Напълнено с възпалено гърло? Вероятно имате настинка - Ето всичко, което трябва да знаете за това

Домът ви студен инкубатор ли е? Знаете за какво говорим: Един семейство член настива и не след дълго всички са болни. Има над 200 вируса, които причиняват обикновена настинка и средностатистическият възрастен в Съединените щати получава до четири настинки всяка година (децата получават до шест или осем годишно!), Като добавят до един милиард настинки всяка година. Но какво точно е настинка и как можете да разберете дали вашето кихане, кашлица и запушен нос са причинени от настинка или нещо друго - като например грип или COVID-19 ?

Какво представлява обикновената настинка и какво я причинява?

Настинката е заразна респираторна вирусна болест, която се предава от човек на човек. Най-често срещаният простуден вирус се нарича риновирус и причинява около половината от всички настинки.

И така, как да настинете? Това е невероятно лесно, както вероятно вече знаете. Или вдишвате вируса, или го въвеждате с допир. Ако някой наблизо има настинка и кашля или киха около вас, можете да вдишате капчиците и вируса през носа си. Това е аерозолен или капков трансфер. Или може да са докоснали носа или устата си, след това са докоснали дръжката на вратата точно преди да го направите, оставяйки някакъв вирус на повърхността. След това докосвате дръжката на вратата и кожата ви улавя вируса. Ако докоснете лицето си, особено очите, носа или устата си, преди да си измиете ръцете, въвеждате вируса в тялото си. Това е директен трансфер. Вече имате настинка.

Ако имате късмет, имунната ви система може да се пребори с вируса на настинка, оставяйки ви само леки симптоми. За съжаление това не винаги е така и можете да стигнете до настинка, която да ви накара да се почувствате ужасно.

Настинките са около нас през цялата година, но хората са склонни да ги хващат повече през зимата или по време на лошите метеорологични сезони, защото сме на закрито и в по-близък контакт, отколкото при хубаво време, когато прозорците са отворени и можем да прекарваме повече време на открито.

Свързани: 15 храни, които да дадат на имунната ви система много необходим тласък

Симптоми на обикновена настинка

Повечето хора, които настиват веднага разпознават симптомите, но понякога могат да се чудят дали имат алергия, грип или сега COVID-19, тъй като толкова много симптоми са еднакви. Това са най-честите симптоми на настинка:

• Хрема
• Запушен, запушен нос (запушване на носа)
• Кихане
• Кашлица
• Възпалено или надраскано гърло
• Главоболие
• Леки болки в тялото

Някои хора с настинки също развиват синусово главоболие при налягане, според Филип Д. Юнглас, д-р , интернист в клиниката в Кливланд.

Ами треска? Въпреки че може да имате лека, треската не е често срещана сред възрастните, които имат настинка. Треските са малко по-чести сред настинките.

Свързани: Треска ли е или нормалната ви телесна температура?

С какво обикновената настинка се различава от грипа?

И така, как настинката се различава от грипа ( Грипът )? Грипният вирус е и респираторен вирус, което обяснява защо има толкова много общи симптоми. Но грипът може да ви направи много по-зле, отколкото вирусът на настинката. Треските са често срещани, дори при възрастни, а грипът причинява по-силни болки в тялото и ви кара да се чувствате ужасно.

Обикновено настинките не са сериозни, освен ако нямате медицински проблем, като астма, който може да се влоши при настинка. От друга страна, грипът може да доведе до живот -заплашаващи усложнения, като пневмония и сепсис, дори сред хора, които обикновено са доста здрави.

Другата голяма разлика е, че грипът често може да бъде предотвратен. Всяка година се произвеждат нови ваксини, за да ни предпазят от сезонния грип, този, който прави обиколки всяка зима и пролетта . Няма ваксини срещу обикновена настинка.

Лечение на обикновена настинка

Колкото и често да е настинката, няма лечение или ваксина. Студените лечения и лекарства помагат за справяне със симптомите, а не самият вирус. Кори Фишър, DO , лекар по семейна медицина от клиниката в Кливланд, казва, че най-доброто лечение на настинка е тинктурата на времето, което означава, че настинката ще премине. Има поговорка, че настинката ще продължи седмица, ако не я лекувате, седем дни, ако я лекувате. Разбира се, някои хора се възстановяват малко по-бързо, а други по-бавно, но една седмица е средната продължителност на престоя на вируса във вашата система.

Някои симптоми обаче могат да продължат дори след като вирусът на настинката изчезне. Например, задръстванията в гърдите и кашлицата могат да продължат седмици, обяснява д-р Фишър. Като се има предвид това, лечението на симптомите на обикновена настинка може да улесни живота ви. Ето няколко примера.

Естествени домашни лекарства за настинка:

Почивка и много течности са най-добрите домашни лекарства за настинка. Хидратация е от съществено значение, казва д-р Junglas. Дехидратацията причинява известна допълнителна умора. Почивката, независимо дали спите или просто се успокоявате, помага на тялото ви да се самолекува.

Също така е важно да се опитате да продължете да ядете здравословни храни , дори ако нямате много апетит .

• Гаргари с морска вода : Ако имате възпалено гърло, гаргара няколко пъти на ден със солена топла вода (1/4 до & frac12; чаена лъжичка разтворена сол) може да помогне за облекчаване на болката.
• Таблетки за смучене : Различни студени таблетки за смучене, които се предлагат без рецепта (OTC), могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло и някои хора смучат твърди бонбони със същия ефект. Просто не ги давайте на малки деца, които може да ги погълнат цели.
• Солени назални спрейове и изплаквания на носа : Солената вода (физиологичен разтвор) може да помогне за намаляване на възпалението и запушването в носа, така че е по-лесно да дишате. Не забравяйте да следвате указанията, особено ако използвате изплакване на носа.
• Витамин Ц : Има хора, които се кълнат, като увеличават приема на витамин С, витамин D, ехинацея или цинк, особено в рамките на първия ден от появата на симптомите. Или предварително като превантивна имуностимулираща мярка. Консумирането на витамин С чрез естествени източници, като портокалов сок и други цитрусови плодове, има някои естествени имуностимулиращи ползи когато става въпрос за обикновена настинка.
• Добавки са опция за много, които страдат от настинка. Има много спорове дали някои видове добавки могат да намалят тежестта на настинката или да я съкратят, докато други ги отвеждат до повишават имунитета си да се опита да предотврати изобщо настинките.

Свързани: 25 най-добри храни, богати на витамин С

Какво ще кажете за най-добрите лекарства за борба с настинка?

Журито няма решение дали лекарствата срещу настинка са наистина полезни, но някои хора намират облекчение при определени продукти, казва д-р Юнглас. Проучванията показват, че когато се използват според указанията, те рядко нараняват някого. Така че, докато д-р Юнглас не спира своите пациенти да използват извънборсови лечения, той им напомня, че най-доброто лечение е почивка, хидратация и време.

Ако разглеждате лекарства за настинка, проверете списъка на съставките. Продуктите с гуайфенезин могат да помогнат за намаляване на кашлицата и изтъняване на лигавицата, докато тези с декстрометорфан могат да помогнат за намаляване на кашлицата.

Ацетаминофенът или ибупрофенът, облекчаващи болката извън лекарството, могат да помогнат за облекчаване на болки, болки и главоболие и да свалят треска. Освен ако лекарят не им е казал да не приемат аспирин, възрастните също могат да го опитат, но аспирин никога не трябва да се дава на дете или тийнейджър, които имат вирусно заболяване поради потенциално животозастрашаваща реакция, наречена синдром на Reye.

Ако искате да изпробвате извънборсово лекарство за настинка, не забравяйте първо да говорите с вашия фармацевт или лекар, ако имате някакви медицински състояния. Например, някои лекарства за синуси включват псевдоефедрин за намаляване на задръстванията, което не трябва да се използва, ако имате високо кръвно налягане . Вашият фармацевт може да препоръча различен продукт, ако този, който сте избрали, не е подходящ за вас.

Ако търсите антихистамин, продукти, съдържащи хлорфенирамин, се намират в много препарати за настинка и грип, които са обозначени като безопасни за хора с хипертония, казва д-р Юнглас. Други антихистамини са димедрол, лоратадин, фексофенадин и цетиризин.

Също така е важно да се провери какви са лекарствата за обезболяване без рецепта в лекарствата за настинка. Това е друга причина да проверите етикета. Ако избраният от вас продукт вече съдържа ацетаминофен или ибупрофен, не трябва да ги приемате отделно

А лекарства за настинка за деца?

Това е често срещан въпрос от родителите. Д-р Фишър казва, че е доказано, че лекарствата срещу настинка са доста неефективни като цяло, но особено при деца. Винаги се консултирайте с лекаря на детето си, преди да му дадете лекарства. Склонен съм към по-малко инвазивни поддържащи мерки за деца, включително изсмукване на физиологичен разтвор / луковица, разтриване на гръдния кош и овлажнител, за да се облекчи запушването на носа и гърдите.

Д-р Junglas също препоръчва използването на овлажнител за добавяне на влага към въздуха в стаята.

Свързани: Станете и изпийте! 15 уникални начина да започнете деня си с витамин С

Как да предотвратим настинка

Предотвратими ли са настинките? Като се има предвид, че настинката се разпространява от някой, който вече я има, предприемането на подходящи стъпки за предотвратяване на инфекцията би намалило риска да се простудите сами или да я предадете, ако вече имате такава.

Ежедневните предпазни мерки могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на студени вируси, казва д-р Фишър. Те включват [избягване] на болни контакти, покриване на устата при кашляне или кихане, измиване на ръцете често със сапун и вода и избягвайте да докосвате лицето си. Д-р Фишър добавя, че когато носите маска, за да предотвратите разпространението на COVID-19, вие също намалявате разпространението на сезонни вируси на настинка.

Ами COVID-19?

Много новини за COVID-19 изброяват симптоми, подобни на симптомите на настинка. И така, каква е разликата между симптомите на COVID-19 и симптомите на настинка? Много симптоми, като кашлица, възпалено гърло, хрема и усещане за запушване, могат да бъдат признак и за двете, но COVID-19 има някои уникални симптоми, които настинките нямат, като загуба на мирис и вкус. Някои хора с COVID-19 също изпитват гадене , повръщане или диария. В противен случай те могат да бъдат неразличими, обяснява д-р Юнглас. Причината за настинка, грип и COVID да имат подобни симптоми е, че всеки е вирусна инфекция. Имунната система използва подобни процеси, за да ни излекува от всеки.

Ако имате симптоми, които смятате, че могат да бъдат COVID-19 вместо настинка, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро.

Следващ: Power Up! 17 прости здравословни навика, които могат да повишат вашия имунитет

Източници

• Кори Фишър, DO , лекар по семейна медицина в клиниката в Кливланд
• Филип Д. Юнглас, д-р , интернист в клиниката в Кливланд
• Национални здравни институти : Разбиране на често срещан студен вирус
• Американска белодробна асоциация : Факти за обикновената настинка
• Клиника в Кливланд . Настинка
• Харвардско здраве : Може ли витамин С да предотврати настинка?
• Клиника Майо : Домашни средства: Простудни лекарства, които действат
• Pharmacy Times : Как да разберете разликата между симптомите на кашлица / настинка и COVID-19