Дни от нашия живот, Виктория Конефал за нейната рутинна програма за самоподдържане на сокове, кикбокс и велики приятели, които осигуряват баланс

Виктория Конефал в момента може да бъде видяна като Киара Брейди, дъщеря на Бо и Хоуп Брейди, в сапунената опера на NBC Дни на нашия живот , роля, която я държи много заета, защото наскоро шоуто увеличи броя на епизодите, които снимат седмично.

Изисква се трансплантацията, родена в Бруклин, Ню Йорк, да дойде на работа напълно подготвена, защото има дни, когато няма време за репетиция. Ако съм първа, дори нямам време или лукс да репетирам в съблекалнята си, защото е направо към косата и грима и след това да блокирам и след това снимаме, казва тя пред Parade.com в това ексклузивно интервю. Така че, подготвеността определено е важна.

Дългите дни на снимачната площадка изискват Konefal да бъде на върха си по отношение на красотата, здравето и енергията. Тя отдели време от почивния си ден, за да я сподели грижа за себе си рутина, която включва изцеждане, кикбокс и споделяне на време с приятели, които са я върнали.

Виктория Конефал

Когато ставате сутрин, бързате ли да излезете през вратата или имате време за сутрешна рутина?

В дните, в които имам наистина ранно време за разговор, обикновено бързам да напусна къщата, защото обичам да спя колкото се може повече. И така, доя много бутона за отлагане. Изчаквам до последната секунда да стана и да се приготвя, но в обикновен ден, където имам повече време, обичам да се събуждам и първото нещо, което правя, преди дори да стана от леглото, е да направя йога разтяга се, така че мога да накарам кръвта да тече, да дишам и да отделя секунда, за да настроя енергията и настроението за деня. Така че, ще го направя за около 5 или 10 минути, а след това ще стана и ще отида в кухнята и ще си направя чаша кафе.

Аз съм много човек на кафе. Не мога да функционирам без него, затова ще си направя кафето. Правя закуска. Обикновено е нарязан суров зеленчук. Както тази сутрин, за закуска имах чушки, домати, нарязан вегетариански колбас от тофу и две яйца. Това е типичната закуска в моето домакинство и я придружавам със сок. Аз съм много голям в сокоизстискването. Мисля, че това е чудесен начин да вкарам всички хранителни вещества, особено при натоварен график, когато не е задължително да имам достатъчно време да ям всичко, от което имам нужда. Сокоизстискването е чудесен начин да излъжете своя начин за получаване на всички хранителни вещества, от които се нуждаете.

Актрисата Джен Лили става истинска за приемната грижа, родителските хакове и управлението на вината на мама

Имате ли специално кафе, което предпочитате?

Отивам до това сладко малко място в Бърбанк, наречено Priscilla’s и получавам тяхното лешниково кафе с пълно зърно и след това ще сложа колаген на прах в него, MCT масло и малко избистрено масло, само за да стане богато. Всички тези неща в комбинация осигуряват страхотна енергия за деня. Преди ми се налагаше да пия две до три чаши кафе сутрин, за да се чувствам готов, но сега с всички тези добавени съставки получавам тази и съм готов.

Имате ли сокоизстисквачка или купувате сок?

Имам сокоизстисквачка. Откривам, че когато си сокам ... първо, много е да се почисти, така че всъщност не обичам да го правя често, а също така откривам, че когато си сокам зеленчуците, всъщност не получавам много от него. Чувствам, че пропилявам много фибри от зелените и има това ново невероятно място за сок, Създаване на органични сокове , който се отвори на две пресечки от къщата ми. Това е наистина удобно, но и наистина опасно за моята банкова сметка, но знаете ли, едно момиче трябва да направи това, което трябва да направи едно момиче.

Виктория Конефал като Киара Брейди(Снимка: Крис Хастън / NBC)

Нали. Здравето е най-важното.

Толкова е важно да инвестирате в себе си и ако се погрижа за себе си сега, тогава ще бъда на тази планета много дълго време и това се опитвам да направя.

След дълъг ден, как се отпускате вечер?

Обичам да се отпускам, като всъщност отивам на фитнес и кикбокс. Каква йога и медитация прави, за други хора, кикбоксът прави за мен. Оставям боксовата чанта с ясно пространство на главата и щастливо сърце. И така, ще бъда наистина физически и след това ще се прибера вкъщи и обичам да се къпя. Имам цял рафт в банята си, посветен на лакомства за баня, като солите на Epsom и различни бомби за баня от Lush. Lush е едно от любимите ми места за посещение. Правя балонни бани с въглен и хималайска сол и всички тези невероятни неща, така че времето за къпане е наистина важно за мен, за да се успокоя и да се отпусна.

Дните на нашия живот звезда Кришъл Хартли за преминаване от бездомни към продажба на многомилионни домове

Какви са вашите задължения за грижа за кожата? Имате ли определени продукти за красота, които са във вашия задължителен списък?

Правя го. Разбрах, че кожата ми е много чувствителна и наистина съм склонна да избухва, затова обичам да я поддържам опростена и възможно най-естествена. Откривам, че когато натрупвам множество продукти за красота, това е просто претоварване на кожата ми и кожата ми наистина не може да се справи.

Обичам да почиствам лицето си с почистващ препарат, който получих от моя дерматолог и ще го почистя с четката Mia. Чудесно е. Това е тази малка машина с въртяща се, вибрираща четка в края и наистина отваря порите, така че вашите пори да поемат възможно най-много от измиването на лицето.

Така че, ще направя това и ще тонизирам с естествен тонер от екстракт от грейпфрут или тонер за екстракт от чаено дърво, неща, които се намират в природата , а след това нанасям околоочния си крем за онези уморени дни, когато имам дизайнерски торбички под очите. Уверявам се, че си слагам околоочния крем, и проследявам с овлажнител Caudalie. Използвам техните витамин Ц серум, след това овлажнителят им и след това съм готов.

Виктория Конефал като Киара Брейди(Снимка: Крис Хастън / NBC)

Каква е вашата тайна за красота?

Не правя нищо странно. Нямам вампирски процедури за лице или нещо с плацента от крава като някои хора. Препоръчани са ми плаценти за овце и просто все още не съм успял да го направя. Не съм против да го пробвам, но го поддържам доста опростен и основен. Мисля, че най-важното е да останем хидратирани и да спим. Сънят е толкова важен за поддържане на правилната функция в цялото ви тяло. И така, спи, много вода и се увери, че си набавяш витамини.

Споменахте йога, когато се събудите за първи път и кикбокс. Какво друго правиш, за да поддържаш форма?

Ходя на фитнес всеки един ден. Също така обичам да се разхождам много. Много съм на открито, така че всеки шанс да изляза навън ще го направя. Обичам да плувам. Аз съм много атлетичен, така че ще спортувам много спортове. Сноубордирам, когато сезонът е подходящ. Карам скейтборд, кикбокс и след това ходя на танцови уроци веднъж седмично.

Дни на нашия живот Star Deidre Hall иска да помогне за предотвратяване на слепота от мокро AMD

Позволявате ли си някога измамен ден?

Абсолютно. Абсолютно. Ям здравословно, но също така вярвам, че трябва да ядете каквото искате, каквото и да ви прави щастливи. Животът е твърде кратък, за да не ядете храните, които ви правят щастливи. Аз съм много гурме. Обичам да ходя по ресторанти и да опитвам паста. Пицата е най-големият ми порок, така че ще се опитам да го притисна, но дори не мисля, че пицата е толкова нездравословна. Той има всички групи храни. Имате зърнени храни, зеленчуци, малко млечни продукти. Това е оправдано. Освен това съм от Ню Йорк, така че израснах, ядейки пица. Никога, никога не бих могъл да се откажа.

И така, вие сте много конкретни за вашите филийки?

О, абсолютно, да. Калифорнийската пица не го прави точно за мен, но намерих това едно място, което също е по случайност на две пресечки от къщата ми и това също е наистина опасно. Нищо никога няма да бъде като Ню Йорк, но това, което имаме тук, отговаря на определен стандарт.

Казват, че това е водата.

Определено е водата. Пицарията, която е на две пресечки от къщата ми, те всъщност доставят водата си от Ню Йорк. Не знам колко правдиво е това, но те ми го казаха веднъж. Изглежда доста трудно да се доставят галони и галони вода в цялата страна, но хей, работи им, така че няма да се оплаквам.

Тиа Мегия, Виктория Конефал, Оливия Кийгън(Снимка: Пол Дринкуотър / NBC)

Друго нещо, което е важно за доброто здраве и уелнес, е да имате страхотни социални отношения живот . Приятели, с които можете да се смеете и да излизате и да правите забавни неща. Имате ли такива приятели в живота си?

Социалният аспект на моето уелнес е доста удивителен. Намерих най-добрия приятел в Оливия Роуз Кийгън (Клер Брейди) , който всъщност е и в шоуто. Ние сме практически неразделни, но по много здравословен начин. Тя живее на пет минути от мен и нея семейство ме прие като третата им дъщеря от Ню Йорк. Така че, далеч от родителите и семейството ми, тъй като те все още са на изток, това наистина изпълнява тази част от живота ми.

Също така, моят най-добър приятел от 10 години току-що се премести в Лос Анджелис от Ню Йорк и не съм бил толкова близо до него от вечно време, така че го виждам наистина често. Имам невероятни, невероятни приятели тук и невероятни групи за подкрепа, защото тази индустрия е наистина трудна за вашето психично здраве. Трудно е, защото винаги има милион хора, които ви дават милион различни мнения за това как трябва да бъдете и какво трябва да правите. Винаги съм бил много верен на това, което съм и всъщност не ме интересува какво мислят хората за мен, но след известно време това ви тежи, когато чувате нещата всеки ден. Така че, важно е да имате приятели, които са с гръб и ви поставят обратно на мястото ви и ви заземяват, и аз съм много щастлив, че открих това тук.

Дни на нашия живот излъчва делнични дни по NBC.