Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Събуждате се покрити с пот всяка вечер? Ето 10 възможни причини



Разберете Своя Номер На Ангел

Всички сме се събудили покрити пот в един или друг момент, особено в горещите летни нощи. Но ако сте опитали да свалите климатика си, да премахнете тежки одеяла или да добавите вентилатор към спалнята си и вие все още събудете се напоени, може би сте имали нощно изпотяване —И може да сигнализира за здравословен проблем, който трябва да бъде решен по-скоро, отколкото по-късно.

Нощно изпотяване , понякога наричани нощни горещи вълни, не означават, че се горете, докато спите от време на време. Те са повтарящи се, екстремни и нарушават съня, казва Ейми Зак, а семейство лекар по медицина в Клиника в Кливланд .

Това е нещо общоприето име за преживяване, при което хората се събуждат, напоени с пот, казва тя. Това не е просто усещане за горещина, може би ако в стаята е горещо или е топло навън, а по-скоро някаква напояваща пот, която изисква преобличане, може би и смяна на спално бельо.


Какво причинява нощно изпотяване?

Нощното изпотяване може да бъде причинено от редица фактори. Ако имате нощно изпотяване, което нарушава съня ви, Зак казва, че трябва да говорите с Вашия лекар, за да изключите нещо сериозно. Винаги, когато чуем за някой, който има мокро нощно изпотяване, определено изисква редица въпроси, за да се определи какво може да причини това, казва тя. Нарушаването на съня има наистина голямо влияние върху всички аспекти на живот .

Ето 10 възможни причини за нощно изпотяване при жените:

1. Менопауза и перименопауза

Честите причини за нощно изпотяване при жените са менопаузата и перименопауза , етапът, водещ до менопаузата, когато функциите на яйчниците и менструалните цикли започват да се колебаят, казва Зак. Това е причинено от хормонални колебания в тялото, обяснява тя. Смята се, че влияе на съдовата система и води до зачервяване и нагряване на кожата. Когато това се случи, тялото се изпотява, за да охлади кожата.

Нощното изпотяване и горещите вълни по време на менопаузата могат да бъдат лекувани с лекарства по лекарско предписание и билкови добавки , като женшен или масло от вечерна иглика.

Свързани: Кейт Уолш за менопаузата и Какво би казала на по-младия си Аз

2. Инфекции

Нощното изпотяване може да е признак на сериозна инфекция, казва Питър Бидей, заместник-председател на Катедрата по семейна медицина и асистент по семейна медицина в Филаделфийски колеж по остеопатична медицина .


Някои от инфекциите, които са известни заедно с нощното изпотяване, са туберкулоза и ХИВ, казва той, добавяйки, че ендокардитът, инфекция на сърдечната тъкан и остеомиелит, инфекции на костите, също могат да причинят нощно изпотяване.

В тези случаи лечението на болестта или инфекцията може да помогне за изчезване на нощното изпотяване.

3. Рак

Някои видове рак, като левкемия и неходжкинов лимфом, причиняват нощно изпотяване, казва Бидей. И нощното изпотяване може да бъде ранен признак на рак, така че е добре да посетите Вашия лекар за някои изследвания.

Нощното изпотяване може също да бъде страничен ефект от лечението на рак, включително хирургия, лъчева терапия, хормонална терапия, химиотерапия и някои лекарства, според Национален институт по рака .

4. Тревожност и депресия

Тревожността, стресът и депресията, макар и състояния на психичното здраве, също влияят физически на тялото, включително повишаване на сърдечната честота. Всеки път, когато повишите сърдечната честота, може да предизвика усещане за безпокойство , нервност, безпокойство и това определено може да ви накара да се почувствате потни, казва Зак.

Но тревожността не винаги може да причини напояващото нощно изпотяване, което идва с други условия, казва тя.

Свързани: 9 начина да запазите безпокойството в залива

5. Някои лекарства

Нощното изпотяване може да е страничен ефект на някои лекарства, обяснява Bidey. Антидепресантите, лекарствата, използвани за лечение на диабет, и лекарствата за хормонална терапия обикновено имат нощно изпотяване като страничен ефект.


За хората с пристрастяване към наркотици, особено опиоиди, нощното изпотяване може също да придружава отнемането на наркотици, добавя Bidey.

6. Състояния на щитовидната жлеза

Хипертиреоидизмът или свръхактивната щитовидна жлеза причинява прекомерно изпотяване, а понякога и нощно изпотяване.

По принцип е по-малко вероятно да бъде изключително през нощта, обяснява Зак. Това може да промени телесната температура и да доведе до промени в скоростта на метаболизма, които могат да причинят изпотяване.

Лечението на състоянието на щитовидната жлеза обикновено ще помогне за облекчаване на нощното изпотяване.


7. Хормонални промени или състояния

Всяка хормонална промяна може да причини нощно изпотяване, особено при жените, казва Зак. Това може да включва менопауза, бременност, предменструален синдром или друга хормонална промяна.

Нисък тестостерон при мъжете може да е друга причина за нощно изпотяване.

8. Пиене на алкохол преди сън

Пия алкохол повишава телесната ви температура и може да причини зачервяване на кожата. Така че, когато пиете твърде много преди лягане, може да имате нощно изпотяване. Това нарушава и съня, казва Зак. Ако подозирате, че нощното изпотяване е свързано с алкохол, тя предлага да приемете здравословен начин на живот, който включва здравословно хранене, упражнения и избягване на алкохол близо до лягане.

Свързани: Какво прави ' Възстановяване ’означава по отношение на алкохола?

9. Сънна апнея

Нощното изпотяване често е симптом на сънна апнея, състоянието, което ви кара да спрете да дишате, докато спите (често няколко пъти на нощ), казва Бидей. Ако се борите редовно с нощно изпотяване, помислете за изпробване на един от охлаждащите матраци, които покриваме в нашия Преглед на матрак Helix . Охлаждащият матрак може да ви помогне да регулирате вашата температура и да ви държи хладни и удобни.

Прекомерното изпотяване през нощта се появява три пъти по-често при хора с нелекувана обструктивна сънна апнея, според проучване от 2019 г., публикувано в BMJ Open .

10. Хиперхидроза

За хора с хиперхидроза , състояние, което причинява прекомерно изпотяване, нощното изпотяване е често срещано. Това обаче се случва не само през нощта, казва Бидей. Те прекомерно произвеждат пот в определени области на тялото си, понякога цялото си тяло. Това се случва и през деня.

Лекарствата, както и някои антиперспиранти, инжекции с ботокс, лазерно лечение и йонофореза са често срещани лечения за хиперхидроза, според Международно общество за хиперхидроза .

Кога да се търси лечение за нощно изпотяване

Понякога потната нощ вероятно не е причина за безпокойство. Носенето на широки дрехи, отварянето на прозорец, спането до вентилатор и избягването на алкохол, кофеин или пикантни храни преди лягане ще помогне, казва Bidey.

Но ако нощното изпотяване се появява редовно и е толкова екстремно, че дрехите и спалното ви бельо са напоени, той предлага да посетите вашия лекар.

Парад всеки ден

Интервюта със знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия. Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Не искате да кредирате нощното изпотяване само като менопауза или неща в тази насока, казва Бидей. Искате да се задълбочите в него, ако е необходимо, където искате да привлечете вашия доставчик на първична помощ. Понякога може да ви липсва малка реплика или нещо подобно, а може да е нещо, което е по-сериозно или като цяло.

Стресът също може да ви накара да се потите повече. Прочетете повече за как да спрете изпотяването от стрес .