Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Разбийте пот! 125+ безплатни стрийминг тренировки, които можете да правите от вкъщи



(iStock)

За нашето проучване 2019 Healthy Now, Parade се обедини с клиниката в Кливланд, за да разбере как хората адаптират ежедневните си режими, за да се поберат в #NewNormal, създаден от пандемията COVID-19. Вижте резултати от нашето проучване.

Ето някои добри новини: 28% от респондентите в нашето проучване заявиха, че са увеличили честотата на упражненията, тъй като карантината е започнала. Упражненията на открито и ходенето са някои от любимите варианти, но има и други опции: Онлайн тренировки у дома.


Въпреки че може да е трудно без приятели или обичайните ви треньори да ви мотивират, все пак можете да получите страхотни резултати у дома с тези безплатни тренировки. Независимо дали се интересувате от Zumba, CrossFit или кикбокс, или тренирате сами или с децата си, ще намерите поне един път, който ще ви накара да се чувствате добре отвътре и отвън!

За най-добрите безплатни тренировки в YouTube, от безплатни тренировки за гърди до безплатни тренировки за танци или безплатни тренировки за BeachBody и йога, ние събираме всички най-добри безплатни тренировки, които можете да предавате днес. Вижте списъка за най-добрите безплатни тренировки в YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, в Instagram / IGTV, във Facebook, както и за най-добрите безплатни тренировки от фитнес зали и фитнес студия и най-добрите безплатни детски тренировки или йога за деца.


Безплатни тренировки в YouTube

567Broadway!

567Broadway! тренировките, включващи хореография, вдъхновена от любимите ви сценични представления, са на разположение безплатно Youtube .



Блокираща йога

Блокираща йога класовете варират от седнали медитация към йога тренировки с по-висока интензивност,всичко с цел култивиране на повече внимателност с умишлено движение и центрирано присъствие.

Бохо Красива

Бохо Красива предлага безплатни уроци по йога и практики за медитация в YouTube.

Corpão Fitness

Corpão Fitness има нови тренировки всеки понеделник, използвайки малко или никакво оборудване и повечето от тях са бързи! Има и безплатно 10-дневно домашно фитнес предизвикателство само за дами .


Свързани: Усилватели на щастието

Ерик Треньорът

Ерик Треньорът , фитнес треньор за звезди, включително Лорън Кохан , Крис Нот , Патрик Шварценегер и повече, пусна видео за тренировка с някои от своите клиенти на знаменитости.

Fit By Cris

The Fit By Cris канал в YouTube има много тренировки, които можете да правите у дома, без оборудване или с помощта на прости битови предмети, като дивана си.

Кейти Мак

Кейти Мак предлага тренировки за всички нива на фитнес и има креативни алтернативи за инструменти, ако не разполагате с фитнес уреди, просто легнали около хола си!


Лиза Макларън

Личен треньор Лиза Макларън има уби от безплатни тренировки в YouTube, повечето от които се нуждаят от малко или никакво оборудване, освен от време на време тежести.

Лора Чийдъл

Лора Чийдъл има много тренировки, от кардио през HIIT до секси уроци по танци, в YouTube, за да ви преведе през социалното дистанциране и да се чувствате уверени.

OmStars

OmStars има много безплатни видеоклипове за йога на Youtube и можете да получите достъп до цялата им библиотека от класове за стрийминг с двуседмичен безплатен пробен период на техния сайт.

Памела Рейф

Изчерпвате времето си и не искате да карате оборудването? Памела Рейф предлага кратки тренировки без чат чат или джаджи, за да можете да се тонизирате и да се върнете към своя Нетфликс преяждане.


PopSugar Fitness

Вземете невероятни тренировки, от които можете да правите у дома PopSugar Fitness ‘YouTube канал, включително HIIT, кардио и други.

SassClass

Ако харесвате пара с поток, разгледайте SassClass уроци по танци и фитнес, известен още като #SassAtHome, на Youtube . Те също предлагат два безплатни виртуални класа на ден през следващите две седмици (и потоците ще останат онлайн, ако не можете да гледате на живо).

Аз

Self Magazine има много различни тренировки в безплатния си канал в YouTube. Те са особено добри за по-напреднали или атлетични зрители.

STRONG от Zumba

STRONG от Zumba има няколко високо интензивни у дома опции за тренировка на Youtube . Избирам от 7-минутна , 20 минути , и 30 минути класове. Има дори тренировки от личен треньор на знаменитост Ерин Опреа, за да ви помогнат да постигнете същите фитнес цели са вашите любими звезди от кънтри музиката.


Сидни Къмингс

Любовно разнообразие? Имате късмет! Сидни Къмингс публикува нови тренировки всеки ден в 5 сутринта ET в YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios включва мини йога, гимнастика и благодарности.

Zumba With Dovydas

Има a Вашият на невероятни тренировки на Zumba на Zumba With Dovydas ‘Канал, който да ви държи в карантина и след това.

Свързани: Какво е обе фитнес?

Безплатни тренировки на Roku

Всички фитнес телевизия

Всички фитнес телевизия разполага с богата библиотека от качествени програми за фитнес тренировки, включително най-популярните тренировъчни тенденции, категории и жанрове.

КолажВидео

КолажВидео има много класически видеоклипове за тренировки от подобни Дениз Остин , Джак ЛаЛан и повече стрийминг на устройства Roku, Android, Apple и по принцип навсякъде другаде, които можете да гледате - не ви оставя почти никакво оправдание да не работите!

Побира се на всяка възраст

The Побира се на всяка възраст канал на Roku има тренировки в пълен размер, подходящи за възрастни, които се предлагат без допълнително заплащане, което прави това чудесно, ако имате възрастни или възрастни хора с вас.

Подходящ за вас

FitYou е безплатен фитнес канал с голяма колекция от експертни видео уроци по йога, аеробика, кикбокс и други.

Канал за безплатна тренировка

Канал за безплатна тренировка включва най-добрите в света основни упражнения, изграждане на сила, 90-дневно предизвикателство за тренировка и дори упражнения за стол както за мъже, така и за жени.

Фактор на пот

Фактор на пот , включващ безброй тренировки от най-добрите треньори в света, е напълно безплатен за 30 дни на фона на коронавирусната криза. Можете да стриймвате в Roku, Apple TV , Устройства с Android и iPhone.

Йога от Fawesome.tv

Йога от Fawesome.tv включва Ащанга йога, Акро йога практики, Дихателни техники, Хатха йога, Слънчеви поздрави, Медитация и други, съставени от експерти.

Йога каналът

Йога каналът представя прости, едноминутни йога процедури, подходящи за всички възрасти и нива на фитнес.

Свързани: 20 Най-добрите маратонки

Безплатни тренировки в Instagram / IGTV

SaltDrop

Основан от Дино Малвоне , SaltDrop е предизвикателна тренировка с ритъм, която съчетава елементите на йога, пилатес, кардио и баре в една изключително удовлетворяваща, бърза, но все пак центрираща, задълбочена тренировка. Те излъчват редовно тренировки в Instagram вместо индивидуални класове и всички те са безплатни. Въпреки че насърчават даренията, инструкторите ясно посочват в началото на всеки клас, че са тук Вие –Дали можете да дарите или не. Те публикуват една до две тренировки на ден, седем дни в седмицата и варират от 30 до 60 минути. Малвон и неговият екип привличат стотици зрители на клас, но се чувствате сякаш са фокусирани върху вас, докато отговарят на въпроси чрез коментар в целия клас. Следете за техните скоро ще стартира пълно изживяване, базирано на цифров абонамент.

Кутия + поток

Кутия + поток съчетава елементи както от бокса, така и от йога и те предлагат безплатни ежедневни занимания чрез Instagram TV . Тренировката у дома не изисква оборудване (йога постелки и леки тежести по избор) и включва бокс в сянка, последван от последователности на потока Vinyasa.

Палачинки и набирания

Слоун Дейвис от Палачинки и набирания има безплатен урок за тренировка, който можете да правите от вкъщи и много уроци безплатно на Instagram които не изискват оборудване.

Целзий

Целзий енергийните напитки ще предават на живо тренировки с професионалисти по фитнес и студия в цялата страна чрез тяхната програма „Пот с Целзий“ на Instagram .

CITYROW

° С ITYROW прави оборудване безплатно, безплатно Instagram TV тренировки в понеделник, сряда и петък рано сутринта, към които всеки може да се присъедини. Студия в цялата страна ще участват в хостването на тези IGTV тренировки.

студия за обучение на bodyART

РайънДаниел Бек на студия за обучение на bodyART прави ежедневни потоци от класове на живо, докато студията са затворени в Ню Йорк.

BodyRush Fitness

Атлетичен и вече във форма? Разгледайте BodyRush Fitness в Instagram за напреднали тренировки.

Колин О’Брейди

Колин О’Брейди хоства безплатна вирусна Instagram танцово парти всеки ден в 10 ч. MT, за да повдигне настроението и да раздвижи хората.

Fit By Cris

Fit By Cris предлага много различни тренировки в Instagram, които можете да правите от вкъщи, без да е необходимо специално оборудване.

Точно като Ом

Точно като Ом предлага безплатни стрийминг йога сесии на Instagram Live .

Лиза Рийд Фитнес

Лиза Рийд Фитнес осигурява ефективни, но лесни тренировки у дома Instagram и Facebook .

Студио My Fit Room

Докато Студио My Fit Room е затворен поради коронавирус, сестрите Брайън и Морган са домакини на ежедневни тренировки на Instagram Live .

Лин Монтоя

Лин Монтоя , фитнес треньор, диетолог и здравен треньор, предлага безплатни 20-минутни HIIT сесии в Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , за да помогнете на хората да останат ангажирани със своята рутинна програма. Видеоклиповете за тренировки на живо ще започват всеки ден в 12:00. PST. Предаваните тренировки ще останат на разположение 24 часа за тези, които не могат да се присъединят към началния час.

Безплатни тренировки на Amazon Prime

15-минутен HIIT с Маги Бинкли

15-минутен HIIT с Маги Бинкли разполага с пет различни тренировки за различни зони на тялото ви (за ежедневни упражнения от понеделник до петък), както и някои тренировки за цялото тяло.

7-дневно предизвикателство Barre

Ново за баре? Вземете краш курс с 7-дневно предизвикателство Barre , безплатно с Amazon Prime.

8-минутна тренировка за абс

8-минутна тренировка за абс ще ви даде шест пакета в крайна сметка - на интервали, които можете да правите, докато децата най-накрая се успокояват за няколко минути наведнъж.

Аеробика с ниско въздействие

Независимо дали се възстановявате от контузия или просто трябва да го улесните, Аеробика с ниско въздействие е чудесен избор.

Красив корем

Очаквате? Красив корем , безплатна с едноседмично изпитание Daily Burn, има страхотна, нежна, но интензивна йога за удовлетворяваща (но не стресираща) пренатална тренировка.

DanceFit с Моника

DanceFit с Моника: Тренировка за отслабване на цялото тяло за отслабване за начинаещи минава бързо, защото е забавно и можете да вземете научените от вас ходове в клуба ... когато клубът най-накрая се отвори отново.

Цялото тяло на всяка тренировка

Точно както е описано, Ежедневни тренировки за цялото тяло насочете ефективно цялото си тяло и можете да персонализирате някои движения в зависимост от нивото на фитнес.

Високоенергийна фитнес тренировка за пилатес на цялото тяло

The Високоенергийна фитнес тренировка за пилатес на цялото тяло е чудесно за пилатес, независимо дали сте начинаещ или ветеринар.

Power Yoga Отслабване с Erica Vetra

Power Yoga Отслабване с Erica Vetra е чудесно за 20-минутна тренировка, която едновременно ще ви ободри и отпусне.

Студио S Live Bootcamp

Имате ли гири под ръка? Пристъпете към работа с Студио S Live Bootcamp , безплатно с Amazon Prime.

Истински начинаещ

Безплатно със седемдневна пробна версия за ежедневно изгаряне, Истински начинаещ е чудесно, ако сте нови за упражнения и използвате периода на социално дистанциране, за да влезете във форма за първи път (или само за първи път от дълго време).

Zumba Fitness-Concert Live

Zumba Fitness-Concert Live разполага със 70 минути латино танци и 16 съчетания.

Безплатни тренировки от фитнес и фитнес студия

305 Фитнес

305 Фитнес има безплатни предавания на живо за кардио танци в YouTube в 12:00. и 18 ч. ET.

ДЕЙСТВИЕ

ДЕЙСТВИЕ ще бъде домакин на ежедневни безплатни класове на живо чрез Facebook. Следвайте техните Facebook емисия за проверка на времената, тъй като те могат да варират!

BarreCoast

BarreCoast ще излъчва тренировки от Facebook Live.

Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp е домакин на 20-минутни тренировки с телесно тегло безплатно в Instagram Live.

Bootcamp Xero

Можете да стриймвате Bootcamp Xero от всяко устройство с интернет връзка. Всичките им 15-минутни видеоклипове за тренировки са напълно безплатни и не изискват оборудване - и има стотици видеоклипове, от които можете да избирате!

Булдог онлайн

Обичате йога, но мразите шумотевицата? Булдог онлайн предлага безплатни йога видеоклипове, които можете да правите от вкъщи, без цялото джуджу в продължение на 30 дни. Можете да предавате съдържанието им на мобилни устройства, вашия лаптоп, Apple TV, Roku и fireTV.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp започна да излъчва тренировки на живо у дома, които ще продължат всеки делничен ден от 9 ч. сутринта до 3 април. Всяка тренировка от 45 минути ще отразява седмичния им протокол във фитнеса и ще бъде записана, за да можете да гледате по-късно. Първият видеоклип натрупа 55 000 гледания! Членствата варират от $ 99-180 и тези, които се регистрират за безплатен 14-дневен пробен период ( тук ) има достъп до класовете безплатно.

Клуб по пилатес

Клуб по пилатес осигурява тренировки за пилатес у дома, за да укрепите сърцевината си, да подобрите стойката си, да увеличите мобилността и много повече. Всичко, от което се нуждаете, е постелка, за да започнете.

Студио за йога в общността

Студио за йога в общността ще предлага класове на Youtube както и два пъти дневно предавани на живо класове на Facebook и Instagram чрез коронавирусната криза.

Цяло тяло

Цяло тяло в Ню Йорк излъчва безплатни тренировки на Instagram Live .

Йога CorePower

Можете да получите безплатни онлайн часове по медитация и йога безплатно от Йога на Corepower докато студията остават затворени.

Crunch Fitness

всичко Crunch Fitness членовете могат да предават 100+ тренировки от Crunch Live , включително йога, танци, кардио, кикбокс и др.

CycleBar

Ако имате колоездене на закрито мотор , Разгледайте CycleBar GO за домашни издания на фирмените разходки на CycleBar, които предлагат мулти-интензивност кардио тренировка на спринтове, изкачвания и джогинг в и от седлото.

Орел бойни изкуства

Орел бойни изкуства предлага видеоклипове във форма, както и кардио кикбокс, безплатно в YouTube. Те са чудесни за деца и възрастни и децата могат да спечелят трофей за най-добра форма, ако споделят кадри от себе си, които практикуват своите движения.

Пробна

Fhitting Room On Demand , първата цифрова HIIT платформа, създадена от експерти по гиря и проектирана да бъде гледана на всяко устройство, е безплатна за 30 дни. Техните градивни елементи за тренировки варират от четири до 30 минути, а библиотеката им със съдържание се актуализира ежеседмично.

Gold’s Gym

Gold’s Gym предлага над 600 аудио и видео тренировки в приложението си безплатно.

Хилтън Хед Здраве

Хилтън Хед Здраве Приложението „On On Demand“, което предлага безплатен едноседмичен пробен период, има повече от 20 видеоклипа за упражнения, от които можете да избирате и нулево оборудване. Можете да преглеждате тренировките на персонален компютър / лаптоп или на Apple, Android, Roku и Amazon Fire TV. От понеделник, 23 март, Hilton Head Health също ще започне да излъчва поредица от безплатни интерактивни видеоклипове за тренировка чрез Facebook Live всеки ден в 12:30 ч. EST.

Живот

Живот е домакин на Classes On Demand. Членовете и нечленове могат да предават любимите си уроци по кардио, сила или йога безплатно, като нови класове се добавят всеки ден MyLT.life .

СЛУШАМ

СЛУШАМ предлага безплатни часове по йога онлайн през следващия месец (и евентуално - и то доста щедро - по-дълго, в зависимост от това колко дълго продължава коронавирусната криза).

Мейуедър Бокс + Фитнес

Мейуедър Бокс + Фитнес е домакин на 20-30 минути тренировки три пъти на ден (8:00, 12:00, 18:00 тази седмица и 9:00, 12:00, 16:00 следващата седмица) на Instagram Live —И не се нуждаете от оборудване.

Огледало

Огледало е почти невидима, интерактивна домашна фитнес зала, която донася уроци по фитнес на живо и при поискване точно до вашия дом. Действителното огледало ще ви върне около $ 1 495, но те предлагат безплатен едномесечен пробен период, който наистина може да ви бъде полезен за вашия период на социално дистанциране!

NXPT

Сан Диего NXPT предлага безплатни тренировки на Youtube и Facebook , дори ако не сте член.

Подчинен

Подчинен , стрийминг фитнес платформа, която таксува $ 27 на месец, дава безплатен месечен абонамент за всички членове в карантина.

Оранжетория

Оранжетория ежедневно споделя ново 30-минутно видео за тренировка безплатно. Тренировките не изискват оборудване, но можете да използвате предмети от бита, които лежите.

Взвод

От 19 март, Взвод ще произвежда и излъчва съдържание от Peloton Studios New York за домашни членове, но без публични участници. Освен това те предлагат на абонатите 90-дневен пробен период за приложението му, което не изисква използването на продукт с марка Peloton.

Физическо равновесие

Физическо равновесие има 20-, 40- и 60-минутни тренировки за различни нива на фитнес и настройки и добавя още ежедневие.

Фитнес на планетата

Фитнес на планетата ще бъде домакин на 20-минутни ежедневни тренировки в 19:00 ET във Facebook. Домакините на тренировките ще бъдат обучители, а понякога и изненадващи гости на знаменитости. Не можете да го направите на живо? Без пот: Те ще бъдат включени Youtube по късно!

Pure Barre

Pure Barre предлага безплатна едноседмична пробна версия на Pure Barre On Demand и хоства стрийминг тренировки на своите Pure Barre GO Facebook страница .

Революция Майчинство

До края на април всички стрийминг услуги иежедневни класове на живо от Революция Майчинство ще бъде безплатна за 30 дни за всеки, който се запише, така че мама да може да остане вкъщи и да се чувства в безопасност със семействата си.

Роу Хаус

Ако имате гребец, вижте Row House GO за домашни версии на високоенергийните тренировки по гребане на закрито в Row House с малко въздействие. Тренировките съчетават блокове от гребни тренировки и интервали с функционални силови тренировки на разстояние от велоергометъра.

Спартански

Спартански стартира Спартански Нечуплив , който включва ежедневен график на съдържание, включително тренировки и тренировки у дома, съвети за хранене и здраве, начини за поддържане на настроението и вдъхновение. Сесиите се водят от основателя и главен изпълнителен директор на Spartan Джо Де Сена, професионалисти по издръжливост и топ експерти. Програмата преминава през Spartan’s Facebook , Instagram , Twitter и spartan.com . Услугата също предлага безплатни 90-дневни пробни абонаменти за онлайн платформа за обучение, Spartan EDGE .

StretchLab

StretchLab GO предлага стречинг тренировки и практики, които можете да правите у дома. Сертифицирани флексолози ви превеждат през разтягания и упражнения за мобилност, които можете да правите сами или с партньор, както и да ви напътстват чрез използването на валяци от пяна, ленти за разтягане и друго оборудване, за да постигнете целите си за гъвкавост и възстановяване.

СТРОЙ

Ако имате бягаща пътека , Разгледайте STRIDE GO за домашни версии на фирмените класове за интервал на кардио-сила на STRIDE, които са подходящи за всяко ниво на проходилка, джогинг или бегач. Тренировките включват комбинация от бягане или пешеходни блокове и различни упражнения за телесно тегло, дъмбели и съпротивителни ленти за изпотяване на цялото тяло.

SweatNET

SweatNET предлага библиотека от тренировки на живо, медитации, рецепти и други с код FREESWEAT при плащане.

YogaSix

YogaSix GO използва съвременен език вместо санскрит и предлага шест основни формата, за да обхване всяко ниво на фитнес, независимо дали фокусът е върху дълбокото разтягане, облекчаване на стреса или изпотяване.

Безплатни тренировки при поискване

Всичко от Теди Меленкамп

Всичко от Теди , Teddi mellencamp Фитнес програмата предлага безплатен стрийминг през март с код ALLINHOME.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand предлага стотици домашни тренировки безплатно за 14 дни (засега), включително ардио, танцови, йога тренировки и по-специално съобразени с индивидуалността.

Киберобика

Киберобика предлага до 90 дни (или до намирането на ваксина / разтвор за коронавирус) безплатни тренировки.

ЕДИН М

ЕДИН М си партнира с МИЛИТЕ (фитнес компанията, която разработва класове за спортни зали като 24 Hour Fitness) Фитнес при поискване съдържание безплатно до края на май. Има стотици тренировки, съобразени с всички нива на фитнес и можете да предавате и изтегляте тренировки от вашия телевизор, лаптоп или мобилни устройства.

FitnessOnDemand

Snap Fitness си партнира с FitnessOnDemand да предлагат безплатен 90-дневен глобален достъп до тяхната разнообразна фитнес видеотека на брандове за електроцентрали, включително Sweat Factor от Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn и много други.

iBodyFit

Вижте безплатни тренировки от лични треньори на iBodyFit и вземете персонализирани онлайн тренировки за персонално обучение с отстъпка само за вас.

Jazzercise при поискване

Jazzercise при поискване предлага безплатна 14-дневна пробна версия за стрийминг чрез вашия уеб браузър или Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV или iOs.

Внимателни движения на балансираното тяло от дома

Внимателни движения на балансираното тяло от дома е видео поредица за родители, партньори и индивиди, които да включат в новите си рутинни практики, помагайки на всички ни да си спомним да дишаме, разтягаме се и медитираме сред стреса и безпокойство ние сме срещу. Има видеоклипове за детските занимания, застаряващото население, партньорските тренировки, борбата с безпокойството и депресия и още.

НОВО

НОВО предлага 30 дни безплатен достъп за останалите вкъщи през това време, с тренировки, включващи всичко от йога до кикбокс до HIIT обучение .

Планът от Рио

Планът от Рио има ходове, вариращи от баре до бразилски поток.

Студио SWEAT OnDemand

Студио SWEAT при поискване предлага седемдневна пробна версия на голямото разнообразие от класове, включително пилатес и спин, за нови членове. Те също така си партнират с локации на YMCA и други фитнес центрове в цялата страна, за да предложат на членовете на фитнес залите безплатни членства във виртуални фитнес зали, докато фитнес залите са затворени. Съществуващи членове на партньорски фитнес зали ще имат безплатен достъп до класове Studio SWEAT onDemand в онлайн приложението си от името на фитнес залата си.

Безплатни тренировки във Facebook / Facebook Live

Бикрам йога работи и криотерапия

Бикрам йога работи и криотерапия ще публикува ежедневен график и ще предава безплатни йога и пилатес тренировки и мотивационни моменти през целия ден Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness осигурява ежедневна сесия за виртуална тренировка, която дава достъп както на членовете, така и на нечленове до водещи в бранша инструкции за фитнес от сертифицирани лични треньори на Blink Fitness. Класовете ще се излъчват всеки ден от понеделник до петък от 8:00 ч. EST на Facebook Live .

Лагер Гладиатор

Лагер Гладиатор домакини #HustleFromHome - безплатни виртуални и домашни тренировки на живо Facebook страницата на Camp Gladiator . Тренировките на живо ще бъдат излъчвани от понеделник до петък три пъти на ден (5:30 ч. CT, 8:00 ч. CT и 17:30 CT и събота в 8:00 CT) и не изискват малко или никакво оборудване (ако нещо , само постелки, гири). Не можете да се справите? Видео тренировките могат да бъдат достъпни по всяко време на деня тук .

Лично обучение Fit2Go

Лично обучение Fit2Go специализира в домашен фитнес за заети професионалисти и са стрийминг безплатно ежедневни тренировки на живо на Facebook .

Джес грипо

Джес грипо предлага специална програма, наречена Танцувайте сами, заедно На Facebook Live и Instagram Live , предназначени да ви накарат да се свържете с тялото си, да събудите креативността си и да превърнете уединението в действие. Ежедневните почивки за свободен стил на Grippo ще ви измъкнат от главата и в тялото ви с въртене на мотивираща музика, която варира от глупаво до мрачно до нахално.

SunState йога

SunState йога ще публикуват потоци на живо от уроци по йога от студиото си в тяхното Страница във Facebook .

Уелнес свят

Уелнес свят предлага безплатно стрийминг йога и медитация във Facebook всеки ден.

9Кръг

9Кръг , най-голямата верига за кикбокс в света, ще има Facebook Live тренировка във вторник, 24 март от 18:00 ET с участието на Шанън и Хедър Хъдсън, екипът на съпруга / съпругата, основал марката.

Безплатни тренировки и йога за деца

Деца на плажното тяло

Деца на плажното тяло тренировките са достъпни на техните Страница Vimeo .

Ежедневно изгаряне

Ежедневно изгаряне се ангажира с 60 дни безплатни тренировки за да помогнем на семействата (включително децата!) да бъдат здрави и здрави през този труден период. Плюс това, членството идва с възможността да се присъедините към своите активна Facebook общност да помогне за социалната изолация, която може да бъде изпитана през тези времена.

Семеен кардио

Търсете в YouTube за семейство -дружествени кардио тренировки като този от PopSugar Fitness .

KIDZ BOP иobé фитнес

Придвижете се до чисто новият KIDZ BOP и obé фитнес видео поредица за сътрудничество. Стартиране само тази седмица, KIDZ BOP си партнира с първокласната цифрова платформа за домашен фитнес, за да създаде четири уникални тренировки за родители и деца, определени за някои от най-популярните оригинални KIDZ BOP песни, включително KIDZ BOP Разбъркване.

Детска зумба

В YouTube има множество тренировки за Zumba за деца! Вижте това сладко Танц на миньони , този танц Baby Shark или този настроен на Papi от Дженифър Лопез които можете да правите заедно.

NEO Kids

NEO Kids има 30 дни безплатен достъп до тренировки, за да запазите децата си заети и да ограничите треската на кабината.

Sworkit

Sworkit има деца, които упражняват безплатно съдържание и което не изисква абонамент за нашата услуга. Предлага се за iPhone, Android, мрежата и Apple TV. Много училища използват Sworkit, за да помогнат на децата да останат физически активни, докато са вкъщи.

Безплатно Тренировки в приложения

Aaptiv

Aaptiv си партнира с някои местни библиотеки, включително Библиотека на окръг Дъглас в Колорадо , за три месеца неограничени часове за тренировки. Попитайте дали вашият участва!

AllTrails

Излезте навън, но пазете безопасно разстояние с AllTrails приложение, което ще ви бъде полезно за намиране на местни места за поход!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness предлага безплатна йога и HIIT тренировки от тяхното приложение.

Echelon FitPass

Можете да получите достъп до Echelon FitPass Безплатно приложение за 90 дни за поточно предаване на тренировки на вашия телевизор или използване на мобилното ви устройство. Потребителите ще имат достъп до курсове по фитнес на Echelon Fitness Studio при поискване 24/7. В допълнение към часовете по колоездене и отразяване, FitPass предлага йога, бокс, пилатес, тренировки с тежести и др.

Живот Фитнес

Живот Фитнес стартира ежедневни тренировки при поискване чрез Дигитален треньор да предизвиквате и мотивирате трениращите, докато успеят да се върнат във фитнеса. Тренировките са безплатни за всички трениращи за ограничен период от време. Изберете от разнообразие от телесно тегло, малки аксесоари и тренировки за възстановяване, освежавани ежедневно. Тренировките на Digital Coach са създадени от експертни треньори на Life Fitness Academy и включват видео инструкции за всички упражнения, както и насоки за повторения и време.

Моят фитнес от Джилиън Майкълс

Моят фитнес от Джилиън Майкълс има безплатна 7-минутна тренировка, която може да се направи от вкъщи. Ако имате нужда от повече от мотивацията й, упражненията и твърдата любов, тя е свалила цената на годишния си абонамент на $ 69,99.

MySwimPro

MySwimPro е приложение за фитнес номер едно за плуване, предоставящо на плувците от всички нива персонализирани планове за обучение, тренировки, анализи и образователно съдържание. Тъй като много басейни вече са затворени, MySwimPro предлага безплатни, Live Dryland Bootcamps всяка неделя в 10 ч. EST във Facebook, YouTube и Instagram Live.

Парад всеки ден

Интервюта със знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия. Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Клуб за обучение на Nike

The Клуб за обучение на Nike приложението има много напълно безплатни тренировки, които можете да предавате от мобилни устройства.

Openfit

Openfit има тонове интерактивни класове на разположение за стрийминг в тяхното приложение и уебсайт - и има безплатен пробен период, за да преминете през поне част от периода на социално дистанциране.

P.volve

P.volve предлага безплатна 30-дневна пробна версия на стотици техни тренировки в приложението им с код ONEPVOLVE. Те също имат видеоклипове Instagram Live и Youtube .

Свързани:двайсет Най-добрите приложения за тренировки

TheOptimal.me

Вземете 30 дни безплатно TheOptimal.me , платформа за домашно функционално движение помага на средно доживотните и възрастните хора да запазят своята мобилност, стабилност и гъвкавост на своя уебсайт (удобен за мобилни устройства) или приложение на iOS и Android.

UnCraveRx

Диета, както и тренировка? UnCraveRx еприложение, предоставено под наблюдението на лекар, което помага за преквалификация на мозъка ви, за да игнорира апетита и лошите хранителни навици с комбинация от фитнес класове по заявка, лекарства против апетита, поведенческа терапия и сертифицирани консултации по хранене. Можете да вземете 30-дневен безплатен пробен период.

24 часова фитнес

24 часова фитнес ' 24GO App има 1500 различни тренировки с водач, достъпни безплатно за всеки, с нови опции всеки ден.

Търсите нов плейлист за тренировка? Вижте тези 12 най-добрите услуги за стрийминг на музика!