Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ново за Turmeric? Опитайте тези 17 противовъзпалителни рецепти да опитате за по-здрави



Разберете Своя Номер На Ангел

Куркума Golden Milk Latte Кремообразен пилешки тиган с куркума

(The Kitchn)

Стартиране на галерия 18 снимки

Ако понастоящем не включвате куркума във вашия противовъзпалителна диета редовно има няколко добри причини да го направите. За начало подправката (която се използва широко в азиатските кухни) е красив златистожълт цвят. Нищо чудно, че се превърна в една от най-модерните съставки през изминалата година, поемайки колекциите ви от рецепти в Pinterest, рафтовете за красота и да, ежедневно облекло Изглежда, че куркумата е новата горчица, когато става дума за цветове.

Свързани: 40 Рецепти за пилешки гърди


Какви са ползите за здравето от куркума?

И все пак освен красивия оттенък на куркумата, по-важното е ползите за здравето, които предлага куркумата. Хроничното възпаление с ниско ниво се счита от учените за основна роля в почти всяка западна болест (най-често срещаните са сърдечно заболяване , рак, възпалителен артрит , и болестта на Алцхаймер), така че е от съществено значение да сме проактивни в намаляването на възпалението и да го спрем в зародиша. Тъй като основният компонент на куркумата е куркуминът, силно противовъзпалително съединение, включително куркума като част от вашата диета, определено ще подобри здравето ви в дългосрочен план.

И освен че е възпалителен, кукурминът е и мощен антиоксидант, който спомага за забавяне (и борба) с окислителните щети, което е причината, поради която остаряваме. Включването на куркума в диетата ни помага в борбата със свободните радикали и повишава активността на собствените антиоксидантни ензими в тялото ни.

Свързани: Рецепта за супа с пилешка юфка, предизвикваща възпаление

Ето 17 противовъзпалителни рецепти с куркума за по-здрави вие. От сладки лакомства като куркума гуми, златисто мляко и палачинки, до солени ястия като куркума и супа от куркума от тиква, има много начини за готвене с куркума. Разгледайте тези рецепти, фиксирайте любимите си и отделете малко място в шкафа си за подправки за новата си съставка.

След това, Какво представляват Нощниците и защо хората ги избягват .

Стартиране на галерия