Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Имате киселини в стомаха? Намерете облекчение бързо с тези 15 домашни лечения за домашни любимци



Разберете Своя Номер На Ангел

Независимо дали вечеряте с приятели или ви харесва семейство събиране, последното нещо, което искате в края му е киселини в стомаха . Тази пареща болка в гърдите може да извлече забавлението през цялата вечер, но има начини да облекчите или дори да избегнете болката. Ако сте един от 60 милиона американци който получава киселини поне веднъж месечно, домашните лекарства понякога могат да действат, както и лекарства, които да ви помогнат да предотвратите тази пареща болка или да я справите, когато тя се появи.

Ако имате само киселини от време на време, това може да е неприятност, но обикновено няма за какво да се притеснявате. Ако обаче киселините ви продължават да се връщат или изобщо няма да изчезнат, време е да посетите Вашия лекар. Киселините може да са признак на гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. ГЕРБ причинява не само киселини (някои хора също се чувстват гадене ), но усещането за парене в гърдите е най-честият симптом.

намирам бързо облекчаване на киселини с тези домашни средства .


Сода за хляб при киселини

Едно от оригиналните домашни лекарства за лошо храносмилане е сода за хляб смесени във вода. Причината да е издържала теста на времето? Работи! Содата за хляб е основа, която компенсира киселинността в хранопровода и червата ви, казва Джулия Зумпано, R.D. , диетолог в клиниката в Кливланд в Охайо. За бързо облекчение, опитайте да смесите половин до една чаена лъжичка сода за хляб в осем унции вода.

Не прекалявайте обаче: Твърде много сода за хляб може да има отрицателни последици за здравето, включително гадене , повръщане и диария. Ако сте бременна или имате хронично заболяване като сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или бъбречно заболяване, говорете с Вашия лекар, преди да опитате това домашно лекарство.

Свързани: Прости диетични промени, които могат да облекчат киселини и ГЕРБ

Помага ли млякото за киселини?

Млякото е друго лекарство от старата школа за киселини. Подобно на антиацидите на базата на калций, млякото противодейства на киселинността на стомаха, казва Zumpano. Придържайте се с обезмаслено или нискомаслено мляко —Съдържанието на мазнини в пълномасленото мляко всъщност може да допринесе за киселини. По същия начин нискомасленото кисело мляко може също да облекчи киселините ви (и да осигури доза от щадящи червата пробиотици по същото време).

ябълков оцет за киселини

Изглежда противоречиво, че нещо кисело като оцет може да помогне за лечение на киселини, но ето обрат: Понякога болезненото усещане се появява, ако стомахът ви няма достатъчно киселина, която помага за смилането на храната, казва Brenda Rea, M.D., R.D. ., професор по медицина в университета Лома Линда в Калифорния. Колкото по-дълго храната седи в стомаха ви, преди да се разгради, толкова по-голям е рискът да причини лошо храносмилане и киселини. Чаена лъжичка разреден необработен ябълков сайдер може да осигури на стомаха ви необходимата киселина за смилане на храната. Заслужава да се отбележи, че има няма научно доказателство че трикът с оцет работи (въпреки че много хора се кълнат в него) и може да влоши киселините ви, така че продължете с повишено внимание.

Лимонов сок при киселини

Ако ябълковият оцет не е вашето сладко, какво ще кажете за лимонов сок? Пиенето на сок от половин лимон може да доведе до подобни резултати, казва Zumpano. Най-добре е да пиете сока, преди да започнете да ядете, за да подготвите стомаха за идването на храната.


Помага ли сокът от кисели краставички?

Хората, които намират облекчение на киселини от ябълков оцет или лимонов сок, може да открият, че сокът от кисели краставички е друга възможност. В допълнение към естествената си киселинност, сокът от домашно приготвен туршии съдържа Лактобацилус бактерии, a пробиотик който се образува в кожата на туршията, когато ферментира. Здравословните в червата бактерии понякога могат да бъдат отстранени по време на търговска обработка, така че направете свои собствени туршии, ако е възможно.

Свързани: Пребиотици срещу пробиотици: Ето всичко, което трябва да знаете

Горчица при киселини

Горчицата при киселини може да звучи пресилено, но много хора вярват, че действа. Жълтата горчица получава цвета си от подправката куркума, която може да помогне за облекчаване на лошото храносмилане. Друго предимство: Горчицата може да неутрализира част от стомашната киселина. Хората, които се кълнат в това лекарство, обикновено приемат чаена лъжичка горчица, ако е необходимо.

Дъвка за киселини

Zumpano предполага, че горчицата също може да действа, тъй като нейният остър вкус стимулира производството на слюнка, покривайки хранопровода и създавайки бариера от стомашната киселина по време на рефлукс. Дъвката има подобен стимулиращ ефект върху слюнката, защита на хранопровода и измиване на киселина обратно в стомаха. (Избягвайте мента от мента, която може да предизвика киселини.)

Джинджифилът може да помогне за киселини

Ако майка ви ви е давала плодов джинджифилов ейл, когато сте имали разстроен стомах като дете, може да е изглеждало като лакомство, но зад това е имало основателна причина. Отдавна е известно, че джинджифилът помага за успокояване на стомашните проблеми , включително подуване на стомаха и киселинен рефлукс. Карбонизацията и добавената захар обаче влошават стомаха, така че е по-добре да пиете чай от джинджифил.

Свързани: Пиенето на чай от джинджифил идва с тези основни ползи за здравето

Етерични масла за киселини

Въпреки че за силата на етеричните масла за облекчаване на киселини липсват научни данни, това не е попречило на хората да рекламират предимствата му. Ядливи етерични масла, най-често използвани при киселини включват лавандула, лимон, джинджифил и портокал. Добавете капка или две към горещ чай или вода. Не всички етерични масла, подходящи за киселини, се поглъщат. Етеричното масло от евкалипт може да се използва вместо това в дифузьор или във вода за баня. Докато журито все още не знае колко ефективни са тези масла за решаване на киселини, има изследвания, които показват, че могат да помогнат при проблеми като стрес и безпокойство , така че има малък недостатък да ги опитате.

Свързани: Какво да пия за облекчаване на киселини


Чай за киселини

Чаша билков чай ​​може да бъде успокояваща през натоварения ден - и може да помогне и на някои хора с киселини . (Уверете се, че чаят не съдържа кофеин, тъй като кофеинът може да бъде причина за киселини.) В допълнение към чая от джинджифил, чаят от лайка и лимон е друг избор, който може да успокои храносмилателния тракт и да намали рефлукса. Ако вие сте алергичен към амброзия , хризантеми, невен или маргаритки, пропуснете лайката, тъй като може да предизвика подобна реакция.

Ами кафето при киселини?

Пригответе се за някои лоши новини: За много хора сутрешната чаша кафе е силен спусък за киселини. Докато има няма тежки медицински изследвания че кафето причинява киселини, има достатъчно анекдотични доказателства, че е най-добре да се пазите, ако не можете да идентифицирате източника на дискомфорта си. Или го изрежете за ден-два, за да видите как реагира тялото ви. Ако елиминирането на кафето облекчи симптомите ви, кофеинът може да бъде отключващ фактор. Вместо това опитайте без кофеин или едно от тях алтернативи на кофеина .

Могат ли бананите да облекчат киселини?

Някои плодове са кисели и могат да предизвикат киселини, но други могат да осигурят облекчение. Банани са плодове с ниско съдържание на киселини. Те могат да помогнат за успокояване на раздразнената ви лигавица на хранопровода и са с високо съдържание на фибри, което помага да поддържате храносмилателния тракт здрав. Освен бананите, пъпешите от медена роса и пъпешът също са полезни за киселини. Те съдържат магнезий, съставка в много лекарства, които се продават без рецепта. Яжте ги сами или ги добавете към смути.

Свързани: Експертите споделят своите най-добри съвети, за да се отървете от киселини


Яжте по-малки ястия, по-бавно и по-често

Ако ядете три квадратни ястия на ден и имате киселини, може да искате да объркате нещата. Твърде много храна при твърде малко заседания може да допринесе за дискомфорта ви. Вместо това яжте пет или шест по-малки хранения през целия ден, дъвчейки бавно и старателно, за да увеличите храносмилането. Когато стомахът е прекалено пълен или храната е прекалено мазна, езофагеалната клапа се отваря и храната и киселината се движат от стомаха обратно нагоре към гърлото ви, което води до киселини Скот Габард, доктор по медицина , гастроентеролог в клиниката в Кливланд. Ястията, които са повече от 500 калории, причиняват повече рефлукс, отколкото по-нискокалоричните ястия, казва д-р Габард, а храните, които съдържат повече от 10 до 15 грама мазнини, обикновено увеличават количеството киселини.

Избягвайте тези храни, предизвикващи киселини

Заедно с кафето и пълномасленото мляко, други храни могат да доведат до киселини. Погледнете вашата диета и помислете дали някоя конкретна храна ви създава неприятности. Ако забележите, че изгарянето се появява, след като ядете или пиете нещо конкретно, направете тест. Премахнете елемента от вашата диета за няколко дни, за да видите какво ще се случи. Храните, известни с това, че предизвикват киселини при хората, включват:

  • Шоколад
  • Цитрусови плодове
  • Тежки храни с високо съдържание на мазнини (пържени картофи, картофен чипс, бързо хранене, десерти)
  • Като
  • Мента
  • Сода или нещо газирано
  • Пикантни храни
  • Домати и доматени продукти, като доматено пюре и доматен сос

Облекчаване на киселини по време на бременност

Има две причини, поради които бременните жени могат да получат киселини. Първо, по време на бременност женското тяло започва да отделя хормони, които отпускат коремните и тазовите мускули в подготовка за раждането. Това също може да накара мускулите като този, който контролира клапата между хранопровода и стомаха, да се отпуснат, позволявайки на киселата жлъчка да тече обратно към гърлото. На второ място, когато бебето расте, то оказва натиск върху стомаха, което също може да доведе до киселинен рефлукс. Избягването на задействащи храни може да помогне, заедно с тях други съвети за намаляване на киселини в стомаха:

  • Дъвчете бавно и старателно, за да разградите храната колкото е възможно повече за храносмилането.
  • Пийте хранителните си вещества чрез протеинови и плодови шейкове.
  • Яжте малки хранения през целия ден.
  • Повдигнете торса си - не само главата си - докато спите.
  • Говорете с Вашия лекар или фармацевт за лечение на киселини без рецепта по време на бременност.
  • Опитайте да спите на лявата си страна, което затруднява движението на киселината назад през езофагеалната клапа.

  • Бюлетин „Здраво сега“

    Вземете добри вибрации и здравни съвети, доставени директно във вашата пощенска кутия! Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Домашни средства са евтин и достъпен начин за лечение на болки в стомаха. Ако първото средство не помогне, продължете да опитвате - в крайна сметка една от тези опции вероятно ще ви свърши работа. Но ако киселините ви продължават да се връщат или установите, че се влошават, говорете с Вашия лекар. Не забравяйте, че киселините са симптом - може да се наложи да лекувате проблема, който го причинява.

Следващото: Пиенето на достатъчно вода е важна част от храносмилането, но можеш ли да пиеш твърде много вода ?

Източници
Препоръчано


Популярни Публикации


Промоционална
Amazon предлага до 50% отстъпка за № 1 марка играчки за обучение Melissa & Doug Toys за Черния петък