Поемете дълбоко дъх, освободете се сега и намерете вътрешен мир с тези 100 йога цитати!
Разберете Своя Номер На Ангел
Особено по време на тази пандемия много от нас търсят начини за упражнения, борба със стреса и влизане в здравословно, позитивно мислене. За щастие йога е продуктивен начин за задоволяване на тези нужди - независимо дали е в социално дистанциран клас или във вашата собствена всекидневна! И можете да започнете да дишате с облекчение - имаме 100-те най-добри йоги кавички за всички йоги и начинаещи!
Йога е избор за тренировка за много хора (включително знаменитости!), Тъй като подчертава хармонията между тялото и ума ви чрез разтягане, дишане и самоанализ. Освен упражнение като цяло, то също има корени като практика на духовност, която помага на хората да усетят връзката си с другите и с Вселената като цяло.
Други, които се наслаждават на йога, може да не знаят какво означава да балансират чакрите си и просто гледат на това като на идеална тренировка. В края на краищата йога може да се използва за подобряване болка в гърба и стойка, както и помощ с отслабване и координация. Налични са дори голямо разнообразие от класове и методи, като Виняса, Сила, Хатха, Въздушна, Възстановителна, Йога за доброта и др.
Независимо дали просто мислите да започнете, предпочитате Child’s Pose или Savasana или редовно ходите на уроци, има много неща, които да ви вдъхновят в рамките на тези 100 йога цитата!
100 йога цитата
1. Истинската йога не е свързана с формата на тялото ви, а с формата на вашето живот . Йога не трябва да се извършва; йога трябва да се живее. Йога не се интересува от това, което сте били; йога се грижи за човека, който ставате. Йога е създадена с огромна и дълбока цел и за да бъде наистина наречена йога, нейната същност трябва да бъде въплътена. - Аадил Палкхивала
2. Йога не е свързана с докосване на пръстите на краката, а с това, което научавате по пътя надолу. - Джигар Гор
3. Йога е най-добрата практика. Той едновременно стимулира вътрешната ни светлина и успокоява свръхактивните ни умове. Това е едновременно енергия и почивка. Ин и Ян. Усещаме изгарянето и откриваме нашето блаженство. - Елиз Джоан
4. Дълги години приемах дисциплината като амбиция. Сега вярвам, че става дума повече за последователност. Качете се на постелката. Практиката и животът не са толкова различни. - Джудит Хансън Ласатър
5. Йога започва със слушане. Когато слушаме, ние даваме пространство на това, което е. - Ричард Фрийман
6. Успехът на йога не се крие в способността да изпълнявате пози, а в това как тя променя положително начина ни на живот и отношенията ни. -
7. Йога означава добавка - добавяне на енергия, сила и красота към тялото, ума и душата. - Амит Рей
8. Успокояването на ума е йога. Не само стоене на главата. - Свами Сачидананда
9. В практиката на асаните се научаваме да ценим всеки дъх, да ценим всяка клетка в телата си. Времето, което прекарваме на постелката, е любовта в действие - Ролф Гейтс
10. Ако търсите мир, бъдете неподвижни. Ако търсите мъдрост, мълчете. Ако търсите любов, бъдете себе си. - Бека Лий
Свързани:Йога за сън: релаксиращи пози за спокойна нощ
11. Винаги има място за промяна, но трябва да сте отворени за тази промяна. - Катрин Будиг
12. Чувствата идват и си отиват като облаци във ветровито небе. Съзнателното дишане е моята котва. - Този Nhat Hanh
13. Йога е пътуването на себе си, през себе си, към себе си. - Бхагавад Гита
14. До степента, в която гледаме ясно и състрадателно към себе си, ние се чувстваме уверени и безстрашни да гледаме в очите на някой друг. - Пема Чодрен
15. Йога е начин да преминете към неподвижност, за да изпитате истината кой сте. - Ерих Шифман
16. Отношението на благодарност е най-висшата йога. —Йоги Бхаджан
17. Йога е успокояването на променящите се състояния на ума. - Патанджали
18. Самото сърце на йога практиката е абхяса - постоянни усилия в посоката, в която искате да вървите. - Сали Кемптън
19. Ако паднеш, падаш. Ако трябва да спреш, спираш. Но започвате отново. Точно като самия живот, вие започвате отново. -
20. Едва когато умът се освободи от старото, той среща всичко наново и в това има радост.
-
21. Понякога най-важното нещо през целия ден е почивката, която поемаме между две дълбоки вдишвания. - Ети Хилесъм
22. В този момент вие безпроблемно се стичате с космоса. Няма разлика между дишането ви и дишането на дъждовната гора, между кръвния поток и световните реки, между костите ви и кредалните скали на Дувър. -
23. На шега, ако всички се занимават с йога, ще имаме световен мир. - Рори Фрийдман
24. Всеки, който практикува, може да постигне успех в йога, но не и този, който е мързелив. Само постоянната практика е тайната на успеха. - Svātmārāma
25. Ето защо се нарича практика. Трябва да практикуваме практика, за да има стойност. - Мирен поклонник
26. Балансирането в йога и живот е отражение на нашето вътрешно състояние. Можем ли да танцуваме с промяна? Можем ли да паднем и да опитаме отново с игривост? Имаме ли фокус, умения и настройка, за да намерим неподвижната точка във всичко това? - Шива Реа
27. Каквото мислиш, ставаш. - Буда
28. Йога ви учи как да слушате тялото си. - Мариел Хемингуей
29. Внимателността ви помага да се приберете вкъщи в настоящето. И всеки път, когато отидете там и разпознаете състояние на щастие че имаш, щастието идва. - Този Nhat Hanh
30. Наистина е вярно, че практикувайки йога, ние постепенно подобряваме способността си да се концентрираме и да бъдем независими. Подобряваме здравето си, отношенията си и всичко, което правим. -
Свързани: 3 най-добри йога пози за тревожност
31. Бях открил нещо; имаше удоволствие да стана нещо ново. Можете да се превърнете в свежа форма. Сега трябваше само да разбера как да го направя там, в живота си. - Клер Дедерер
32. Не винаги можете да контролирате какво се случва отвън, но винаги можете да контролирате какво се случва вътре. - Уейн Дайър
33. Преминете от човешко същество, което прави йога, към йога на човешко същество. - Барон Баптист
34. Промяната не е нещо, от което трябва да се страхуваме. По-скоро това е нещо, което трябва да приветстваме. Защото без промяна нищо на този свят никога няма да расте или цъфти и никой на този свят никога няма да продължи напред, за да стане човекът, за когото е замислен. - B.K.S. Айенгар
35. Йога започва точно там, където съм аз - не там, където бях вчера или където копнея да бъда. - Линда Спароу
36. Хората често казват, че мотивацията не трае. Е, нито къпането. Ето защо го препоръчваме ежедневно. - Зиг Зиглар
37. Упражненията са като проза, докато йога е поезията на движенията. След като разберете граматиката на йога; можете да напишете поезията си с движения. - Амит Рей
38. Движете ставите си всеки ден. Трябва да намерите свои собствени трикове. Погребете ума си дълбоко в сърцето си и наблюдавайте как тялото се движи само. - Шри Дхарма Митра
39. Йога не винаги лекува стреса. Той го неутрализира чрез повишаване на осъзнаването и чрез промяна на самовъзприятието. -Debasish Mridha
40. The природата йога е да осветява светлината на осъзнаването в най-тъмните кътчета на тялото. - Джейсън Крандел
41. Йога поза не е целта. Да станеш гъвкав не е целта. Стоенето на ръце не е целта. Целта е спокойствие. Баланс. Наистина намирайки мир в собствената си кожа. - Рейчъл Братън
42. Погрижете се за тялото си, това е единственото място, където трябва да живеете. - Джим Рон
43. Най-красивото при йога е, че има толкова много различни подходи. Докато минаваме през нашите жизнени цикли, надяваме се да успеем да намерим практика, която да ни подхожда. - Тифани Круикшанк
44. Йога е да изчистим всичко, което е в нас, което пречи на живота ни по най-пълния и цялостен начин. С йога ние осъзнаваме как и къде сме ограничени - в тялото, ума и сърцето - и как постепенно да отваряме и освобождаваме тези блокажи. Тъй като тези блокажи се изчистват, нашата енергия се освобождава. Започваме да се чувстваме по-хармонични, по-едно в себе си. Животът ни започва да тече - или ние започваме да тече повече в живота си. - Кибела Томлинсън
45. Най-важното оборудване, от което се нуждаете за йога, са вашето тяло и умът ви. - Родни Йе
46. Не е арогантно или егоистично да се чувстваш добре вътре. Нямаше нищо общо с това. Това е просто честният отговор на ясно възприетата Реалност. - Ерих Шифман
47. Умът може да върви в хиляди посоки, но по този красив път аз вървя в мир. С всяка стъпка вятърът духа. С всяка стъпка цъфти цвете. - Този Nhat Hanh
48. Йога ви позволява да намерите вътрешен мир, който не е раздразнен и раздразнен от безкрайните стресове и борби в живота. - B.K.S. Айенгар
49. Не забравяйте, че няма значение доколко навлизате в поза - важно е кой сте, когато стигнете там. - Макс Стром
50. Когато сте самосъзнателни, вие наистина показвате симптоми, че не знаете кой сте. Самото ви самосъзнание показва, че още не сте се прибрали. - Ошо
Свързани: Намерете своя Namaste с тези 15 приложения за йога
51. Ако просто седите и наблюдавате, ще видите колко неспокоен е умът ви. Ако се опитате да го успокоите, това само го влошава, но с времето се успокоява и когато го направи, има място да чуете по-фини неща - тогава интуицията ви започва да цъфти и започвате да виждате нещата по-ясно и да бъдете в настоящето повече. Умът ви просто се забавя и виждате огромна шир в момента. Виждате много повече, отколкото бихте могли да видите преди. Това е дисциплина; трябва да го практикувате. -
52. Повечето хора нямат представа колко добре е проектирано тялото им да се чувства. - Кевин Трюдо
53. Може да не успеете да контролирате целия свят, но може да се научите да контролирате вътрешния си свят чрез йога. - Дебашиш Мридха
54. Йога не е религия. Това е наука, наука за благосъстоянието, наука за младостта, наука за интегриране на тялото, ума и душата. - Амит Рей
55. Духовното осъзнаване трябва да бъде внесено в нашето ежедневие, за да станем възприемчиви към сиянието на това Съзнание, което пулсира с божествени вибрации. -
56. Вярно медитация е да присъствате изцяло с всичко, което е - включително дискомфорт и предизвикателства. Това не е бягство от живота. - Крейг Хамилтън
57. Проблемът с интроспекцията е, че тя няма край. - Филип К. Дик
58. Йога е светлина, която веднъж запалена никога няма да потъмнее. Колкото по-добра е вашата практика, толкова по-ярък е вашият пламък. - B.K.S. Айенгар
59. Йога не ни отстранява от реалността или отговорностите на ежедневието, а по-скоро поставя краката ни твърдо и решително в практическата основа на опита. Ние не надхвърляме живота си; връщаме се към живота, който оставихме с надеждата за нещо по-добро. - Дона Фархи
60. Правейки каквото и да било с внимание към това как се чувствате, правите йога. - Жан Кауч
61. Тялото се възползва от движението, а умът от неподвижността. - Sakyong Mipham
62. Разтягането на тялото и ума е от съществено значение, за да се избегне скованост. -
63. Промяната се случва само в настоящия момент. Миналото вече е свършено. Бъдещето е само енергия и намерение. - Кино Макгрегър
64. Забележете тишината. Забележете сърцето си. Все още бие. Все още се бори. В крайна сметка го направихте. Успяхте, друг ден. И можете да го направите още един. Справяте се добре. -
65. Когато настояваме за незабавни резултати и незабавно излекуване, ние никога не обитаваме важната фаза между тях, където всъщност се случва голяма част от обучението и растежа. - Бо Форбс
66. Изпълнението на всяко действие изкусно е йога. - Свами Крипа
67. Вашият живот е свещено пътуване. Става въпрос за промяна, растеж, откриване, движение, трансформация, непрекъснато разширяване на визията ви за възможното, разтягане на душата ви, научаване да виждате ясно и дълбоко, слушане на вашата интуиция, вземане на смели предизвикателства на всяка стъпка по пътя. - Каролайн Адамс
68. Истинският успех се постига чрез разтягане, научавайки се да се чувствате комфортно, когато се чувствате неудобно. -
69. Никога не съм сам, където и да съм. Самият въздух ме снабдява с век любов. Когато вдишвам, вдишвам смеха, сълзите, победите, страстите, мислите, спомените, съществуването, радостите, моментите и оттенъците на слънчевата светлина върху много тонове на кожата; Дишам същия въздух, който издишаха много преди мен. Въздухът, който им донесе живот. И така, как мога да кажа, че съм сам? -
70. Йога не трансформира начина, по който виждаме нещата, а трансформира човека, който вижда. - B.K.S. Айенгар
Свързани: Пет мощни йога пози за двама души
71. Ключовете за здраве и отслабване: намаляване на стреса, сън, дълбоко дишане, чиста вода, пълноценно хранене, слънце, ходене, разтягане, медитация, любов, общност, смях, мечти, постоянство, цел, смирение, действие. -
72. Когато слушате себе си, всичко идва естествено. Идва отвътре, като вид воля да се направи нещо. Опитайте се да бъдете чувствителни. Това е йога. - Петри Райсанен
73. Йога се превръща в едно пътуване през целия живот към вътрешно откровение. - Аадил Палкхивала
74. Когато намерите покой в себе си, вие ставате човек, който може да живее в мир с другите. - Мирен поклонник
75. Вътрешният мир започва в момента, в който решите да не позволите на друг човек или събитие да контролира емоциите ви. - Пема Чодрен
76. Със сигурност работата не винаги се изисква от мъжа. Има такова нещо като свещено безделие, отглеждането на което сега е страшно пренебрегнато. - Джордж Макдоналд
77. Йога е идеалната възможност да бъдете любопитни кой сте - Джейсън Крандел
78. Ако искате да завладеете безпокойство на живота, живейте в момента, живейте в дъха. - Амит Рей
79. ... това, което е от съществено значение при практикуването на йога, е дишането, защото всяка поза, всяко движение произхожда от там. -
80. След като сте в контакт с жизнената сила около нас, естествено е да искате да помогнете да се запази. - Ади Картър
81. Да се научиш да присъстваш на себе си и да пребъдваш в това, което е стабилно и удобно, не дава място за самооценка. Когато живеете по този начин, вие практикувате йога: живеете пълноценно. - Джудит Хансън Ласатър
82. Позата започва, когато искате да излезете от нея. - Барон Баптист
83. Йога е изворът на младостта. Вие сте толкова млад, колкото е гъвкав гръбначният ви стълб. - Боб Харпър
84. За да разбере неизмеримото, умът трябва да бъде изключително тих, неподвижен. -
Парад всеки ден
Интервюта със знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия. Имейл адрес Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.85. Йога не е тренировка, тя е тренировка. И това е смисълът на духовната практика; да ни направи обучими; да отворим сърцата си и да фокусираме осъзнаването си, за да можем да знаем това, което вече знаем, и да бъдем това, което вече сме. - Ролф Гейтс
86. Умът е гъвкаво огледало, коригирайте го, за да видите по-добър свят. - Амит Рей
87. Йога ви разкрива красотата на вниманието и ви отвежда в същността на един безкраен настоящ момент. - Дебашиш Мридха
88. Йога е танц между контрол и отдаване - между натискане и отпускане - и кога да натискате и кога да пускате става част от творческия процес, част от отвореното изследване на вашето същество. - Джоел Крамер
89. Чувства се добре, като дърпа тези мускули, чувства се по-добре, отколкото да се тревожи кой гледа. -
90. Невъзмутимото спокойствие на ума се постига чрез култивиране на дружелюбие към щастливите, състрадание към нещастните, наслада от добродетелите и безразличие към нечестивите. - Патанджали
Свързани: Възстановяващи йога пози за домашна практика
91. Мисля, че е интересно, че противоположността на активността в йога не е пасивността. Това е възприемчиво. - Синди Лий
92. Чрез постоянен фокус и медитация върху нашите модели, навици и кондициониране, ние придобиваме знания и разбиране за нашето минало и как можем да променим моделите, които не ни служат, за да живеем по-свободно и пълноценно. - Патанджали
93. Нека вашата практика бъде празник на живота - Seido lee deBarros
94. Винаги ще има хора, които могат да го направят по-добре от вас, но това е добре! Започнете да виждате конкуренцията като вдъхновение - без завист. - Катрин Будиг
95. Йога е ободряване в релаксация. Свобода в рутината. Увереност чрез самоконтрол. Енергия отвътре и енергия отвън. - Ymber Delecto
96. Тайната на промяната е да фокусирате цялата си енергия не върху борбата със старото, а върху изграждането на новата. - Сократ
97. Йога не е свързана със самоусъвършенстване. Става въпрос за самоприемане. - Gurmukh Kaur Khalsa
98. Цвете не мисли да се състезава с цветето до него. Просто цъфти. - Дзен Шин
99. Въпреки че йогата води началото си от древна Индия, нейните методи и цели са универсални, като се разчита не на културен произход, вяра или божество, а просто на индивида. Йога стана важна в живота на много съвременни западняци, понякога като начин за подобряване на здравето и фитнес на тялото, но и като средство за личностно и духовно развитие. - Тара Фрейзър
100. Точно така е в йога. Местата, където имате най-голяма съпротива, всъщност са местата, които ще бъдат районите на най-голямото освобождение. - Родни Йе
Разгледайте:
- 11 най-добри йога постелки за дома
- 5 съвета за йога медитация
- 10 най-добри йога реквизита
