Котировки за безпокойство(Unsplash)
Независимо дали сте диагностицирани с безпокойство разстройство или просто преминават през стресов период, всеки се нуждае от малко мотивация от време на време живот . От древни времена писатели, мислители и дори обикновени хора са измисляли насърчителни поговорки и късчета мъдрост, за да помогнат за отпускането на ума, прогонването на негативните мисли и поставянето на живота в перспектива. Вижте тези приповдигнати настроения безпокойство кавички за да ви вдъхнови да продължите, дори когато това става трудно.
1.Няма нужда да бързате. Няма нужда да блести. Няма нужда да бъдеш никой, освен себе си.
—Върджиния Улф
две.Стресът е невежествено състояние. Вярва, че всичко е спешно. Нищо не е толкова важно.
-Натали Голдбърг
(Unsplash)
3.Просто си давам разрешение да суча ... Намирам това за изключително освобождаващо.
- Джон Грийн
Четири.Има само един начин да щастие и това е да престанем да се тревожим за неща, които са извън силата на нашата воля.
—Епиктет
5.Тревожността не изпразва утре своите скърби, а само изпразва днес силата си.
-Чарлс Спърджън
6.Колко болка ни струва злините, които никога не са се случвали.
-Томас Джеферсън
7.Трябва да имаме баница. Стресът не може да съществува в присъствието на пай.
-Дейвид Мамет
8.Тревожността е тънък поток от страх, който се стича през ума. Ако бъде насърчавано, то прерязва канал, в който се източват всички останали мисли.
-Артър Съмърс Рош
9.Нищо не намалява тревожността по-бързо от действието.
—Уолтър Андерсън
10.Точно когато гъсеникът помисли, че светът свършва, той се превърна в пеперуда.
—Анонимна поговорка
единадесет.Нищо в делата на хората не е достойно за голямо безпокойство.
-Чиния
12.Не винаги можете да контролирате какво се случва отвън, но винаги можете да контролирате какво се случва вътре.
-Уейн Дайър
13.Умът ви ще отговори на повечето въпроси, ако се научите да се отпускате и да чакате отговора.
—Уилям С. Бъроуз
14.Не всичко, което ви тежи, е ваше да носите.
—Анонимен
петнадесет.Тревожността е световъртежът на свободата.
-Сорен Киркегор
16.Правете каквото можете, с това, което имате, къде сте.
—Теодор Рузвелт
17.Тревожността е като люлеещ се стол. Дава ви нещо за правене, но не стига много далеч.
„Днес Picoult“.
18.Животът е десет процента това, което изпитвате, и деветдесет процента как реагирате на него.
—Анонимен
19.Тревожността се роди в същия момент като човечеството. И тъй като никога няма да можем да го овладеем, ще трябва да се научим да живеем с него - точно както сме се научили да живеем с бури.
-Пауло Куелю
двайсет.Всеки път, когато се изкушите да реагирате по същия стар начин, попитайте дали искате да бъдете затворник на миналото или пионер на бъдещето.
—Дийпак Чопра
двадесет и едно.Чувствата идват и си отиват като облаци във ветровито небе. Съзнателното дишане е моята котва.
-Това Nhat Hanh
22.Не е нужно да контролирате мислите си; просто трябва да спрете да ги оставяте да ви контролират.
-Дан Милман
2. 3.Хората се привързват към своите тежести понякога повече, отколкото тежестите са привързани към тях.
- Джордж Бърнард Шоу
Свързани: Как да преодолеем социалната тревожност
24.Все още не е време да се притеснявате.
- Харпър Лий
25.Ако не можете да летите, бягайте. Ако не можете да тичате, вървете. Ако не можете да ходите, пълзете, но непременно продължете да се движите.
- Мартин Лутър Кинг, младши .
26.Почти всичко ще работи отново, ако го изключите за няколко минути, включително и вас.
—Ане Ламот
27.Тревожността ми не идва от мисленето за бъдещето, а от желанието да го контролирам.
- Хю Пратър
28.Ако нещо не ви харесва, променете го. Ако не можете да го промените, променете отношението си.
-Мая Анджелоу
29.Важен е начинът, по който разказвате историята си на себе си.
- Ейми Къди
30.Притеснението често дава на малкото нещо голяма сянка.
—Шведска поговорка
Свързани: 101 Цитати за депресия
31.Спокойният ви ум е най-доброто оръжие срещу вашите предизвикателства.
- Брайънт Макгил
32.Ако искахме да променим ситуацията, първо трябваше да променим себе си. И за да се променим ефективно, първо трябваше да променим възприятията си.
—Стивън Кови
33.Положителното отношение ви дава власт над вашите обстоятелства, вместо вашите обстоятелства да имат власт над вас.
-Джойс Майер
3. 4.Не стресът ни убива, а нашата реакция на него.
—Ханс Селие
35.В някои дни, правенето на „най-доброто, което можем“ все още може да се окаже недостатъчно за това, което бихме искали да можем, но животът не е съвършен - по какъвто и да е фронт - и да правим каквото можем с това, което имаме, е най-много, което трябва очаквайте от себе си или от някой друг.
- Фред Роджърс
36.Нищо не може да ви донесе мир, освен вас самите.
-Ралф Уолдо Емерсън
37.Тогава великото нещо във всичко образование , е да превърнем нервната си система в наш съюзник, а не в враг.
-Уилям Джеймс
38.Напрежението е това, което смятате, че трябва да бъдете. Релаксацията е това, което сте.
—Китайска поговорка
39.Времето да се отпуснете е, когато нямате време за това.
- Сидни Дж. Харис
40.Когато се почувствате съкрушени, не забравяйте: Малко по един начин се прави това. Едно нещо, една задача, един момент в даден момент.
—Анонимен
41.Предайте се на това, което е, пуснете това, което е било, и вярвайте в това, което ще бъде.
-Соня Рикоти
42.Спокойният ум носи вътрешна сила и само- увереност , така че това е много важно за доброто здраве.
-Далай Лама
43.Не бихте се притеснявали толкова много от това, което другите мислят за вас, ако осъзнаете колко рядко го правят.
—Приписва се на Елинор Рузвелт
44.Настоящите страхове са по-малко от ужасно въображение.
-Уилям Шекспир
Четири пет.Изкопал си душата си от мрака, борил си се да бъдеш тук; не се връщайте към това, което ви е погребало.
—Бянка Спарачино
46.Всички си спомнят забележката на стареца на смъртта, че животът му е бил пълен с проблеми - повечето от които никога не са се случвали.
- Уинстън Чърчил
47.Правило номер едно: Не изпотявайте малките неща. Правило номер две: Всичко това са дребни неща.
- Робърт С. Елиът
48.Каквото и да се случи с вас, принадлежи на вас. Направете го ваш. Нахранете си го, дори ако се чувствате невъзможно да преглътнете. Нека ви подхранва, защото ще го направи.
-Черил Страйд
49.Самите ние чувстваме, че това, което правим, е просто капка в морето. Но океанът щеше да бъде по-малко заради тази липсваща капка.
-Майка Тереза
петдесет.Понякога пускането на нещата е акт с много по-голяма сила от защитата или задържането.
—Екхарт Толе
51.Елиминационната диета: Премахнете гнева, съжалението, негодуванието, вината, вината и притеснението. След това гледайте здравето си и живота си да се подобрява.
- Чарлз Гласман
52.Вселената не позволява съвършенство.
-Стивън Хоукинг
53.Кората, изядена на мир, е по-добра от банкет, приет в тревожност.
—Езоп
54.Притеснението на тъмно може да го направи още по-тъмно.
- Камрън Райт
55.Може би трябва да познавате тъмнината, преди да можете да оцените светлината.
—Мадлен Л’Енгъл
56.Има моменти, когато всички безпокойства и твърдения труд се успокояват в безкрайното отдих и почивка природата .
-Хенри Дейвид Торо
57.Какво друго ви носи безпокойството за бъдещето, освен скръб по скръб?
—Томас в Кемпис
58.Нищо не е постоянно в този нечестив свят - дори нашите проблеми.
-Чарли Чаплин
59.Когато вървите през буря, вдигнете главата си нагоре и не се страхувайте от тъмнината / В края на бурята има златно небе и сладката сребърна песен на чучулига.
—Оскар Хамерщайн II
60.За нас има само опитващи. Останалото не е наша работа.
—T.S. Елиът
61.Всъщност прекарването на десет минути в разчистване на един рафт е по-добро от фантазията за прекарване на уикенд в почистване на мазето.
-Гретхен Рубин
62.Добрият хумор е тоник за ума и тялото. Това е най-добрият антидот за тревожност и депресия ... Това облекчава човешкия товар. Това е директният път към спокойствието и задоволството.
—Гренвил Клайзер
63.Знам само една свобода и това е свободата на ума.
-Антоан дьо Сент-Екзюпери
64.Трябва да сме готови да се отървем от живота, който сме планирали, за да имаме живота, който ни очаква.
-Джозеф Кембъл
65.Нашите стресове, тревоги, болки и проблеми възникват, защото не виждаме света, другите или дори себе си като достойни за любов.
РемПрем Пракаш
66.Живеем само няколко осъзнати десетилетия и се притесняваме за няколко живота.
-Кристофър Хичънс
67.Всички се тревожим за нещата. Всички ние имаме малко несигурност, но в крайна сметка трябва да се изправите пред страховете си, ако искате да успеете, и всеки има някакъв страх от провал.
-Ник Сабан
68.Щастието не е блестящ връх в годините на мрачна борба и безпокойство. Дълга поредица от малки решения е просто да бъдеш щастлив в момента.
—J. Доналд Уолтърс
69.Станете шашман. Отнасяйте се с перките като комари. Отлагате ли, когато кръвопиещият бъг светне върху кожата ви? ‘Ще се погрижа след малко.’ Разбира се, че не го правите! Вие давате на животното шамара, който заслужава. Бъдете еднакво решителни и с безпокойството.
—Макс Лукадо
70.В крайна сметка имат значение само три неща: Колко добре сме живели. Колко добре сме обичали. Колко добре сме се научили да пускаме.
-Джак Корнфийлд
71.Трябва да има доста неща, които горещата баня няма да излекува, но не знам много от тях.
—Силвия Плат
72.Казвам ви, че миналото е кофа пепел, така че живейте не във вашите вчера, не само за утре, но тук и сега.
—Карл Сандбърг
73.Човекът, който движи планина, започва с отнасяне на малки камъчета.
- Конфуций
74.Понякога лошите неща, които се случват в живота ни, ни изпращат директно по пътя към най-прекрасните неща, които някога ще ни се случат.
-Никол Рийд
75.Това, което се крие зад нас и какво се крие пред нас, са малки въпроси в сравнение с това, което се крие в нас.
-Хенри Стенли Хаскинс
76.Няма шанс, съдба, съдба, които могат да заобиколят, възпрепятстват или контролират твърдата решителност на решителната душа.
—Ела Уилър Уилкокс
77.Не се давите, падайки във вода. Вие се удавяте само ако останете там.
—Зиг Зиглар
78.Дай ми спокойствие да приема нещата, които не мога да променя, смелостта да променя нещата, които мога, и мъдростта да знам разликата.
—Реохолд Нибур
79.За да продължите напред, трябва да разберете защо сте почувствали това, което сте направили и защо вече не е нужно да го чувствате.
-Мич Албом
80.Тревожността се случва, когато мислите, че трябва да разберете всичко наведнъж. Дишайте. Силен си. Ще се справиш. Вземете го ден след ден.
-Карън Салмансън
81.Спокойствието е люлката на властта.
-Джосия Гилбърт Холанд
82.Не подценявайте стойността на „Правене на нищо“, просто да продължите, да слушате всички неща, които не можете да чуете, и да не се притеснявате.
—А.А. Милн
83.Тревожността много прилича на малко дете. Той никога не спира да говори, казва ви, че грешите за всичко и ви събужда в 3 часа сутринта.
—Анонимен
84.Много от нас изпитват стрес и се пренасищат не защото приемаме твърде много, а защото приемаме твърде малко от това, което наистина ни укрепва.
-Маркъс Бъкингам
85.Комедията е предизвикателство. Това е изсумтяване на презрение пред страха и безпокойството. И това е смехът, който позволява на надеждата да се промъкне обратно при вдишването.
-Уил Дърст
86.Не можете да спрете вълните, но можете да се научите да сърфирате.
—Jon Kabat-Zinn
87.Преминаването през неща, през които никога не сте мислили, че ще преминете, ще ви отведе само места, до които никога не сте мислили, че ще стигнете.
-Морган Харпър Никълс
88.Има два начина да се отървеш от тревожно чудовище, приятелю - или се къпеш, или дремеш.
-Андрю Кауфман
89.Не позволявайте на вчера да поеме твърде много от днес.
—Анонимен
90.Най-доброто нещо, което човек може да направи, когато вали, е да остави да вали.
-Хенри Уодсуърт Лонгфелоу
91.Не можете да накарате себе си да почувствате нещо, което не чувствате, но можете да се накарате да направите правилно въпреки чувствата си.
-Пърл С. Бък
92.Който се страхува, че ще страда, вече страда от това, от което се страхува.
—Мишел дьо Монтен
93.Рискувайте, грешете. Ето как растете. Болката подхранва вашата смелост. Трябва да се провалиш, за да тренираш смелост.
- Мери Тайлър Мур
94.Изправете се срещу вашите препятствия и направете нещо по отношение на тях. Ще откриете, че те нямат половината от силата, която смятате, че имат.
- Норман Винсент освен това
95.Най-голямата грешка, която допускаме, е да живеем в постоянен страх, че ще го направим.
-Джон К. Максуел
96.Когато изглежда, че всичко върви срещу вас, не забравяйте, че самолетът излита срещу вятъра, а не с него.
-Хенри Форд
97.Не вярвайте на всяка притеснена мисъл, която имате. Притеснените мисли са известни с неточност.
—Рини Джейн
98.Не можете да се върнете и да започнете ново начало, но можете да започнете точно сега и да направите чисто нов край.
- Джеймс Р. Шърман
99.Тези, които имат значение, нямат значение, а тези, които имат значение, нямат нищо против.
—Анонимен
100.Ако можете да намерите път без препятствия, той вероятно няма да доведе никъде.
-Франк А. Кларк
101.Пътуването от хиляда мили започва с една крачка.
—Лао Дзъ
Искате още страхотни оферти? Разгледайте…
101 цитата за живота
150 Добро утро цитати
50 мотивационни цитата в понеделник
50 Мисля за вас цитати
Разказ от Тина Донвито.