Как Меган Трейнър преодоля пристъпите на паника, за да направи новия си албум, Почерпи се

Меган Трейнър излезе с All About that Bass през 2019 г. - и оттогава не можем да го извадим от главите си. Парчето е химн за самолюбие и светещо напомняне за важността на празнуването на позитивността на тялото. Шест години по-късно певицата се завръща с третия си студиен албум, Лекувайте себе си , излиза на 31 януари. И въпреки че е намерила любов, след като се е омъжила Дарил Сабара през 2019 г., което е вдъхновило някои от записите романтичен страна, Trainor обещава, че тя ще има също толкова много бурни химни за това начинание.

Но този път нещата не бяха съвсем бриз в студиото. През 2019 г. изпълнителката трябваше да се подложи на втората си операция на гласните струни и стресът около процедурата я доведе до множество панически атаки. Оттогава тя е преминала от другата страна, но казва на Parade.com, че опитът не само е информирал нейното писане на песни, но и я е вдъхновил да бъде по-добра в забавянето, настройването в тялото си и отделянето на време за себе си.

Вижте нашия чат с Trainor по-долу, където тя обсъжда научаването на това как се чувстваше паническата атака уелнес рутина по пътя и от какво могат да очакват феновете Лекувайте себе си .

Новият й албум

Тук имам някои невероятни функции, с които съм толкова горд. Имам Nicki Minaj , Куклите Pussycat , Саша Слоун , Ленън Стела , A.J Mitchell и Майк Сабат , някои от моите страхотни приятели и много талантливи хора. Толкова се гордея с този албум, защото когато първоначално щях да го пусна преди няколко години, нямах тези функции. Определено се подобри много и работих много усилено, за да пренапиша песните, за да съм сигурен, че всички са на най-доброто ниво и беше по-скоро като албум, който може да спечели най-добрата песен.

Продуцентски, лирично и мелодично, това е следващото ниво за мен като автор на песни. Наистина се напънах, докато не станах най-груб и най-изтощен и казах: Да, това е най-доброто, което мога да направя Това беше много трудно време в моето живот . Преживях за миг лудото паническо разстройство и панически атаки и след това се измъкнах от него. И постигнах толкова много по време на писането на този албум. Така че този албум е спомени и глави в живота ми, които никога няма да забравя.

Надявам се само феновете да се насладят. И общото послание от моето заглавие и от държането на албума е като: Ето какво преживях, докато го правех и не сте сами там. Обичам феновете си като приятели и те бяха толкова добри с мен, така че заслужават света. И се надявам да им хареса и да се забавляват и да дойдат на шоутата. Ще бъде парти!

Свързани: Как Меган Трейнър се научи да обича своите криви

Преодоляване на паническите атаки

Претърпях втората си гласова операция и бях на вокална почивка в продължение на месеци. Така че бях заклещен в главата си с мислите си и то просто се изви. И когато се наложи да отмените шоута, получавате заплаха, като, хей, всичко, за което някога сте работили, може да изчезне. Беше странно, защото бях щастлива и влюбена, но тялото ми беше откачено. Както изведнъж гърлото ми щеше да се затвори и щях да отида в спешното отделение, мислейки, че получавам алергичен пристъп. И лекарят щеше да влезе и да каже: И така, това наричаме паническа атака. И аз бях като, Не, добре съм. Просто не мога да дишам. И ако можехте само да погледнете гърлото ми ... Бях необразован за това какво могат да ви направят паническите атаки. Бях като усещане на пламъци на гърба си и щях да имам дисоциация на тялото, където бих искал да напусна тялото си или бих бил толкова замаян, че бих могъл да се видя тук, но аз съм там. Мислех, че си губя ума.

Срещнах всички лекари по света и един от тях наистина ми спаси живота - терапевтът ми, който каза нещо, което ме разтърси: Почерпете се. Много хора говорят за психичното здраве и колко е важно да говорим за него, но също така и когато го постигнете и когато излезете от червената зона, страхотна работа. Затова започнах да се грижа повече за себе си и да се лекувам от време на време на масаж и да отделям време за тренировки и да се храня по-добре, да си правя ноктите и да ме прекарва с мъжа ми.

И наличието на система за поддръжка помага. Съпругът ми е толкова добър към мен. Току-що направихме шоу в Ню Орлиънс и след шоуто беше късно, а той ми масажира краката и гледаме телевизионно предаване и просто лежим в леглото, опитвайки се да успокоим телата си. И той е глупак по отношение на CBD и релаксацията. Той обича всички тези неща. Особено когато го преживявах, той беше като: Трябва да разберем какво може да ни успокои и от какво се нуждаем в живота.

Самообслужване в студиото

Студиото може да бъде дълги часове. Забравяме да ядем. Забравяме да пикаем или да пием вода. Това е цяло нещо. Но беше хубаво, защото имах своето семейство с мен всеки ден. Майка ми е мой асистент, за да се погрижи да има готова храна за мен. И тя е най-добрата! В шест сутринта тя щеше да каже, че имам любимото ви кафе. Никой не ме обича по-силно от майка ми и съпруга ми. И те са близнаци. Знаеш ли, когато казват, че ще се ожениш за баща си? Ожених се за майка ми! Те са един и същ човек. Много възпитателно, много хубаво и би отнело сто куршума за мен.

Вдъхновен от любовта

След срещата с Дарил ми се струва, че сърцето ми стана пет пъти по-голямо и направи песните пет пъти по-добри. Но също така се погрижих да запазя моите химни за себелюбие там. Бебе момиче съм аз и говоря с моето 15-годишно аз. Като, не се притеснявайте, всичките ви мечти се сбъдват. В момента е гадно. Но ще се оправи. Бъди търпелив. Времето ще оздравее. И песни като Working on It, която разглежда факта, че когато получите комплимент, вие сте като, Ick. Не. Дарил ме гледа като богиня и той ми говори, сякаш съм най-красивият човек в живота. И му казвам, бих искал да видя това, което виждаш ти. И се опитвам да видя това, което виждате всеки път, когато ме погледнете, и ще работя върху него.

Свързани: Лорън Аш от Superstore направи новогодишна резолюция да обича тялото си повече - и се получи!

Нестандартна терапия

Пеенето All About That Bass преобрази моето увереност . Никога не съм мислил, че ще бъда толкова уверен и това беше, защото пеех тази песен за любовта към тялото си пред хиляди хора. Толкова е готино да можеш да вдъхновяваш другите да видят доброто в себе си. Спомням си първата година на излизане и правене на срещи и поздрави, родителите щяха да дойдат при мен и да бяха като: На път сте да срещнете моето дете, което беше много самоубийствено и не искаше да ходи на училище и сега те са трансформиран. И така, моля, прегърнете ги допълнително. И аз бях като, Донеси го. Здравей красавице! Или ако те казват, че са самоубийствени или нещо подобно, бих казал като: Ти си най-важният и трябва да си тук и моля те, никога не ме оставяй. И щях да ги изцеждам и това щеше да ме дрънка, защото просто бях като да пиша песни за себе си. Не знаех, че това ще повлияе на това на толкова много хора. Тогава знаех, че всеки албум, всяка песен трябва да означава нещо.

Живот на растителна основа

С Дарил обичаме да намираме вегански ресторанти или по-здравословни възможности. Но е трудно да бъдеш веган навсякъде. Просто го правехме като ново приключение. Приключихме тези , Палео, направихме всичко. Буквално. Съпругът ми обаче го обича. Генетично той има лошо здраве на сърцето и това е така, защото той яде толкова много животински мазнини и това е просто в генетиката му. Така че той е като, Не, трябва да бъда веган, защото не мога да си позволя инфаркти по-късно. Ще станем родители и искам да живея вечно. Така че ние се опитваме да доживеем до 110 и да умрем, хванати за ръце. Това е моят план! Правя най-доброто, което мога с растителната диета, когато пътувам, защото може да е трудно да се намерят варианти.

В момента, в който тя реши да спре да се интересува от това, което мислят другите хора

Не до този албум. Взех решение къде съм, ще ме направя и беше много по-забавно. Това е най-добрата терапия някога. Това е като осем часа терапия. Чудесно е. Но от началото бях по-несигурен. Не идвам от мода. Не знаех, че гримът влиза във веждите ви. Не знаех как да правя грим. Не знаех как да правя коса. Не знаех нищо. Така че бих искал да помогна, какво да направя? И тогава се обръщам назад и си мисля: Защо бях на точки? И преминаването от червена на руса коса беше толкова трудно за косата ми. Много съм го отгледал. Правя специален шампоан и специален витамини за коса . Отидох при този лекар, когото препоръча приятелят ми, Робърт Джеймс . И той има шампоан, който е бомба. Правя го от около година и видях значителен ръст. И имах въшки. Беше цяло нещо. Моят малък братовчед ми даде въшки и аз изтръгнах екстеншъните си. Беше ужасно нещо. Това беше моето събуждане: Добре, отиваме на лекар. Ще се погрижим за косата ми. И никога не съм казвал на никого това (смее се) така че това е малко специален ексклузив за вас.

Вижте анимационното видео на Meghan Trainor за With You.

За стартирането на новия албум на Trainor, нейният приятел Джеймс Кордън я помоли да се присъедини към него за епичен кръг от караоке в Карпул! Двамата пеят някои от най-големите песни на Меган, преди д-р Фил да ги изненада. Гледайте как Меган се бори да я държи хладнокръвна.