Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Какво е IBS? Ето вашето ръководство за симптоми, лечение и най-добрата диета за намаляване на пристъпите



Разберете Своя Номер На Ангел

Нашите добро здраве може да варира от седмица до седмица в зависимост от нашата диета и начин на живот, но ако често изпитвате болки в корема и непостоянни движения на червата - особено за продължителен период от време - това може да е повече от ефекта от няколко допълнителни филийки пица по време на семейство кино вечер.

Синдром на раздразненото черво (IBS) засяга между 25 и 45 милиона американци - по-голямата част са жени - и макар да няма лечение, то може да бъде управлявано. Какво знаем за причините за IBS и какъв план за лечение можете да очаквате, когато посещавате лекар? Ето вашето ръководство за IBS и най-новите насоки за лечение, които клиницистите следват.

Какво е IBS?

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) обяснява че IBS всъщност е група от съпътстващи храносмилателни симптоми, всички от които са налице без признаци на увреждане или заболяване в храносмилателния тракт. Тъй като симптомите могат да варират от човек на човек, често срещано заблуждение е, че IBS е улов за недиагностицируеми стомашно-чревни проблеми.


Д-р Уилям Чей, д-р, AGAF, FACG, FACP , гастроентеролог, професор и директор на GI Физиологична лаборатория в Мичиганска медицина , признава, че не е напълно нечувано заключение, но това е мит, който той работи, за да промени.

Ако мислите за около 40-50 години, имаше много заболявания, които не разбирахме напълно; независимо дали мислите за цьолиакия, микроскопичен колит или раздразнително заболяване на червата (IBD), ние наистина не разбирахме тези състояния, признава д-р Чей. Тогава ще продължи да бъде полезно да имаме синдром, дефиниран от наличието на симптоми, при които можем да използваме пациенти с тези специфични симптоми, така че доставчиците и пациентите да имат конструкция, с която да подхождат към диагностиката и лечението.

Свързани: Какво не знаете за храносмилателната си система

Д-р Чей добавя, че макар да няма тест, който да управлява IBS, има допълнителни тестове - в допълнение към наличието на коремна болка, която променя навиците на червата -, които могат да изключат други диагнози, които биха могли да причинят същите симптоми. Например, IBD, макар и сходно по име, е различно по това, че включва активно възпаление, което води до структурно увреждане на стомашно-чревния тракт, което може да се види по време на споменатите допълнителни тестове.

Въпреки че няма тест, който може директно да диагностицира IBS, изследванията предоставят все повече и повече разбиране за синдрома всяка година. Всъщност в началото на 2019 г.на Американски колеж по гастроентерология (ACG) издаде своя първи Клинични насоки за синдром на раздразнените черва , публикувано в Американският вестник по гастроентерология (насоки, на които д-р Чей е съавтор).

Свързани: Получете естествено облекчение при запек с тези 31 домашни средства, които действат бързо


Какво причинява IBS?

Tтой признава NIDDK че няма окончателно заключение за това какво причинява IBS. Изследванията обаче са обещаващи: Държавният университет в Мичиган публикува изследвания в Клетъчна и молекулярна гастроентерология и хепатология през 2018г които идентифицират клетки - наречени чревна глия - които комуникират със сензорни неврони, причинявайки ранни пристъпи на чревно възпаление, които могат да доведат до IBS. Генетиката също може да играе роля, тъй като отбелязва NIDDK че ако имате член на семейството с IBS, шансовете ви да имате IBS се увеличават.

Всичко това, за да се каже: Нашето разбиране за IBS се развива, както потвърди д-р Chey. Засега обаче точните причини са неизвестни, въпреки че някъде между тях 7 и 21 процента от хората имат IBS , обяснява Джесика Бипън, RD , собственик на Nourished by Nutrition.Описанието е доста неясно, тъй като симптомите варират по тежест и продължителност от човек на човек,Добавя Бипен.

IBS симптоми

Въпреки че причината е неизвестна, симптомите - макар и да варират - не са. Според NIDDK , симптомите на IBS включват:

  • Болка в корема
  • Промени в движението на червата (диария, запек или и двете),
  • Подуване на корема
  • Усещане за недовършени движения на червата
  • Белезникава слуз в изпражненията.

Най-честите от всички тези симптоми са болки в корема и променени движения на червата. Отново, те идват без признаци на възпаление в стомашно-чревния тракт.

Свързани: Какво причинява запек?

Не е необичайно хората с IBS да имат епизоди както на запек, така и на диария, отбелязва Bippen. За лица, които страдат от чести пристъпи на диария, дехидратацията е често срещана.

Симптомите на IBS могат да бъдат причинени и от причините за начина на живот, а храната е непреодолим пример. Бипен посочва изследвания извън Норвегия при които 70% от хората с IBS изпитват симптоми, свързани специално с храната. Някои задействащи начина на живот включват емоционален или психически стрес, някои лекарства, стомашно-чревна инфекция, променен чревен микробиом и хормонални промени, добавя Bippen.

IBS лечение

Важно е да се отбележи, че няма лечение за IBS. Вместо това, лечението на IBS включва управление на симптомите. Най-често срещаният план за лечение на IBS е лечението и това, което ви е предписано, зависи от вашите симптоми (някои адресират IBS с диария, а други IBS със запек). Д-р Чей обаче отбелязва, че от изследвания и литература става все по-ясно, че медикаментите трябва да бъдат само една част от управлението на IBS и издадените нови насоки на ACG отразяват тази еволюция на лечението.


Поради това IBS трябва да се лекува цялостно, като е важно също така да се обърне внимание на допълнителните фактори на начина на живот, които могат да бъдат задействани. Д-р Чей добавя, че модификациите на диетата и поведенческите интервенции като когнитивна поведенческа терапия (CBT) са ефективни форми на лечение, с развиващите се изследвания за повече модалности.

Свързани: 10 лесни начина за възстановяване на здравето на червата

[Наред с] диетата, поведението и лекарствата, четвъртият [метод] вероятно ще бъде естествено лечение и допълващо алтернативно лечение, уточнява д-р Чей. В момента те не са толкова основани на доказателства, но много групи се фокусират върху това все повече и повече.

Някои алтернативни лечения обаче имат доказана ефикасност, включително ментово масло —Основано на доказателства лечение на коремна болка и подуване на корема при пациенти с IBS, обяснява д-р Chey— глутамин и акупунктура .


IBS диета

The ACG насоки за лечение на IBS адресирайте предложените диетични модификации, достоверни поради високия процент пациенти, които имат симптоми, предизвикани или влошени от някои храни. Всички в общността на стомашно-чревния тракт и първичната грижа приемат, че диетата играе наистина голяма роля, потвърждава д-р Чей.

Bippen посочва, че най-препоръчваната диетична промяна включва прилагане на това, което е известно като диета с ниско съдържание на FODMAP (ферментируеми олиго-, ди-, монозахариди и полиоли). Като част от започването на диета с ниско съдържание на FODMAP, хората премахват определени групи храни, за да ги въвеждат бавно, като по този начин определят каква част от специфичните храни, които са част от специфични категории FODMAP, могат да бъдат толерирани.

Изследванията показват, че до 86 процента от хората с IBS видяха подобрения в техните симптоми при диета с ниско съдържание на FODMAP, така че това може да бъде много ефективен подход за управление на симптомите, отбелязва Биппен. Най-добре е да работите с диетолог по този протокол, за да сте сигурни, че получавате достатъчно необходими хранителни вещества, тъй като това е доста ограничително и отнема няколко месеца, за да премине правилно процеса.

Свързани: Как се прави елиминационна диета

Bippen също препоръчва да се следи приемът на вода и фибри, като отбелязва, че и двете могат да помогнат при запек и диария.

Бавното добавяне на фибри, докато пиете достатъчно вода, може да помогне на хората, които страдат от запек (IBS-C), добавя тя. Това може да помогне за честотата на изпражненията и да облекчи запека.

Бюлетин „Здраво сега“

Вземете добри вибрации и здравни съвети, доставени директно във вашата пощенска кутия! Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Ако имате диария (IBS-D), ще трябва да намерите своето сладко място с прием на фибри, тъй като твърде много фибри могат да влошат симптомите ви. Също така, не забравяйте да пиете поне осем чаши или половината от телесното си тегло в унции вода на ден, защото диарията може да причини дехидратация.

След това, прочетете този списък с 200 храни с ниско съдържание на FODMAP, за да намалите обострянето на IBS .

Източници

Препоръчано


Популярни Публикации


Промоционална
Хората, които живеят по-дълго, ядат тези специфични храни, според мащабно 36-годишно проучване