Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Не съм бременна или махмурлук - така че защо ми е гадно?

сутрин-гадене-FTR

(iStock снимка)


Когато имаш гадене сутринта и не сте бременна или махмурлук, вероятно правите това, което прави всяка уважаваща себе си жена в тази ситуация - потърсете в Google симптомите си и се изплашете. (Шегувам се, нещо като.)

Опитвайки се да разбера защо винаги се събуждате гадене може да бъде сложно: Жените могат да получат гадене сутрин по много различни причини, казва Д-р Курат Мудасар, д-р , първичен лекар за медицинска група от Западен Кънектикът. Но независимо от причината, механизмът, който предизвиква гадене, е един и същ: има „нормален“ стомашен ритъм в стомаха и всички нарушения в този ритъм могат да доведат до чувство на гадене.


Тъй като гаденето като единичен симптом е толкова широко, важно е да се обърнете към доставчик на здравни услуги, ако изпитвате продължително гадене (помислете: повече от две седмици), така че те да ви помогнат да стесните точната причина, казва д-р Мудасар, особено ако изпитвате други симптоми като повръщане или стомашна болка.

който е умопомрачителен за калинг

В противен случай по-долу са девет потенциални причини за гадене сутрин и какво да правя следващия:


Причини сутрешно гадене

Ниска кръвна захар

Стомахът ви може да ви накара да се настроите, когато се събудите, защото кръвната ви захар е ниска. За повечето хора, когато кръвната захар падне под 70, те изпитват симптоми на хипогликемия, които могат да включват гадене, изпотяване, замаяност, дори припадък, казва Д-р Кристин Артър, д.м.н. , интернист в медицинския център MemorialCare Orange Coast във Фонтан Вали, Калифорния. Най-лесният и бърз начин да изравните кръвната си захар е да пиете нещо, което съдържа захар, като плодов сок. Глюкозните таблетки също са удобни за съхранение под ръка - те са предварително порционирани и абсорбират мълниеносно.



Вашите симптоми трябва да отзвучат бързо, веднага щом кръвната Ви захар се повиши, казва д-р Артър. За да го поддържате стабилен, следвайте закуска, която съдържа сложни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини (дори ако това е нещо толкова просто като пълнозърнест тост с фъстъчено масло).

Киселинен рефлукс

Това е супер често срещана причина да имате сутрешно гадене. Гаденето е симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), при която киселината се натрупва в стомаха и след това пътува до горната част на хранопровода, казва д-р Мудасар. Докато гаденето от ГЕРБ може да се случи по всяко време, може да забележите, че е по-разпространено сутрин, ако спите легнал напълно плосък. Това улеснява приемането на стомашната киселина пътуване до хранопровода и причиняват нарушения на стомашния ритъм.

Промените в начина на живот, като избягване на кисели храни, не ядене поне два часа преди лягане и сън с повдигната глава могат да помогнат за овладяване на симптоми на киселинен рефлукс и (надявам се) сутрешно гадене. Но ако изскачате антиациди повече от два пъти седмично и промени в начина на живот не правите много, може да се наложи да се консултирате с вашия доктор, за да обсъдите възможностите за лекарства.


Мигрена

Гаденето и повръщането могат да бъдат усложнения на мигрената, благодарение на промените в централната нервна система и забавянето на храносмилането, което може да удари заради тях, казва Артър. Ако се чувствате a мигрена идвайте, опитайте да пуснете лекарства за борба с мигрена възможно най-скоро с малко храна. Изпийте и голяма чаша вода, тъй като дехидратацията може да влоши главоболието, добавя Артър. (Помислете да запазите джинджифиловите дъвчета под ръка, само в случай че все още се чувствате неловко.)

Ако извънвъзпалителните противовъзпалителни средства не свършат работа или ако гаденето е тежко и има повръщане, има лекарства, отпускани с рецепта, както за мигрена, така и за гадене, което може да е полезно. Много е важно да посетите лекар за всяко хронично главоболие, но особено ако те са толкова тежки, казва д-р Артър.

Ушна инфекция

Сутрешното гадене може да е симптом на проблем с ушите ви, казва д-р Мудасар. Инфекция или световъртеж може да причини смущения в стомашния ритъм и да доведе до чувство на гадене. Инфекцията на ухото също може да причини болка в ухото и натиск, както и промени в слуха, запушване на носа и треска.

Леките ушни инфекции могат да бъдат лекувани с антибиотични капки, докато по-дълбоката ушна инфекция трябва да се лекува с перорални антибиотици. След като болката и натискът започнат да отшумяват, гаденето трябва да последва примера.


Стрес и безпокойство

GI системата е свързана с централната нервна система, като червата се контролират предимно от три механизма: гладкомускулни клетки и парасимпатиковата и симпатиковата нервна система - по-известни като почивка и смилане и съответно борба или полет. Тревожността и стресът предизвикват невронална реакция и засягат лигавицата на стомаха, казва д-р Мудасар. Жените могат да се чувстват тревожни или стресирани от събитията, които идват през деня им, което може да предизвика сутрешно гадене.

Добавянето към вашия репертоар от техники за сваляне на стреса може да бъде полезно при управлението на вашата тревожност (и разплитане на вътрешността ви в процеса), като мислене, ориентирано към решения, изгаряне на пара във фитнеса, отделяне на време за неща, които ви харесват, и научаване кажи не.

Запек

Има много фактори, които могат да допринесат за забавянето на влака номер две, включително нисък прием на диетични фибри, синдром на раздразнените черва (IBS) и заседнал начин на живот. Разтягането от излишък на кака и газ предизвиква разтягане на рецептори в лигавицата на храносмилателния тракт, които изпращат сигнали към мозъчния ствол и активират усещането за гадене, казва Д-р Лорън Мидтън, д-р, лекар по вътрешни болести в университета „Лома Линда“ в Калифорния.

кога започват домакините от Ню Джърси

Най-добрият начин на действие е да увеличите приема на плодове и зеленчуци, да пиете достатъчно течности и да спортувате редовно. Можете също така да приемате нестимулиращи лаксативи като Miralax или Metamucil, казва д-р Midthun. Ако все още имате проблеми с ходенето и вашият документ установи, че не отговаряте на критериите за IBS, може да сте кандидат за лекарства, които могат да помогнат на червата ви да продължат напред.


Лекарства

Много лекарства могат да причинят гадене, но някои са по-склонни да се чувстват неразположени от други, казва д-р Midthun, като лекарства за болка, противозачатъчни хапчета и антидепресанти. Някои странични ефекти стават по-малко тежки или изчезват напълно с течение на времето, докато други просто няма да спрат. Ако смятате, че сутрешното ви гадене се предизвиква от лекарства, Вашият лекар може да Ви помогне да облекчите киселия си стомах, или чрез коригиране на дозировката Ви, или предписване на друга рецепта. Налични са много различни форми, така че ако гаденето остава проблем, попитайте Вашия лекар за други възможности, казва д-р Midthun.

Интензивни отделения

Сякаш болезненото уриниране, внезапното желание да пикаеш постоянно, чувствителността на пикочния мехур и мътната или оцветена в кръв урина не са достатъчни, гаденето също може да бъде симптом инфекции на пикочните пътища . По-специално, гаденето, повръщането и болката в средата на гърба могат да показват, че инфекцията се е разпространила в бъбреците, казва д-р Midthun. Токсините, причинени от бактериите-нарушители, могат да причинят възпаление в бъбреците и корема, което води до гадене. Ако забележите някой от тези симптоми, незабавно се свържете с вашия лекар, за да разберете дали са необходими антибиотици за облекчаване на симптомите.

Свързани: Пикаеш много? Ето няколко причини, поради които може да се насочвате към банята всеки час

Дехидратация

Недостигането на достатъчно течности кара вашите електролити - а именно натрий и калий - да се извадят от равновесие, предизвиквайки гадене, казва д-р Midthun. Обърнете внимание на други симптоми, които може да изпитвате заедно с гаденето сутринта, като тъмножълта пика, пресъхнала уста и замаяност, след което увеличете приема на течности съответно.


Източници