Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Готови ли сте за ново начало? Ето 30+ начина да промените напълно живота си



Разберете Своя Номер На Ангел

(iStock)

Чувствате ли се някога, че сте във фънк? Ако е така, не сте единственият. Много хора се чувстват по същия начин, особено в момента. Но добрата новина е, че не е нужно да оставате да се чувствате така завинаги.

Повечето хора не осъзнават, че извършването на една малка промяна може да окаже голямо влияние върху тях живот . Ето защо сме събрали 30+ начина, по които можете да промените живота си към по-добро! Така че, вместо да продължите да живеете ежедневно, както сте били, изпробвайте един (или няколко) от тях по-долу.


Колкото по-рано решите да поемете отговорността и да смените няколко от лошите си навици или да продължите да мечтаете или да направите нещо, което сте отлагали, тогава ще започнете да виждате как се променя в живота ви. Няма време за губене. Ето 30+ начина, по които можете да промените живота си, които можете да започнете да правите днес.

30+ начина да промените живота си

1. Визуализирайте какво искате.

За да промените живота си, първо трябва да си представите различен живот, казва Лиза Пецинис , треньор по трансформация на живот и кариера и можете да направите това, като използвате силата на визуализацията. Когато визуализирате нещо, мозъкът ви не знае разликата между зрението и реалността и вие стартирате ретикуларната си активираща система, която търси информация във вашата среда, за да ви помогне да постигнете целите си. Толкова готино, нали ?! Мислете за това като за умствена практика, казва тя - такава, която можете да използвате, за да ви помогне да работите за постигане на всяка цел. Препоръчвам визуализация на моите клиенти, които искат да се отличат на интервю, да се подготвят за предизвикателен разговор или да подобрят своето благосъстояние.

2. Задайте въпрос, преди да си легнете всяка вечер.

Подсъзнанието ви работи извънредно, докато спите, казва Кели Рудолф, основател на Позитивни жени рок и увереност треньор за жени. Ето какво трябва да направите: Дайте му някаква насока, като му зададете ясен, прост въпрос, на който искате да отговорите до сутринта. Скоро ще откриете, че можете да се отпуснете и да спите по-спокойно, докато това работи от ваше име като ваш съотборник, за да ви доближи до решение. За голямо предизвикателство се отървете от него, като задавате малък въпрос всяка вечер, докато получите отговор на всеки от тях.

3. Изправете се срещу страха.


Изборът да излезете извън зоната си на комфорт е един от начините да промените живота си. Започнете със създаването на списък, който включва малки неща, които ви плашат. След това започнете бавно да ги проверявате един по един. Ще бъдете по-смела версия на себе си, преди да го разберете!

4. Не бъдете доволни от хората.

Потренирайте се да насочвате енергията си към неща, за които само наистина ви е грижа, което означава, че трябва да се упражнявате, като не казвате „да“ на всичко. Вместо това започнете да си казвате, че е напълно ОК да откажете нещата и да казвате „не“ от време на време. Това ще направи голяма разлика във вашето психично здраве.

5. Открийте целта си

Един от най-добрите начини да промените живота си е да разкриете житейската си цел, казва Петсинис. Така че, ако се чувствате заседнали, ето какво предлага тя: Свържете се със страстите си, облегнете се на силните си страни, създайте смисъл и умишлено допринесете за подаръците си на света. Когато си нарочно, просто блестиш!

6. Вземете книга.

Проверката и бягството в друг свят през деня ви са магически начин да промените живота си. Четенето е не само забавно, но ще насърчи саморазвитието, въображението и дори ще ви помогне да се научите. Ако не сте голям читател, не се притеснявайте, все пак можете да участвате в това, вместо да слушате аудио книга.

7. Създайте дъска за мечта.


istock

(istock)

Може да мислите много за целите си, но понякога ви е необходим визуален елемент, който да ви подтикне да ги преследвате по-трудно. Ще се изненадате как виждането на вашите мечти, изложени точно пред вас, може да ви подтикне да всъщност тръгнете след тях. Това е мястото, където дъската на мечтите влиза в игра. Просто изрежете снимки на неща, които искате да направите, и ги поставете на плакат.

Свързани: 100 повдигащи оферти за промяна, за да ви помогнат да преодолеете тези междувременно

8. Обърнете внимание на емоциите си през деня.


Емоциите ви създават вашата най-мощна енергия, за да промените живота си, обяснява Рудолф, така че се възползвайте максимално от тях. Съзнателно забележете дали се чувствате щастливи или тъжни, нагоре или надолу, обичани или уплашени около различни хора и на различни места и ситуации. Вашата цел е да почувствате положителни емоции, казва тя, а най-бързият начин да преминете е наистинаУсещамблагодарност за нещо, така че вашата положителна емоционална енергия ще намагнетизира повече позитивни хора и ситуации.

9. Бъдете мили ... към себе си.

Разбира се, може да сте добри към другите, но не забравяйте да бъдете добри към себе си! Поставяйки себе си на първо място и не пренебрегвайки нещата, които носят щастие за вашия живот е много важно. Веднага щом започнете да правите това, настроението ви ще бъде повдигнато.

10. Инвестирайте се в хора, които се привеждат в съответствие с вашите ценности.

Рудолф казва: Ако се чувствате най-добре сред приятели, които са състрадателни и имат почтеност и добро чувство за хумор, дайте приоритет на времето си с тях и дръжте очите си отворени за нови, които да добавите към вашата положителна група. Това е тласък на мисленето, енергийното ниво, имунитета и устойчивостта на всички участващи.

11. Спрете да отлагате.

Най-добрият начин да сте сигурни, че ще свършите нещата е просто да ги правите и да не отлагате. Дори и малките стъпки към целта ви са чудесен начин да започнете голям проект, така че да не бъде прекалено поразителен. Правенето по малко всеки ден, докато приключи, е добра алтернатива да правите всичко наведнъж, ако тази идея ви стресира.

12. Направете списък.

Поставете си ежедневни цели. Можете да правите това всеки ден, като изписвате кратък списък. Привикването да правите това не само ще ви помогне да организирате живота си, но и ще се почувствате по-постигнати.

13. Практикувайте внимателност.

istock

(istock)

Това може да бъде толкова лесно, колкото дълбоко вдишване, внимателна разходка, внимателно хранене или установяване на медитация практика, казва Петсинис. Магията на вниманието е, че тя ви кани да бъдете по-любопитни и по-малко осъдителни, тъй като ви помага да станете по-състрадателни към себе си и другите. В продължение на минути на ден можете да се приземите, да се свържете с дъха си и да присъствате по-силно на сигнали, които могат да ви насочат при вземането на важни, променящи живота решения.

14. Приемете мислене за растеж.

Не можете да промените живота си, ако се страхувате да рискувате, казва Петсинис. Добре е да ударите дъното; това е растежът. Приемете предизвикателствата, поучете се от трудностите, приложете усилия и упоритост пред препятствията и останете уверени, че ще успеете. Вижте тези котировки за мислене на растежа ако имате нужда от някакво inspo!

15. Пуснете съжаленията.

Не може да се отрече: Придържането към съжаления само ще ви затрудни в живота. Ако прекарвате цялото си свободно време в мислене за тях, ще пропуснете толкова много неща, които се случват около вас. Така че, вместо да съжалявате за преживяванията, пуснете ги. Ако искате видимо да ги пуснете, запишете ги всеки на лист хартия и ги изгорете в камината си. Тогава те ще бъдат изгубени от погледа - извън ума.

16. Правете здравословен избор веднъж на ден.

Трудно е да бъдеш здрав 100% от времето, но това не означава, че не можеш да работиш за по-здравословен избор. Направете това, като хапвате ябълка вместо бисквитка или като използвате кокосово масло вместо растително масло, докато готвите. Можете да започнете от малко и да си проправите път към по-големи неща.

17. Започнете да пишете.

Журналирането всяка сутрин е чудесен начин да успокоите ума си. Това ще ви помогне да не се разсейвате от идеите, които се въртят в съзнанието ви, и ще ви направи по-малко тревожни за неща, които може да ви тревожат.

Свързани: Повишете доверието си (и променете живота си) с тези 50 положителни утвърждения

18. Не забравяйте да се отпуснете.

Постоянното движение в движение може да ви измори бързо, което може да ви накара да се почувствате изгорени и понякога дори да започнете да мразите неща, които преди сте обичали. Когато започнете да се появяват тези чувства, дайте си разрешение да си вземете почивка за себе си.

19. Вземете приятел на фокус, за да ускорите резултатите си.

Когато двама души се фокусират върху един и същ резултат, сумата от тяхната комбинирана енергия е по-голяма от тази на двама души, казва Рудолф, така че използвайте го във ваша полза! Споделете подробностите за мечтите и намеренията си с някой позитивен, с когото се чувствате в емоционална безопасност. Това ще увеличи енергията ви и ще ускори желания резултат. В дните, когато е по-лесно да се съсредоточиш върху мечтите си, все още ще има някой, фокусиран върху твоите.

20. Живей в момента.

Когато ви се предостави чудесна възможност, не я отблъсквайте - продължете! Когато започнете да живеете живота си в момента, можете напълно да му се насладите. Нещата ще започнат да ви вълнуват повече и ще почувствате чувство на щастие, което сте пропуснали.

21. Освободете пространството си.

istock

(istock)

Не е нужно да почиствате цялата си къща наведнъж. Вместо това изберете стая, в която сте най-много, като вашата спалня, и изчистете цялата бъркотия. След това преминете в друга стая в друг ден. След като всяка област бъде претрупана, ще се почувствате изпълнени и обновени.

22. Изпийте.

Е, вода това е! И въпреки че консумирането на препоръчителните 8 чаши на ден може да ви се стори солидна цел, просто започнете, като се фокусирате върху пиенето на повече вода, отколкото обикновено всеки ден. Ще стане по-лесно непрекъснато да добавяте повече, тъй като става част от нормалната ви рутина.

23. Бъдете позитивни.

Умът ви е по-мощен, отколкото може да му се отдаде признание. Обучавайки се да имате позитивна представа за нещата, това ще промени живота ви по чудесен начин. Това ще ви помогне да видите доброто в нещата и да повярвате в себе си повече от всякога.

Свързани: Търсите положителни оферти по време на карантината? Тези 100 оставащи позитивни котировки трябва да помогнат

24. Планирайте ми време.

Без значение дали отделяте час на ден за себе си или ден всяка седмица, в който можете да се съсредоточите върху себе си, себе си и аз, това ще повлияе значително на живота ви. През това време можете да се поглезите, като направите нещо като вземане на вана с мехурчета или маникюр. Само отделянето на малко време, за да поставите себе си на първо място, ще промени живота ви.

25. Дайте си грим.

istock

(istock)

Понякога всичко, което трябва да направите, е да промените външния си вид, за да ви даде нов живот! Можете да направите нещо като да промените прическата си, цвета на косата си, сянката на червилото или гардероба си. Най-хубавото е, че все пак вие решавате да се преобразите, зависи изцяло от вас и можете да бъдете изтънчени или драматични.

26. Направете почивка в социалните мрежи.

Ако направите приоритет да спрете скролирането в Instagram и други социални медии, ще разберете колко допълнително време имате през деня си. Не е нужно да изтривате приложенията, но ограничаването на времето им върху тях и придържането към тях ще направи огромна разлика и ще ви помогне да присъствате по-добре.

27. Отстранете алкохола.

Един от начините да промените живота си е като промените приема на алкохол. Въпреки че не е нужно да се отказвате от алкохол със студена пуйка, ще откриете, че ограничаването на консумираното количество не само ще ви позволи да мислите по-ясно, но и ще подобри здравето ви и ще ви позволи да спестите повече пари.

Свързани: 100 цитата за самообслужване, защото да бъдеш добър към себе си никога не е било по-важно

28. Продължавайте да се образовате.

Може да сте готови с училището, но никога не трябва да спирате да учите. Вземането на хоби, което ви позволява да бъдете научени на нещо, което никога не сте знаели как да правите, като керамика или изучаване на нов език, ще ви предизвика.

29. Не се притеснявайте какво мислят другите.

Може да е трудно да не ви е грижа за това какво мислят другите в началото, но след като можете да спрете да оставяте мненията на другите да влияят на вашето, животът ви ще се промени към по-добро. Независимо дали правите нещо като промяна на прическата или изразяване на мислите си по дадена тема, ще можете да прегърнете истинското си Аз, толкова по-малко, след като спрете да се притеснявате дали другите харесват или не.

30. Изрежете токсичните хора от живота си.

Когато се опитвате да промените живота си, трябва да вземете предвид хората, които имате в него, и да оставите някои от тях да си отидат. Ако в живота ви има хора, които ви свалят, не ви насърчавайте и които не са до вас, когато имате нужда от тях, отрежете ги и се съсредоточете върху приятелите, които са положителни, на които можете да разчитате и които искат вижте да бъдете най-добрата версия на вас.

31. Пътувайте повече (докато се социално дистанцирате).

Въпреки че 2019 г. не е годината на пътуване в чужбина, това не означава, че не можете да вземете малко пътни пътувания и изследвайте открито. Отделянето на време, за да научите за нови места, дори тези около вас, ще отвори ума ви и ще ви даде усещане за мир и изследване. Освен това ще създаде невероятни спомени.

32. Разширете кръга си.

Знаете ли, че в крайна сметка усвоявате енергията и чертите на тези, с които прекарвате време? Ето защо е важно никога да не спирате да създавате нови приятели. Никога не знаете какви положителни качества може да внесе някой нов във вашия живот.

Докато търсите начини да промените живота си, който ще работи за вас, вижте тези 150 най-добрите цитати за живота да ви помогне да останете вдъхновени.

Разгледайте…
100 Цитати за промяната
петдесет Положителни утвърждения
150 Котировки за цели
150 Цитати на отношението
100 Останете положителни котировки
150 Цитати за живота
100 Опра Уинфри Цитати
100 Цитати за самообслужване