Запушените артерии могат да играят важна роля при тежки сърдечни заболявания - Ето предупредителните знаци

Сърдечните заболявания обикновено се нареждат на първо място сред смъртните случаи сред американците, Според CDC , отнемащ всеки четвърти живот, загубен през повечето години (COVID-19, разбира се, разбърка малко нещата през 2019 г.). Това е широка категория, обхващаща голям брой различни заболявания и вариации на разстройства, но всяка включва нарушаване на поне една от жизнените функции на сърцето, включително разпределението на кръвта и кислорода до останалата част от тялото.

Запушените артерии, известни като артериосклероза, могат да изиграят значителна роля в причиняването на редица тежки сърдечни заболявания и предизвикване на големи спешни медицински ситуации като инфаркт и инсулт. С течение на времето артериите, които пренасят кръв в тялото, се пълнят с лепкав материал, наречен плака, който е направен от материали като холестерол, калций и фабрин. До известна степен запушените артерии могат да бъдат смекчени и обърнати - истинското предизвикателство е улавянето на състоянието навреме, за да го направите.

Сложността на блокираните артерии и сърдечни заболявания е, че най-често няма симптоми и това е опасността от това, обяснява Д-р Иън Смит , автор на бестселъри, бивш член на Съвета по хранене на президента Барак Обама и събеседник на шоуто на CBSДокторите. И обикновено, когато се появи симптом, това е драматично събитие, травмиращо събитие, като инфаркт или инсулт. Тъй като блокирането на артериите е постепенен процес, това не се случва наведнъж и тъй като запушването е бавно, симптомите също са бавни.

Най-добрият начин да предотвратите запушването на артериите е да поддържате здравословна диета и да се упражнявате много, последното от които поддържа кръвта да тече със здравословна скорост. И все пак, тъй като артериите понякога започват да се запушват още през 20-те години на някого, разпознаването на предупредителните признаци и симптоми, колкото и фини да са, също са от решаващо значение. По-долу д-р Смит и няколко други топ лекари изложиха някои от най-често срещаните симптоми и предупредителни признаци на запушени артерии на различни етапи от процеса.

Какви са предупредителните признаци за запушени артерии?

Здравните ви навици не са страхотни

Това не е точно симптом, но воденето на нездравословен начин на живот трябва да ви подскаже, че има опасност да развиете запушени артерии с напреднала скорост.

Важно е да знаете нивото на LDL холестерол, да не пушите, да спортувате редовно, да контролирате нивото на кръвната захар, ако имате диабет, да ядете здравословна диета, да лекувате повишено кръвно налягане и да поддържате теглото си надолу, особено обиколката на талията. , казва Д-р Тони Ано , кардиолог и преподавател в университета Уолдън. Като обикновено правило мъжете трябва да се опитват да поддържат обиколката на талията си под 40 инча, а жените под 35 инча.

Свързани: Направете тези 7 промени в начина на живот за по-здраво сърце

Хората могат да бъдат напълно здрави с по-големи талии, разбира се, особено ако спазват останалите препоръки. Някои храни правят артериите много по-податливи на запушване и колкото по-наситени мазнини и преработени храни, които някой яде, толкова по-уязвими са сами.

Що се отнася до упражненията, логиката също се оказва доста очевидна: ако кръвта ви тече и се движи през кръвоносните съдове при доста висок клип, има по-малък шанс нещо да се придържа към вътрешната обвивка на кръвоносните съдове, д-р Смит казва.

Тества вашия лекар може да извърши за да проверите артериите си, включете КТ, ангиограми, ехокардиограми, скрининг на холестерол и рентгенови лъчи на гръдния кош.

Натиск и болка в гърдите

Силните болки в гърдите са ясен признак на инфаркт, но дори леката болка и натиск могат да бъдат сериозен предупредителен знак.

Класическият признак на коронарна артериална болест е подобна на натиск болка в гърдите в средата на гръдния кош или леко наляво, особено докато сте активни, казва Д-р Джонатан Ян , сертифициран от борда кардиоторакален хирург в Остин, Тексас. Това е, което виждаме показано в класическите медицински драми.

Но както Ян също отбелязва, човешкото тяло не винаги е толкова последователно - болката, причинена от запушени артерии, може да бъде концентрирана на редица други места, включително надолу по ръката (по-често лявата ръка) и нагоре по врата, където артерия е разположена. Едно важно нещо, което трябва да имате предвид: Ян казва, че болката, която се появява, докато някой е в покой, е по-обезпокоителна, отколкото когато някой получава болки в гърдите, докато се упражнява.

Свързани: Как влияе диетата DASH върху кръвното налягане и целите за отслабване?

Задух, учестено сърцебиене и сърцебиене

Всеки може да се развихри, докато се упражнява във физическа активност, но екстремното затруднено дишане по време на тренировка или недостигът на въздух по време на почивка също може да е признак на запушени артерии.

Поради намаления приток на кръв към сърдечния мускул от това заболяване, казва д-р Ян, сърцето може да отслабне и да причини задух, тъй като кръвта се връща обратно в белите дробове и кислородната кръв не може да бъде изтласкана ефективно напред.

Свързани: 7 числа, които трябва да знаете, за да сведете до минимум риска от сърдечни заболявания

Липсата на достатъчно кислород също може да доведе до ненормален сърдечен ритъм, което от своя страна може да предизвика ускорен пулс или сърцебиене. Тези симптоми могат да дойдат и в резултат на спазъм на коронарните артерии, който се появява, когато артерията в сърцето се затвори. Запушените артерии също могат да причинят тези събития.

Бюлетин „Здраво сега“

Виене на свят, гадене , и изтръпване в крайниците

Вторичните симптоми като замаяност и гадене също могат да бъдат показатели за сърдечни заболявания, въпреки че жените са по-склонни да ги изпитат, отколкото мъжете. Замайването може да дойде в резултат на намален кръвен поток, докато се смята, че гаденето е свързани с блуждаещия нерв , който стимулира мускулите на сърцето, както и на храносмилателния тракт.

Поради вида на нервните окончания в сърцето, блокираните артерии могат да създадат неясни, генерализирани усещания, а не само дискретна болка в гърдите, обяснява д-р Ян. Пациентите често описват натиск, изтръпване или изтръпване на левия гръден кош, но също така нагоре по врата или надолу по двете ръце.

След това ето най-лошите храни за холестерола .

Източници

• Д-р Иън Смит , най-продаваният автор, бивш член на Съвета по хранене на президента Барак Обама и събеседник на шоуто на CBSДокторите.
• Д-р Тони Ано , кардиолог и преподавател в Университета Уолдън
• Д-р Джонатан Ян , сертифициран от борда кардиоторакален хирург в Остин, Тексас
• Клиника Майо : Заболяване на коронарната артерия
• Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти: Сърдечен симпато-вагусен баланс и камерна аритмия
• Центрове за контрол и профилактика на заболяванията : Факти за сърдечните заболявания