Търсите облекчение за киселини? Тази сода за хляб във вашата килера може просто да свърши работа

Нищо не може да се отдаде на любимите ви пикантни, богати храни. Тоест до киселини в стомаха настройва се и се бориш, за да намериш най-близкия антиацид или пиене на билков чай с надеждата да облекчи болката при киселинен рефлукс.

И така, какво на първо място причинява тази пареща болка в гърдите? Всъщност идва от стомашната киселина, изтичаща обратно в хранопровода. Не, не е страхотно чувство. И ако сте запознати с него, не сте сами - киселините са често срещан здравословен проблем. Всъщност според изследвания публикувано от Американския колеж по гастроентерология, приблизително 15 милиона американци изпитват киселини всеки ден.

Въпреки че киселините обикновено са резултат от пикантна храна или преяждане, това може да бъде и симптом на медицинско състояние, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). С празници, които изглеждат винаги точно зад ъгъла, вероятно се подготвяте за някакъв физически дискомфорт и лошо храносмилане, поради което е добре да сте подготвени.

Добрата новина е, че има просто, ефективно решение: Сода за хляб при киселини . И да, страхотно е, че вероятно вече го имате в кухненския си шкаф.

Свързани: Експертите споделят своите най-добри съвети, за да се отървете от киселини

Сода за хляб при киселини

Много хора не осъзнават това, но содата бикарбонат е естествен антиацид. Всичко, което трябва да направите, е да вземете & frac12; чаена лъжичка и смесете с 4-унция чаша вода, за да успокоите лошото храносмилане.

Това е чудесно случайно лечение, защото е много евтино, но действа по подобен начин на антиацидите, които се продават без рецепта, казва Стефани Шиф, RD и диетолог в болница Хънтингтън.

Содата за хляб, известна още като натриев бикарбонат, помага за облекчаване на киселини, като неутрализира стомашните киселини. Той е силно киселинен - ​​содата за хляб има рН между 8 и 8.4. РН на стомашните течности варира между 1,5 и 3,5.

Важно е да се има предвид, че содата за хляб е с високо съдържание на натрий, казва Шиф. & frac12; чаена лъжичка съдържа 300 mg натрий. Ако сте на диета с ниско съдържание на натрий за вашия кръвно налягане или сърце , приемът на натрий трябва да се следи.

И да, твърде много сода за хляб може да има отрицателни последици за здравето, включително гадене , повръщане и диария.

Кой трябва да направи пауза, преди да опита сода за хляб за облекчаване на киселинния рефлукс? Тези, които са бременни или имат хронично заболяване като сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или бъбречно заболяване, трябва да говорят със своя лекар, преди да опитат това домашно лекарство.

Колко дълго содата за хляб помага за облекчаване на киселинния рефлукс?

Важно е да се отбележи, че докато содата за хляб действа незабавно за неутрализиране на киселината, тя осигурява временно облекчение. Ето защо е важно да избягвате киселини и да разчитате на сода за хляб само за краткотрайно, от време на време облекчение.

Ето няколко лесни съвета от Харвардско здраве за облекчаване на киселини в стомаха:

1. Пасете през целия ден, не преяждайте.
2. Избягвайте храни и газирани напитки, които предизвикват рефлукс (мазни храни, пикантни храни, лук, чесън и алкохол)
3. Яжте бавно
4. Стойте будни след хранене (така е, няма да дреме кома от храната!)
5. Спете под наклон

Бюлетин „Здраво сега“

Вместо да разчитате на лекарства, опитайте естествен подход като сода за хляб или друг Направи си сам природни домашни лекарства за киселини . Понякога простите промени в начина на живот могат да направят всичко различно.

Източници

• Стефани Шиф , RD, диетолог в болница Хънтингтън
• Американски колеж по гастроентерология : Киселинен рефлукс
• Харвардско здраве : 9 начина за облекчаване на киселинния рефлукс без лекарства
• Национален център за контрол на отравянията : Моето дете влезе в содата за хляб