Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

От кето веган до кето коктейли, ето 25 кето книги за готвене, които да добавите към рафтовете си



В наши дни рафтовете на хранителни магазини са снабдени с продукти, обозначени с кетогенни продукти. тези почитателите на диетите могат лесно да намерят всичко - от барове на мюсли до кафета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати хлябове. Но тези артикули могат да бъдат скъпи, да не говорим за силно обработени, така че готвенето у дома носи много предимства. Да разберем как да поставим a тези въртенето на любимите ви храни обаче може да е обезсърчително - да не говорим за поразително. За щастие, като кето диета скокове в популярността, както и броят на готварски книги излиза всяка година, които предлагат рецепти, които го подкрепят. Независимо дали сте нов в кетото, опитен ветеран, на когото му е дошло да прави същите стари рецепти или търси конкретна кето ниша, като веган кето или кето коктейли, вероятно има книга за вас. Ето за начало 25 кето готварски книги.

Най-добрите кето книги за готвене

Пълната кетогенна диета за начинаещи: Вашето основно ръководство за живот на кето начина на живот

Пълната кетогенна диета за начинаещи: Вашето основно ръководство за живот на кето начина на животПълната кетогенна диета за начинаещи: Вашето основно ръководство за живот на кето начина на животЦена: $ 5,99 Спестявате: 0,96 щ.д. (14%) Отказ от отговорност за цените

Ако тепърва започвате, кетогенната диета може да изглежда поразителна. Но този начинаещ тези готварската книга е чудесна стъпка към един от най-популярните диети на момента. Започва с преглед на диетата, разделяйки я на пет смилаеми стъпки и след това се гмурва в забавната част: рецептите. Ще се научите да правите всичко от сланина артишок омлет до лимоново масло пиле и др. Има и едноседмичен план за хранене и списък за пазаруване, както и съвети как да се придържате към кетогенна диета, когато се храните в ресторанти.


Свързани: Най-добрите рецепти за веганска закуска

Кето лекът : Две седмици, които ще променят живота ви


Кето лечението: Две седмици, които ще променят живота виКето лечението: Две седмици, които ще променят живота виЦена: 35,00 долара Отказ от отговорност за цените

Авторката Pascale Naessens предоставя на читателите 60 вкусни рецепти за закуска, обяд и вечеря, подходящи за кето, създадени от нея. Той също така включва принос на двама лекари, специализирани в връзката между храната и болестта. Д-р Хано Пийл разказва читателите как функционира кето диетата за диабетици. А д-р Уилям Кортвиренд се фокусира върху това как кето може да бъде от полза за тези, подложени на лечение на рак.



Лесната книга за готвене с 5 съставки за кетогенна диета: Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за заети хора в диетата с кето

Лесната книга за готвене с 5 съставки за кетогенна диета: Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за заети хора в диетата с кетоЛесната книга за готвене с 5 съставки за кетогенна диета: Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за заети хора в диетата с кетоЦена: $ 6,76 Спестявате: $ 8.23 ​​(55%) Опровержение на цените:

Натовареният начин на живот и придържането към диета не винаги са чудесна комбинация. Тази готварска книга има за цел да предостави на читателите кетогенни рецепти, които се правят бързо и лесно. Включва рецепти, които изискват само пет основни съставки, които могат да бъдат направени за тридесет минути или по-малко, както и скоби за едно гърне.

Луд зает Кето


Луд зает КетоЛуд зает КетоЦена: $ 12,61 Спестявате: $ 7.34 (37%) Отказ от отговорност за цените

Още един за заетите хора. Авторката Кристи Съливан ви помага да разберете какво да ядете в движение, когато пазарувате в хранителния магазин и какво да изберете от закуската на шведска маса в хотела. Всяка глава ви предоставя рецепти, в които се използват общи кухненски съставки, които вероятно вече имате в дома. И няма да ви е необходим достъп до пълна кухня, за да ги направите. Рецептите включват неща като: Добро утро гранола, фъстъчено масло и бърз спаначен крем.

Мръсната, мързелива, KETO мръсна евтина книга за готвене: 100 лесни рецепти за спестяване на пари и време!

Мръсната, мързелива, KETO мръсна евтина книга за готвене: 100 лесни рецепти за спестяване на пари и време!Мръсната, мързелива, KETO мръсна евтина книга за готвене: 100 лесни рецепти за спестяване на пари и време!Цена: $ 16,31 Спестявате: 3,68 щ.д. (18%) Отказ от отговорност за цените

Не е нужно да разбивате банката, за да отидете на кето, това е мотото на авторката Стефани Ласка, която загуби 140 килограма, след като разбра как да яде кето, без да разбие банката - или да прекара часове в кухнята. Тя споделя наученото с читателите, както и рецепти, изградени около общи съставки и такива, които не включват претенциозни или скъпи. Има и съвети за рестартиране на рецепти и пресъздаване на любимите ви комфортни храни.

Свързани: Какво представлява кето диетата и как действа? Ето най-доброто ръководство за кето за начинаещи, включващо точно как да започнете


Keto Made Easy: 100+ лесни Keto ястия, направени бързо, за да отговарят на вашия живот

Keto Made Easy: 100+ лесни Keto ястия, направени бързо, за да отговарят на вашия животKeto Made Easy: 100+ лесни Keto ястия, направени бързо, за да отговарят на вашия животЦена: 20,64 долара Спестявате: 14,31 щ.д. (41%) Отказ от отговорност за цените

Според хранителните блогъри Мат Гаедке и Меган Барот всичко може да се направи кето. В тази книга ще научите как да правите кетогенни версии на любимите си комфортни храни като пилешко алфредо, сирене от раци mac’n, такос от риба и бисквитки с шоколадови чипове.

Готварската книга за вегетарианска кетогенна диета: 75 засищащи рецепти с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и без млечни продукти

Готварската книга за вегетарианска кетогенна диета: 75 засищащи рецепти с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и млечни продуктиГотварската книга за вегетарианска кетогенна диета: 75 засищащи рецепти с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и млечни продуктиЦена: $ 13.49 Спестявате: 1,50 щ.д. (10%) Отказ от отговорност за цените

Да, можете да следвате a веганска диета и бъдете кетогенни. Тази готварска книга ще ви покаже как. Рецептите се фокусират върху използването на съставки като ядки, семена и ниско гликемични зеленчуци и плодове. Ще научите как да слеете принципите на кетогенната диета с вашия вече растителен начин на живот, рецепти, които отговарят на плана за хранене и съвети за размяна на съставки, както и да помогнете при съставянето на планове за хранене.


Цялостната книга за готвене на Yum Easy Keto: 100 прости рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. 10 съставки или по-малко

Цялостната книга за готвене на Yum Easy Keto: 100 прости рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. 10 съставки или по-малкоЦялостната книга за готвене на Yum Easy Keto: 100 прости рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. 10 съставки или по-малкоЦена: 12,31 долара Спестявате: 14,68 щ.д. (54%) Отказ от отговорност за цените

Мая Крампф основава популярния кето уебсайт Wholesome Yum. Сега тя споделя някои от любимите си рецепти и кето хакове в книга. Всички рецепти включват десет или по-малко рецепти и включват 100, не мога да повярвам, че това не са кето рецепти като: чеснови пръчици за хляб, спагети от скуош от рамен, сандвичи за закуска с колбаси и без брашно шоколадови вафли с фъстъчено масло. Той също така съдържа най-важните неща за съхранение на килера и много неща, които можете да направите с известното кето тесто за дебела глава на Krampf, което тя използва, за да създаде версии на хляб, тортила и сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати.

Домашна готварска книга с кето супа: Изгаряне на мазнини и вкусни супи, яхнии, бульони и хляб

Домашна готварска книга с кето супа: Изгаряне на мазнини и вкусни супи, яхнии, бульони и хляб.Домашна готварска книга с кето супа: Изгаряне на мазнини и вкусни супи, яхнии, бульони и хляб.Цена: $ 12,98 Отказ от отговорност за цените

Любителите на супата се радват! Тази книга ви учи как да направите любимия си уютен супи кето-приятелски, като замените няколко ключови съставки. Също така ще се научите да създавате кетогенни версии на вкусни питки, които да потапяте в тях. Рецептите включват: доматено бискет, крем от супа от макадамия, чедър от броколи и супа от бекон, чили без боб, противовъзпалително яхния от куркума и розмарин и мащерка.


Keto Diet Cookbook за начинаещи: 550 рецепти за заети хора на Keto Diet (Кето диета за начинаещи)

Keto Diet Cookbook за начинаещи: 550 рецепти за заети хора на Keto Diet (Keto Рецепти за начинаещи)Keto Diet Cookbook за начинаещи: 550 рецепти за заети хора на Keto Diet (Keto Рецепти за начинаещи)Цена: 10,90 долара Отказ от отговорност за цените

Ново в кетото? Тази книга е пълна с много рецепти, за да започнете. Само секцията за смути и закуска ще ви занимава със седмици! Има цял раздел, посветен на готвенето с птици, друг, който се фокусира върху безмесни ястия, супи, яхнии и салати, закуски и гарнитури, десерти и напитки и други. Авторът споделя и своите лични любими 10 рецепти, които включват неща като малинови бадемови палачинки със сос от къпини и пикантно ахи риба тон кето суши, плюс 14-дневен план за хранене, за да отслабнете 20 килограма.

Свързани: Whole30 срещу Keto Face-Off - Коя диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-добра за отслабване?

Keto Comfort Foods: Любими семейни рецепти, направени с ниско съдържание на въглехидрати и здравословни

Keto Comfort Foods: Любими семейни рецепти, направени с ниско съдържание на въглехидрати и здравословниKeto Comfort Foods: Любими семейни рецепти, направени с ниско съдържание на въглехидрати и здравословниЦена: $ 15,69 Спестявате: 19,26 щ.д. (55%) Отказ от отговорност за цените

В най-новата си книга за готвене с кето, авторката на бестселъри Мария Емерих споделя рецепти за нейното най-топло задушаване и щастие -позоваване на рецепти. Ще се научите да правите всичко - от чийзкейк от тирамису до канела ролки, пържола пържени картофи и пилешки кордон - и по-здравословни версии. Има раздел за закуска, мезета, основни ястия, сладки окончания и дори любими храни за комфортна възрастни деца.

Просто кето: практичен подход към здравето и отслабването, със 100+ лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Просто кето: практичен подход към здравето и отслабването, със 100+ лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати (1)Просто кето: практичен подход към здравето и отслабването, със 100+ лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати (1)Цена: 18,18 долара Спестявате: 16,77 щ.д. (48%) Отказ от отговорност за цените

Авторката Сузани Райън е свалила 100 килограма на кетогенна диета само за една година. В своя блог, Simply Keto, тя разказва читателите през всеки детайл от нейната трансформация, включително първите няколко дни в програмата до последните й диетични успехи. Сега тя е взела най-добрите съвети и трикове на своя блог и ги е превърнала в тази книга. Просто Кето предлага и съвети за пазаруване на хранителни стоки, отговори на често задавани въпроси за кето и загуба на тегло и съвети как да започнете. Има и структуриран 30-дневен план за хранене.

Изискан кето: Вашата пътна карта с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за отслабване и уелнес

Изискан кето: Вашата пътна карта с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за отслабване и уелнес (1)Изискан кето: Вашата пътна карта с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за отслабване и уелнес (1)Цена: $ 19,99 Спестявате: 14,96 щ.д. (43%) Отказ от отговорност за цените

Киндра Холи, основателката на популярния хранителен блог „Мир, любов и ниско съдържание на въглехидрати“, ще ви преведе стъпка по стъпка през това, което означава да водите начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати. Вкусните й рецепти поставят креативни завъртания на любимите ви храни като: риба и чипс със саламура от копър, всичко кучета с гевреци, пилешки блатове от биволско пиле и лазаня от тиквички. Вътре ще намерите 130 рецепти, подробни планове за хранене и списъци за пазаруване.

Свързани: Whole30 срещу Keto Face-Off: Коя диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-добра за отслабване?

Готварската книга за диети с кето нулиране: 150 кетогенни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кетоген за повишаване на загубата на тегло: Готварска книга за диета с кето

Готварската книга за диети с кето нулиране: 150 кетогенни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кетоген за повишаване на загубата на тегло: Готварска книга за диета с кетоГотварската книга за диети с кето нулиране: 150 кетогенни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кетоген за повишаване на загубата на тегло: Готварска книга за диета с кетоЦена: 19,80 долара Спестявате: 8,19 щ.д. (29%) Отказ от отговорност за цените

Последващи действия по бестселъра на Марк Сисон Диета за кето нулиране, готварска книга за диета за кето нулиране учи читателите как да разменят съставките, за да заменят любимите ви рецепти с ястия, подходящи за кето. Ще се научите да правите всичко - от палачинки с крема сирене до задушени къси ребра с пюре от карфиол, италиански пълнени спагети скуош, без млечни продукти авокадо лос, лимонов протеин балса и др. Сисън и неговият съавтор, Линдзи Тейлър, също ви превеждат през дозите и нещата на кетото, неговият 21-дневен метаболизъм се рестартира и дори включва рецепти за приготвяне на собствени смеси от кето подправки.

Keto Your Way: Персонализиран подход към начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати с над 140 рецепти

Keto Your Way: Персонализиран подход към начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати с над 140 рецептиKeto Your Way: Персонализиран подход към начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати с над 140 рецептиЦена: 21,99 щ.д. Спестявате: 12,96 щ.д. (37%) Отказ от отговорност за цените

Джули Смит е заета майка на четири деца, така че тя знае колко трудно може да бъде да се придържате към диета - и да я поддържате бюджетна по пътя. Тя споделя 140 от любимия си семейство -приемливи кето рецепти, които са лесни за портфейла и са изработени от съставки, които са лесни за намиране. Тя също така говори за различните версии на кето диетата, включително стандартната кетогенна диета, циклична кето, кето с високо съдържание на протеини, целенасочена кетогенна диета и кето за месоядни животни. И тя разбива кето лингото, обучавайки читателите какво означават горещите съкращения в кето общността - т.е. SF е без захар и GW означава целево тегло.

Мексиканската книга за готвене Keto: автентични рецепти за здраве и дълголетие с голям вкус

Мексиканската книга за готвене Keto: автентични рецепти за здраве и дълголетие с голям вкусМексиканската книга за готвене Keto: автентични рецепти за здраве и дълголетие с голям вкусЦена: 12,74 долара Спестявате: 12,25 щ.д. (49%) Отказ от отговорност за цените

Готови ли сте да направите кето версии на любимите си мексикански ястия? Мексиканската книга за готвене Keto ви покрива. Тази книга ще ви научи как да правите нисковъглехидратни версии на всичко - от салата Nopales до пилешка тортила супа, пикантни пилешки крилца, рибни такос, енчилада от козе сирене, карфиол от куркума капер и др. Рецептите са с високо съдържание на мазнини, противовъзпалителни и включват забавните вкусове, които идват направо от юг от границата.

Почти кето: практичен подход за отслабване с по-малко мазнини и по-чисти храни с кето

Почти кето: практичен подход за отслабване с по-малко мазнини и по-чисти храни с кетоПочти кето: практичен подход за отслабване с по-малко мазнини и по-чисти храни с кетоЦена: $ 14,99 Отказ от отговорност за цените

Много кето диети пълнят плочите си с бекон, сирене и свинско кори. Но страховете, че няма да можете да се придържате към диетата с високо съдържание на мазнини - и потенциалните последици от яденето на прекалено много месо - плашат някои хора да опитат кето. В книгата си Ейми Аристотел и д-р Кенет Аки говорят с тези читатели, предлагайки по-чисти одобрени с кето храни, които да се вливат в рецепти. Той ви учи как да започнете, перфектните 10 кето храни, които да включите, почти кето тактики за успех, както и съвети как да правите веган версии на кето диетата и съвети за планиране на хранене.

Кетотариан: Планът (предимно) на растителна основа за изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, смазване на глада и успокояване на възпалението: Готварска книга

Кетотариан: Планът (предимно) на растителна основа за изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, смазване на глада и успокояване на възпалението: Готварска книгаКетотариан: Планът (предимно) на растителна основа за изгаряне на мазнини, повишаване на енергията, смазване на глада и успокояване на възпалението: Готварска книгаЦена: $ 10,99 Спестявате: 10,01 щ.д. (48%) Отказ от отговорност за цените

Ако искате да опитате кето, но продължавате да чувате за здравословните ползи от храненето на растителна основа, добрата новина е, че определено можете да комбинирате и двете. Кетотарианът ви помага да балансирате вашите електролити, да управлявате вашите макроси и да намерите своето сладко място с въглехидрати. Включва креативни рецепти като: азиатска зелева гъбена супа, зеленчукови зеленчукови зеленчуци с песто от маслинов босилек без ядки, пържени картофи от авокадо с опушен доматен майонеза и остър зелен фасул с маслини.

Кето диетата: Пълното ръководство за диета с високо съдържание на мазнини, с повече от 125 избираеми рецепти и 5 планове за хранене, за да пролеете теглото, да излекувате тялото си и да възвърнете увереността си

Кето диетата: Пълното ръководство за диета с високо съдържание на мазнини, с повече от 125 избираеми рецепти и 5 планове за хранене, за да пролеете теглото, да излекувате тялото си и да възвърнете увереността сиКето диетата: Пълното ръководство за диета с високо съдържание на мазнини, с повече от 125 избираеми рецепти и 5 планове за хранене, за да пролеете теглото, да излекувате тялото си и да възвърнете увереността сиЦена: $ 16.03 Спестявате: 18,92 щ.д. (54%) Отказ от отговорност за цените

Leanne Vogel, гласът зад Здравословно преследване уебсайт, премахва универсалния подход за всички и ви учи как да персонализирате кето диета, за да се впише във вашия индивидуален начин на живот. Той предлага 125 рецепти за ястия като мини месо, покрити с бекон, пай с пилешки гърди, пълнени домати от Валдорф, покрити с шоколад зърна кафе и кето сандвич хапки.

Keto Air Fryer: 100+ вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да излекувате тялото си и да ви помогнат да отслабнете

Keto Air Fryer: 100+ вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да излекувате тялото си и да ви помогнат да отслабнетеKeto Air Fryer: 100+ вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да излекувате тялото си и да ви помогнат да отслабнетеЦена: $ 16,99 Спестявате: 17,96 щ.д. (51%) Отказ от отговорност за цените

Ако спазвате кетогенна диета и притежавате фритюрник, ще се радвате да знаете, че можете да сдвоите двамата заедно. Въздушен фритюрник Keto ви дава нов забавен начин да приготвите здравословни и хрупкави версии на любимите си ястия с ниско съдържание на въглехидрати, като пица за закуска, гъби и швейцарски бургери, кокосови скариди с пикантен майонеза, хрупкави горни лични сирене mac ‘n’ и карамелизирани броколи.

Парад всеки ден

Интервюта със знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия. Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Кето диета: Вашият 30-дневен план за отслабване, балансиране на хормоните, подобряване на здравето на мозъка и обратната болест

Кето диета: Вашият 30-дневен план за отслабване, балансиране на хормоните, подобряване на здравето на мозъка и обратната болестКето диета: Вашият 30-дневен план за отслабване, балансиране на хормоните, подобряване на здравето на мозъка и обратната болестЦена: 23,47 долара Спестявате: 11,53 щ.д. (33%) Отказ от отговорност за цените

Основателят на Ancient Nutrition д-р Джош Акс ще ви преведе през всичко - от списъци за пазаруване с кето до обяснения за предимствата на диетата и защо тя работи, рутинни упражнения и вкусни рецепти. Неговата книга също така говори за пет различни вида кетогенни планове и ви помага да изберете този, който най-добре отговаря на вашия начин на живот. Те включват версии като кето веган план и план за повишаване на кето колагена.

Южно кето: 100+ любими традиционни храни за начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати

Южно кето: 100+ любими традиционни храни за начин на живот с ниско съдържание на въглехидратиЮжно кето: 100+ любими традиционни храни за начин на живот с ниско съдържание на въглехидратиЦена: $ 15.48 Спестявате: $ 19.47 (56%) Отказ от отговорност за цените

Бисквити и сос? Песъчинки? Южната храна обикновено е заредена с въглехидрати. Южен кето е готов да промени това. Авторката Наташа Нютон споделя своята история за това как преминаването на кето й е помогнало да се справи с болестта на Кон, да отслабне и да прекъсне пристрастяването си към храната и захарта. Вътре ще намерите рецепти като: тиган с пушена наденица и гъби, чипс от копър от туршия, салата от царевичен хляб, бавна печка бърбън пиле, кето чийзкейк с бадемова кора от пекан и топчета бърбън от Кентъки.

Кето коктейли: Кето коктейли с диетична готварска книга :

Кето коктейли: Кето коктейли с диетична готварска книгаКето коктейли: Кето коктейли с диетична готварска книгаЦена: 13,20 долара Спестявате: $ 3,79 (22%) Отказ от отговорност за цените

Коктейлите могат да се пълнят с въглехидрати, но вътре Кето коктейли , ще научите как да правите нисковъглехидратни версии на скоби като Sidecars и Moscow Mules. Книгата съдържа и 25 рецепти за храна в бара, които придружават тези напитки, като пържени топки сирене mac ‘n’, домашни махмурлуци и пияни меки мечета. Той ви учи на основите на запасяването на бара с ниско съдържание на въглехидрати, така че винаги ще имате готови съставки, когато искате да пиете нещо фантастично.

Крайното ръководство за кето печене: Овладейте всички най-добри трикове за успех в печенето с ниско съдържание на въглехидрати

Крайното ръководство за кето печене: Овладейте всички най-добри трикове за успех в печенето с ниско съдържание на въглехидратиКрайното ръководство за кето печене: Овладейте всички най-добри трикове за успех в печенето с ниско съдържание на въглехидратиЦена: 27,77 долара Спестявате: 7,18 щ.д. (21%) Отказ от отговорност за цените

Намаляването на ниско съдържание на въглехидрати не означава, че трябва да се откажете от печенето, а не с всички беззърнести заместители на брашно като бадемово и кокосово брашно. Авторката Каролин Кечум разказва читателите как да приготвят вкусни печени изделия като мраморен чийзкейк, ключови варови барове, кленови глазурани понички, кюфтета с дъвчащи кето, тарта от рикота от домати и летен плодник от плодове.

Squeaky Clean Keto: Кето от следващо ниво за хакване на вашето здраве

Squeaky Clean Keto: Кето от следващо ниво за хакване на вашето здравеSqueaky Clean Keto: Кето от следващо ниво за хакване на вашето здравеЦена: 19,36 долара Спестявате: $ 15.59 (45%) Отказ от отговорност за цените

Чистото хранене е най-яростното в наши дни. И можете да го направите на кето диета. Писклив чист кето помага на читателите как да ядат любимите си кето храни, като същевременно изхвърлят зърнени храни, ядки, подсладители, ядки и млечни продукти от вашата диета. Авторът Мелиса Севини обещава 130 вкусни рецепти с голям вкус, които ще се харесат и на най-придирчивите ядящи. Включва седмични планове за хранене, които включват ежедневни ястия като: закуска от Bulletproof кафе с чаши за яйца от фиеста, салата от коктейл с топъл бекон винегрет за обяд и вечеря от хрупкаво лимоново пиле с карфиолов ориз.

След това, 98 храни с ниско съдържание на въглехидрати, които имат страхотен вкус.