Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Всичко, което трябва да знаете за персонализирания план за отслабване на WW, MyWW



Разберете Своя Номер На Ангел

(iStock)

Ако следите някого нататък WW (познат още като Наблюдатели на тегло ) в социалните медии може да сте чували за тяхното отслабванепрограма, наречена myWW , техният най-персонализиран и личен план за отслабване някога.

The myWW оценката отнема между две-три минути. Ето как работят плановете на наблюдателите на тегло.


Какво е MyWW?

Оценката кара членовете да направят пауза и да обмислят какви видове храни ядат и колко често, как предпочитат да проследяват, техния подход към управлението на теглото, фитнес и още, за да намерят най-подходящия за тях план, Гари Фостър , Д-р, главен научен директор, WW, разказва Parade.com .

Свързани: 100+ Рецепти за наблюдатели на тегло

Програмата предлага 3 различни плана:

  • Зелено насочва хората към 100+ ZeroPoint храни, с най-големия бюджет на SmartPoints, който да харчат за други храни, които обичат.
  • Син се основава на 200+ ZeroPoint храни за изграждане на храна наоколо, с по-малък бюджет на SmartPoints. Настоящите членове на WW ще разпознаят този план като WW Freestyle.
  • Лилаво се състои от 300+ ZeroPoint храни и по-скромен бюджет на SmartPoints.

Свързани: 10 ястия с една точка за програма WW Freestyle

Според WW всеки план предоставя персонализирани рецепти и съдържание, препоръки за дейности и умения за мислене, които са научно обосновани, приложими и практични.

The myWW програма е преминала през клинични изпитвания, включително шестмесечно проучване, проведено в Центъра за управление на теглото на Медицинския университет в Южна Каролина. Резултатите от тях установиха, че участниците в myWW програма с опит:


  • 8% загуба на тегло
  • 2% намаление на систолното кръвно налягане
  • 24% намаление на глада
  • 7% намаление на общия глад; включително значително намаляване на апетита към храни с високо съдържание на мазнини, сладкиши и мазнини за бързо хранене

Свързани: Загубих 155 килограма на наблюдатели на тегло: История на успеха

WW използва по-персонализиран подход с myWW програма.Изследванията са установили, че по-персонализираната програма е най-ефективна за промяна на поведението и хората се ангажират с нея по-дълго, казва д-р Фостър. WW е свързана със срещи с хора, където са, и ние признаваме, че това не е „един размер, подходящ за всички“. С myWW , ние приемаме тази изходна линия на персонализация във всеки от 3-те различни планове, за да предложим още повече персонализация за нашите членове.

Ето всичко, което трябва да знаете за наблюдателите на тегло, и за повече информация относноmyWW, посетете WW.com или изтеглете приложението WW.