Нека да започнем Нова година точно - Ето 55 идеи за новогодишно решение за 2019 година
Разберете Своя Номер На Ангел
Резолюции от Нова година 2021(iStock)
Отслабнете. Излезте от социалните медии. Изключете напълно алкохола. Бла, бла, бла, snoozefest. Всичко това са добри цели, не ме разбирайте погрешно. Но ние поставяме същото Нови години резолюции всяка година и след това ... никога не се придържайте към тях. И така, за 2019 г., защо да не разклатите малко нещата и да не опитате да създадете резолюции от различно разнообразие? Независимо дали ще изберете такъв нова година резолюция или всички 55, ще ви е по-добре.
55 новогодишни резолюции, които да опитате за 2019 година
1. Фокусирайте се върху страстта, а не по начина, по който изглеждате
Влияние Мик Зазон , който е на мисия да нормализира нормалните тела, разказва Парад , ... Искам да информирам читателите, че резолюциите всъщност НЕ са покана за започване на диета или тренировъчен план, а красиво напомняне, че новата година може да донесе нова живот към нашите страсти.
Все още ли искате да намерите по-добър от вас, физически, през 2019 г.? В този случай…
2. Тренирайте, за да се чувствате добре, а не да сте по-слаби.
Вместо да обсебвате мащаба, обсебвайте колко невероятно се чувствате, откакто сте започнали да бъдете по-активни. Числата не означават много.
Свързани: Най-добрите новогодишни цитати
3. Спрете да клюкарствате.
Не бъдете този човек. Разпространение на позитивността.
4. Давайте по един комплимент на ден.
Никога не се знае - това просто може да накара този човек да се почувства много по-добре.
5. Преминете цял ден, без да проверявате имейла си.
Никой няма да умре. Може да почака до утре.
Свързани: 2020 мемове
6. Правете произволни дела на доброта
Норберт, известното терапевтично куче, ни напомня за това някой може да бъде мил и не ви струва нищо.
Може да съм само 3 килограма, но броят не е на размера на кучето, а на сърцето. Чрез социалните медии обичам да внасям радост в живота на хората, като ги създавам усмивка с моите снимки и видеоклипове ... Мисля, че проявите на доброта и щедрост правят света по-добро място. Ние наричаме моята общност от близо два милиона последователи по целия свят „Norberthood.“ Ние насърчаваме грижата и състраданието и вярваме, че е по-добре да бъдем внимателни и добри, отколкото да тормозим. Нека разпространяваме усмивки заедно! Както казвам, не е нужно да сте големи, за да направите ГОЛЯМА разлика в света.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от НОРБЕРТ (@norbertthedog) на 13 декември 2019 г. в 9:48 ч. PST
7. Четете книга на месец.
Не сте ли чували? Четенето е полезно за мозъка ви, може да намали стреса и може да подобри паметта и концентрацията ви .
8. Отидете там, където никога не сте били.
Излезте извън зоната си на комфорт и направете нещо смело. Това е полезно за душата и ви принуждава да научавате нови неща.
Свързани: 100 NYE Instagram заглавия, които ще получат вашата емисия Poppin ’много преди полунощ
9. Разчистете бъркотията.
Безредиците са буквално вредни за вашето здраве . Изследванията казват, че те подчертават. Направете 2019 година година на организация и чистота.
10. Изключвайте телефона си една вечер в седмицата.
Вие така или иначе спите. Нямате нужда от него!
11. Намалете вашите отпадъци.
Някои изследвания казват това средният американец произвежда над 2019 фунта боклук всяка година . Брутно. Намалете отпадъците си, като изхвърлите хартиени кърпи в полза на парцали, които сте изрязали от стари кърпи и дрехи. Друг лесен превключвател са торбичките за хранителни стоки за многократна употреба. Прави разлика!
12. Доброволец.
Не само е доброволчество добро за вашето психическо и физическо здраве , но правите нещо мило и безкористно за другите.
Свързани: Вицове за Нова година
13. Пътувайте с малък бюджет.
Пътуването с ограничен бюджет е свързано с гъвкавост и готовност да пожертвате малко комфорт и лукс в полза на това да видите света и променящите живота преживявания, с които пътуват, казва Ели Солидум, Пътуващият пътешественик . Много хора имат идеята, че пътуването трябва да е луксозно, а почивката трябва да е скъпа, за да им е забавно. Опитът ми през последните три години с бюджетни раници казва друго.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Ели Солидум Боливия (@thepartyingtraveler) на 2 септември 2019 г. в 10:44 ч. PDT
14. Запишете едно нещо, за което сте благодарни всяка вечер.
Завършете нощта с благодарност и ще се почувствате по-добре, когато сложите глава на възглавницата си.
Свързани: Виртуални новогодишни игри
15. Пийте повече вода.
Вероятно сте чували, че тялото ви се нуждае. 75 процента от нас са хронично дехидратирани . Пийте!
16. Вземете част от вашите заплати и ги вложете в спестявания или инвестиции.
Дори само малък процент наистина може да се добави надолу. Планирайте за бъдещето и не бъдете глупави с парите си.
17. Спрете многозадачността.
Многозадачността може да доведе до проблеми с паметта , намалява сивото вещество на мозъка ни, вреди на производителността и ефективността и дори може да увеличи стреса, безпокойство , и депресия . Фокусирайте се върху едно нещо в даден момент.
Свързани: Новогодишни филми
18. Говорете със себе си с доброта.
Стремим се да бъдем добри към другите, но след това се критикуваме безмилостно. Спри се! Мислете по-хубави неща за себе си.
19. Обадете се на приятел, вместо да им изпращате съобщения.
Можете да ги изпратите Facetime за допълнителна мярка!
20. Не купувайте неща, от които не се нуждаете.
Лош навик. Обичаме да харчим пари, дори ако това е без основателна причина. Нямате нужда от него? Не го купувайте.
Свързани: 31 Виртуални новогодишни събития за увеличение за деца, които са безопасни, но все пак социални
21. Водете дневник.
The Медицински център на Университета в Рочестър казва, че журналирането може да помогне за борба с безпокойството, стреса и депресията. Дори да напишете само няколко изречения, можете да се възползвате от предимствата.
Свързани: Новогодишни песни
22. Почистете колата си.
Толкова е лесно за него да бъде превърнат в кошче, особено ако шофирате много. Почиствайте на място, така че пътуването ви винаги да изглежда рязко.
23. Поставете сметките си на автоматично плащане.
Ако това няма да ви постави под някакъв финансов стрес, направете го! Това е едно нещо по-малко, за което трябва да помислите и никога повече няма да плащате закъснели такси. Печеливша.
24. Вземете стълбите.
Това е добре за вашия кабуз.
Свързани: Новогодишни любопитни факти
25. Отидете на зъболекар, когато трябва.
Вашето здраве на устната кухина всъщност може да окаже влияние върху нещата, които се случват в други части на тялото ви, като сърцето и белите дробове .
26. Бъдете любезни в социалните медии.
Мисля, че всеки, който използва социалните медии, трябва да се стреми да съпреживява повече с непознати и да реагира на другите в интернет с доброта, казва Джулия, известна още като itsblitzzz . Не позволявайте на омразата или тормоза да бъдат мотивация за взаимодействие в социалните платформи.
Вижте тази публикация в InstagramЗДРАВЕЙТЕ ДЕТРОЙТ, НАДЯВАМ СЕ ДА ХАРЕСЕТЕ ЧУРПИ, КОЙТО ДОСТАВЯХ НЯКОИ ЗА ВАС
Публикация, споделена от Джулия (@itsblitzzz) на 27 октомври 2019 г. в 14:05 ч. PDT
27. Пуснете обидите.
Не би ли било хубаво да започнем 2019 г. с чист лист? Оставете омразата след себе си. Гневът е така 2020 г.
28. Поддържайте връзка с хората, които имат значение.
Дори едно бързо обаждане, текстово съобщение или имейл може да промени света.
29. Опитайте изцяло нов ресторант.
Продължи. Бъдете авантюристични. Вземете онова странно суши руло или поръчайте храна за хранене от индийския ресторант, който току-що се отвори по улицата.
30. Започнете ново хоби.
Правете нови неща. Оставете себе си да цъфти през 2019 година.
31. Пътувайте някъде, без да публикувате за това в социалните медии.
Няма актуализации на състоянието, няма снимки ... просто отидете на почивка и не казвайте на никого, казва пътешественикът Reannon Muth . Това може да изглежда глупаво, но в свят, в който „това не се е случило, освен ако не го публикувате за това в Instagram“, може да бъде предизвикателство да устоите на изкушението да публикувате тази снимка на плажа на залез слънце или коктейлно селфи край басейна. Тук са безопасни ваканции, които можете да вземете по време на COVID!
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Reannon Muth (@reannonm) на 22 ноември 2019 г. в 5:44 ч. PST
32. Внесете растение в дома си.
Те могат да помогнат за намаляване на стреса и да подобрите производителността си.
33. Дезинфекцирайте личните си вещи.
Клетъчните телефони може да са най-мръсните неща, с които се докосваме през целия ден 25 127 бактерии на квадратен инч . Гаден.
Свързани: Виртуални новогодишни парти идеи
34. Започнете да готвите!
Бонус точки, ако това е нещо, в което чувствате, че не сте добри.
35. Купете по-малко пластмаса.
Това замърсява океаните ни, унищожава земята и наранява животните. Бъдете по-наясно какво купувате.
36. Изпращайте ръкописни писма.
Вече никой не прави това и това е толкова внимателен, истински жест. Направете нечий ден!
37. Дарете дрехи, които никога не носите.
Ние сме склонни да се придържаме към неща за всеки случай. Ако не сте го носили от една година, дайте шанс на някой друг.
38. Изплащайте кредитната си карта всеки месец.
И ако нещо е толкова скъпо, мислите, че няма да можете? Не го купувайте.
39. Избягвайте хората, които много се оплакват.
Няма значение колко сте позитивен човек. Отрицателността се разпространява и то ще да ви въздейства. И на подобна бележка ...
40. Премахнете негативизма или нещо, което ви кара да се чувствате отвратителни.
Дори неща като супер тъжни филми или източници на новини, които просто ви разстройват.
41. Пътувайте някъде без карта.
Бих препоръчал също да отидете на пътуване без да използвате Apple или Google maps. Няма GPS. Просто започнете да шофирате и вижте къде ще ви отведе, казва Мут. Никога няма да разберете на какъв вид забавление и вълнуващо приключение ще се окажете в резултат.
Вижте тази публикация в InstagramLa La Land. City # cityofangels #weekendadventure
Публикация, споделена от Reannon Muth (@reannonm) на 7 април 2019 г. в 15:15 ч. PDT
42. Носете слънцезащитен крем .
Слънцето може да навреди дори когато шофирате в колата. Направете SPF вашият нов най-добър приятел.
43. Гответе повече.
Той е терапевтичен и вероятно ще получите нещо доста вкусно.
44. Направете си истинска прическа
Някои от нас са толкова привързани към косата си - буквално и преносно. Нарежете няколко сантиметра. Може да се чувствате като нов човек.
45. Направи нещо, което те плаши
Практикувайте малко смелост.
46. Оправяйте леглото си всяка сутрин
Оправянето на леглото ви помага да постигнете нещо първо сутрин и по този начин започва деня си с успех.
47. Бъдете отгоре на входящата си поща
Натрупва ли се броят на непрочетените съобщения? Останете на върха и се стремете да изчистите входящата си поща през цялата седмица.
Свързани: Мотивационни и вдъхновяващи цитати
48. Опитайте ръководена медитация
Медитацията предлага цял набор от научно обосновани ползи , включително намален стрес и безпокойство и подобрена памет и внимание. Изпробвайте приложение като Headspace.
Парад всеки ден
Интервюта със знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия. Имейл адрес Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.49. Разтегнете го
Прекарваме толкова много време, седнали и втренчени в телефоните си, всички прегърбени. Разхлабете тези стегнати мускули дори само с пет минути разтягане всеки ден.
50. Изработете нещо сами
Дори да не сте най-изкусният човек от типа „направи си сам“, удовлетворението, което получавате от правенето на нещо със собствените си ръце, е неоспоримо. Тя може да бъде малка като свещ или колкото масичка за кафе.
Свързани: Таймс Скуеър Новогодишна топка Капка 2021
51. Всяка вечер лягайте щастливи
Никога не си лягайте ядосани. Това е клише, но е истина. Стремете се да започнете и завършите всеки ден с щастие и благодарност.
52. Отбележете чисто, докато вървите
Затрупан от мръсна къща, която трябва да почиствате отгоре надолу всеки уикенд? Лесно решение: Почиствайте в движение. Измивайте мръсни чинии след всяко хранене и избърсвайте тоалетните и плотовете през цялата седмица. Лесна работа.
53. Платете го напред
Наскоро някой направи ли нещо хубаво за вас? 2019 е чудесно време да направите нещо хубаво за друг. Може би ще платите за нечие кафе в Starbucks drive-thru или ще купите храна за бездомник. Получавайте добри неща и ги разпространявайте.
54. Говорете по-малко, слушайте повече
Хубавите неща се случват и вие научавате и забелязвате така много, когато прекарвате повече време в слушане.
55. Каквито и да са целите ви, запишете ги
Хората, които записват целите си са 42% по-вероятно да ги постигне . Каквото и да искате през 2019 г., ангажирайте го на хартия.
Научете повече за това как да промените мисленето си, за да постигнете дори най-големите си цели.
