редовно вашите. Кръвното Ви налягане е измерена от две числа : Систоличен (който трябва да е под 130 и в идеалния случай под 120) и диастоличен (който трябва да чете по-малко от 80). Можете да проверите вашето в кабинета на лекаря или да закупите комплект у дома, за да го тествате .

Ако едното число е високо, съсредоточете се върху по-доброто хранене (изрежете сол и захар) - поддържане на здравословно тегло е един от най-лесните начини за намаляване на кръвното налягане. Има няколко лесни начина да осветите любимия си рецепти за печене и закуски Super Bowl. Другото парче към пъзела: упражняване повече . Американската сърдечна асоциация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично, които се разграждат до 30 минути на ден, пет дни в седмицата. За тези, които все още не могат да получат цифрите си за кръвно налягане в здравата зона с промени в начина на живот, може да се наложи да се добавят лекарства.

Свързани: 7 трика за бързо укротяване на кръвното налягане


Какво означава неравномерен сърдечен ритъм?

Ако сърцето ви бие твърде бързо, твърде бавно или неравномерно, възможно е да имате аритмия —Медицинският термин за неравномерен сърдечен ритъм. Много неща може да причини неравномерен сърдечен ритъм, от твърде много кофеин да се няма достатъчно течности до бременност и стрес . Това, че имате неравномерен сърдечен ритъм, не означава, че сърцето ви е в сериозно лошо състояние - много хора имат аритмии и живеят пълноценно, активно.

Но ако неритмичният ви сърдечен ритъм е придружен от задух, слабост, чувство, че сърцето ви ускорява или болка в гърдите, време е да посетите Вашия лекар. Най-честият абнормен сърдечен ритъм е предсърдно мъждене, причинено от хаотична електрическа активност в горните камери на сърцето, казва д-р Лафин. Това, което се случва е, че горните камери на сърцето не правят съгласувано изстискване, за да изпомпват кръвта - те трептят. Следователно кръвта може басейн в горните камери и образуват съсирек, който след това се движи надолу по течението и може да причини инсулт.

Кашлицата някога е признак на сърдечни заболявания?

Може би кашляте, за да прочистите гърлото си, преди да говорите, или когато излезете от топлия си дом на студения, зимен въздух. Може би кашляте, защото сте се простудили или храната е тръгнала по грешната тръба. Но хроничната кашлица, особено кашлица, която не изяснява дали се лекувате от астма или ХОББ, е необичаен, но сериозен предупредителен знак за сърдечна недостатъчност, според Клиника в Кливланд .

Ето какво се случва: Когато сърцето ви е отслабено, то се свива по-малко силно и се мъчи да изпомпва кръв от него белодробни вени които свързват белите ви дробове със сърцето ви. В резултат на това течността се архивира и изтича в белите ви дробове, причинявайки задръствания (поради което може би сте чували за това, което се нарича застойна сърдечна недостатъчност). Естествената реакция на тялото ви към задръствания в белите дробове е да кашля и да го изчисти. Но тъй като изпомпващата сила на сърцето е хронично слаба, течността постоянно присъства и кашлицата продължава.

Как изтръпването на ръцете може да сигнализира за сърдечни проблеми

Ние не говорим за онемението, което изпитвате, когато сте спали настрана погрешно. Изтръпването на ръката, което се случва внезапно, може да бъде причинено от инсулт - симптомите на който често се наричат ​​съкращението БЪРЗ , което означава увисване на лицето, слабост или изтръпване на ръцете, затруднение на говора и време за обаждане на 911. По време на инсулт кръвоснабдяването от сърцето до мозъка ви е прекъснато, заедно с много други пътища като тези към ръцете и краката ви , което води до изтръпване или слабо усещане.

Изтръпването на крайниците (ръцете и краката, но по-често краката) може да е признак и за по-бавно движеща се форма на сърдечни заболявания. Познат като заболяване на периферните артерии , това състояние е причинено от натрупване на плака в съдовете, които водят до вашите крайници. Тъй като пътят за кръв се стеснява, ръцете и краката ви получават по-малко кислород и бавно могат да загубят усещане.

Сърдечни пристъпи: истинска болка във врата

Забравете да стискате гърдите си, когато ударите инфаркт. Също толкова вероятно е да изпратите болка изгаряща през челюстта, рамото и гърба ви за добра мярка. Болката в сърцето може да бъде „насочена“ към други части на тялото, тъй като нервите, които осигуряват усещане от тези области, се смесват, когато достигнат нервната система, казва д-р Елкинд. Така че може да е трудно да се знае точно откъде произхожда болката. Защото всеки е различен, когато става въпрос за това къде изпитва болка по време на сърдечен удар , разумно е да приемате сериозно всяка нова болка и да говорите с Вашия лекар, добавя той. Ето някои места, на които може да почувствате болка:

  • Челюст : По-специално жените могат да получат болка в долната лява част на челюстта си преди инфаркт, според Клиника в Кливланд . Въпреки че болката идва от сърцето ви, мрежата от нерви в областта гарантира, че докато болката излъчва навън, тя пътува до близките места като челюстта, шията и гърба ви, където може погрешно да повярвате, че болката произхожда.
  • Рамо : По време на инфаркт болката може да излъчва от гърдите до раменете. В допълнение, проучване в Вестник по медицина на труда и околната среда установи, че хората с болки в раменната става са имали 4,8 пъти по-голям риск от какъвто и да е вид сърдечни заболявания, отколкото тези без болка в рамото. Докато изследователите все още проучват възможните причини, едно от обясненията може да е по-слабото сърце да доведе до лош приток на кръв към областта, ограничавайки способността на тялото да се самоизлекува след нараняване.
  • обратно : Инфарктът е отпред, но болката е в гърба? Всъщност да. Тя се отнася за болка - нервите, които свързват сърцето и мозъка ви, се пресичат с тези, които свързват гърба и мозъка ви и когато сигналът за болка е силен, съобщенията могат да се объркат.

Свързани: Как да поддържате сърцето си здраво


Справянето с хъркането

Някога да се чудите защо хъркате наблизо T? Неудобният звук е шумът на въздуха, преминаващ върху отпуснатите тъкани на гърлото, които вибрират, докато дишате. Може да бъде безвредно (ако е досадно за партньора ви), но експертите вече знаят, че хората, които хъркат, са изложени на по-висок риск от състояние, наречено обструктивна сънна апнея (OSA). OSA възниква, когато горните дихателни пътища в гърлото ви се свиват по време на сън, блокирайки за кратко кислородния поток. Това от своя страна задейства мозъка ви да освободи каскада от хормони на стреса, като адреналин и кортизол, които повишават кръвното ви налягане и могат да доведат до аритмия или неправилен сърдечен ритъм.

Много пъти OSA се забелязва първо от болногледач или партньор (трудно е да се разбере дали хъркате, когато вече спите). Струва си да говорите с Вашия лекар за възможността за OSA, особено ако имате наднормено тегло (рисков фактор за OSA). Заедно можете да се справите с проблема и да се уверите, че той не води до нездравословно сърце.

Киселини всъщност не са сърдечни проблеми

Прекалено оригване , газове, лошо храносмилане и цялостно усещане за парене в гърдите: Това не е много забавно и освен ако просто не сте свалили две плодови торти и една четвърт яйчен шейк, може да се объркате откъде е дошъл. С нарастването на болката в гърдите е логично да започнете притеснявайте се от инфаркт .

Ако болката се разсее след изригване или преминаване на газ, можете да се отпуснете: По всяка вероятност, имате киселини в стомаха —Което изобщо няма нищо общо със сърцето ти. По-скоро киселините са усещане, което усещате в гърдите си, но всъщност се намира в хранопровода, тръбата, която свързва задната част на устата ви със стомаха. При стомашни киселини стомашните киселини се връщат обратно в гърлото, дразнят лигавицата на хранопровода. Има припокриване в усещанията, които хората изпитват при киселини и инфаркт и могат да бъдат объркани един с друг, казва д-р Лафин. Имайте предвид, че ако болката се влоши, когато ядете, вероятно е киселини, докато болката, която се влошава при усилие, е по-вероятно да бъде свързана със сърдечен удар.


И все пак, тъй като симптомите на киселини и инфаркт могат да се чувстват подобни, важно е да говорите с Вашия лекар, особено ако не сте получаване на облекчение от извънборсовите антиациди за киселини .

Свързани: Експертите споделят своите най-добри съвети, за да се отървете от киселини

Гаденето признак ли е на инфаркт?

Има десетки причини защо може да се чувствате гадно или болно в стомаха, независимо от снощната вечеря за суши. Но в комбинация с други възможни симптоми на нездраво сърце - като задух или сърцебиене - трябва да вземете под внимание, ако изведнъж започнете да чувствате гадене . Понякога гаденето или повръщането могат да бъдат признак на инфаркт. Симптомът е с 64% по-вероятно да се случи при жените, отколкото при мъжете, според скорошно проучване в Вестник на Американската сърдечна асоциация .

Въпреки че изследователите все още откриват точните причини за корелацията, преобладаващата теория е свързана с вашата блуждаещ нерв . Този нерв преминава от мозъка ви до червата, с клонове, които пътуват към белите дробове и сърцето ви по пътя. Блуждаещият нерв е основният път, по който мозъкът предава информация на основните ви органи и вашите органи реагират със сигнали към мозъка ви. По време на инфаркт мисленето е, че тези сигнали се пресичат и мозъкът ви реагира на съобщението от сърцето ви, че е под принуда, като изпраща сигнали за болка към стомаха ви, предизвиквайки гадене.

Замайване и връзка с инсулт

Изправяте се от стола си и се чувствате толкова замаяни, че веднага сядате назад. Нямате болка в гърдите, но си спомняте, че сте чели за замаяността, свързана със сърцето ви. Може ли нещо да става? По-голямата част от замаяността няма нищо общо със сърцето ви, уверява д-р Лафин. И все пак, при хора с инсулт, в зависимост от това къде е запушването, ако това засяга областта на мозъка ви, която контролира баланса, тогава може да ви се завие свят.

Ако се чувствате замаяни и това продължава повече от няколко минути или имате замайване, което се връща няколко дни подред, добре е да се консултирате с Вашия лекар. В едно проучване , изследователи от Университета в Мичиган установиха, че от 272 пациенти, които са виждали лекарите си заради замаяност, около 11% са получили инсулт.

Изпотяване

Не на последно място, ако се впуснете в това, което лекарите наричат ​​студена пот - тоест вие се изпотявате дори когато е студено и не се упражнявате физически - възможно е (макар и рядко) да имате сърдечен удар. Помислете за това: Инфарктите са причинени от запушени артерии . Ако артериите ви са прекалено задръстени, за да може кръвта да тече, сърцето ви прекалява, за да опита да вземе кръвта, от която се нуждае. Следователно, вие се изпотявате.

Докато симптомът е по-често при мъжете отколкото на жените, това може да се случи на всеки. Сам, пробивайки се в студена пот не означава, че сте на път да умрете от инфаркт. Но ако имате и симптоми като световъртеж и хронична кашлица, или имате изтръпване в ръката, струва си да посетите Вашия лекар, за да поговорите какво се случва.

Сърдечните заболявания са невероятно чести. Най-голямата грешка, която можете да направите, е да чакате твърде дълго, за да получите помощ - ранното лечение ви дава много по-добър шанс да се върнете към щастливите си, здрави, активни живот . Сърцето ти ще го направи Благодаря ти за него.

Следва: 25 най-лоши храни за нивата на холестерола

Източници
Препоръчано


Популярни Публикации


Промоционална
Хората, които живеят по-дълго, ядат тези специфични храни, според мащабно 36-годишно проучване