Справяне с изгарянето? Ето 30 от най-вдъхновяващите цитати, които да ви мотивират през цялата зима

Зимата е известна като едно от най-трудните и стресиращи периоди от годината, от ваканционния стрес и натиск до забавление семейство и приятели на задаващите се работни срокове, които трябва да бъдат изпълнени преди нова година до сезонни пристъпи депресия . С толкова много случки - и без почивка от поглед - е разбираемо защо толкова много от нас започват да се чувстват толкова напълно изгорял вдясно и претоварени сега. Ето защо всички ние се нуждаем от вдъхновяващи кавички да ни държи мотивирани!

Изгоря не е някакъв термин, за да се почувствате по-добре, защото сте немотивиран, предназначен да ви даде утеха, когато сте заседнали в коловоза или се чувствате притиснати, стресирани и немотивирани в продължение на седмици. Изгарянето е реално. И ако сте един от т хиляди хора, които усещат напрежението от изгаряне , не си сам.

Според a доклад, публикуван в Институт за качество и ефективност в здравеопазването , Терминът „изгаряне“ е измислен през 70-те години от американския психолог Херберт Фройденбергер . Той го използва, за да опише последиците от тежкия стрес и високите идеали в „помагащите“ професии и в наши дни терминът се е развил, за да се прилага за всеки, който постоянно изпитва тези три основни симптома: 1) постоянно емоционално и физическо изтощение, 2) отчужден и емоционално отдалечени поради постоянен стрес и разочарование и, накрая, 3) намалена производителност или способност за изпълнение на ежедневните задачи.

За да ви помогне да победите изгарянето, да преодолеете така наречения зимен блус и да се мотивирате, запазете този голям списък с най-добрите вдъхновяващи цитати наблизо и се обръщайте към тях, когато имате нужда от малко напомняне, че и това ще отмине.

Тук са 30 от най-добрите вдъхновяващи цитати, които ще ви помогнат да останете мотивирани и да ви насърчат за да запазите спокойствие и да продължите този празничен сезон.

Най-добри мотивационни цитати:

1. Тежките времена никога не продължават. Трудни хора го правят. -Робърт Шулер

Разпръскване

две. Ако се уморите, научете се да си почивате, а не да се отказвате. -Банкси

3. Ако станеш още веднъж, отколкото паднеш, ще го изкараш. —Китайска поговорка

Четири. Не позволявайте на днешните разочарования да хвърлят сянка върху утрешните мечти. —Неизвестно

5. Каквото и да чувствате, бъдете добри към себе си. Ако се чувствате изгубени, бъдете търпеливи със себе си, докато се ориентирате. Ако се чувствате уплашени, бъдете нежни със себе си, докато намерите сили да се изправите срещу страха си. Ако се чувствате наранени, бъдете добри към себе си, докато скърбите и бавно се излекувате. Не можете да се тормозите в яснота, смелост или мир и не можете да бързате със самооткриването или трансформацията. Някои неща просто отнемат време, така че свалете натиска и си дайте място за растеж. -Лори Дешен

6. Момент на самосъстрадание може да промени целия ви ден. Поредица от такива моменти може да промени хода на вашите живот . –Кристофър К. Гермер

Разпръскване

7.Днес няма да наблягам на неща, които не мога да контролирам.—Неизвестно

8. Никога не знаеш колко си силен, докато единственият ти избор е да бъдеш силен. - Боб Марли

9. Имайте уважение към себе си и търпение и състрадание. С тях можете да се справите с всичко. -Джак Корнфийлд

10. Най-силните сърца имат най-много белези. —Неизвестно

единадесет. Намалете се. Справяте се по-добре, отколкото си мислите. —Неизвестно

Разпръскване

12. Просто продължете да плувате, просто продължете да плувате, просто продължете да плувате, плувате, плувате. -Търсенето на Немо

13. Не това, което имате, нито кой сте, нито къде сте, нито какво правите, ви прави щастливи или нещастни. Това е, което мислите за него. -Дейл Карнеги

14. Не забравяйте да се грижите за себе си. Не можете да наливате от празна чаша. —Неизвестно

Свързани: Вземи, момиче! 15 цитата за Girlboss, които да запомните, когато бързате към върха

петнадесет. Единствената разлика между коловоз и гроб са размерите. -Елън Глазгоу

16. Никой не е съвършен, затова си отдайте заслуга за всичко, което правите правилно, и бъдете добри към себе си, когато се борите. -Лори Дешен

Разпръскване

17. Може да се наложи да водите битка повече от веднъж, за да я спечелите. -Маргарет Тачър

18. Понякога е необходимо добро падане, за да разберете къде наистина стоите. -Хейли Уилямс

19. Единствената смелост, която има значение, е тази, която ви отвежда от един момент до следващия. -Миньон Маклафлин

двайсет. Уважаеми стресове, бих искал развод. Моля, разберете, че не сте вие, а аз. -Томас Е. Рохо

двадесет и едно. Крайната мярка на човека не е мястото, където той стои в моменти на комфорт и удобство, а мястото, където той стои в моменти на предизвикателства и противоречия. -Мартин Лутър Кинг-младши

Разпръскване

22. Не се обезсърчавайте: това често е последният ключ в групата, който отваря ключалката. - Джон Уудън

2. 3. Единственият път, когато изчерпите шансовете си, е когато спрете да ги приемате. —Неизвестно

24.Изкачвайте се по планините не така, че светът да ви вижда, но за да можете да го видите вие.-Дейвид Маккалоу-младши

25. Ние изкарваме прехраната си с това, което получаваме, но ние живеем с това, което даваме. - Уинстън Чърчил

Парад всеки ден

26. Бъдете това, което сте и кажете това, което чувствате, защото тези, които имат против, нямат значение, а тези, които имат значение, нямат нищо против. -Бернард М. Барух

27. Истината е, че всички сме малко счупени. Трябва да се научим да обичаме счупените парчета от себе си - да бъдем нежни и съпричастни със себе си и другите. -Карън Салмансън

28. Приглушете гласа, който ви казва да правите повече и бъдете повече, и се доверете, че в този момент кой сте, къде сте и какво правите е достатъчно. Ще стигнете там, където трябва да бъдете в свое време. Дотогава дишай. Дишайте и бъдете търпеливи към себе си и вашия процес. Правите най-доброто, което можете, за да се справите и оцелеете сред вашите борби и това е всичко, което можете да поискате от себе си. Това е достатъчно. Ти си достатъчен. —Даниел Кьопке

29. Можете да имате всичко, само не наведнъж. —Опра Уинфри

30. Просто трябва да поставите единия крак пред другия и да продължите. Сложете щори и орете точно напред. - Джордж Лукас

Искате още страхотни оферти? Разгледайте…
50 Мислене за вас Цитати
150 цитати за добро утро
100 котировки за сватба и брак
50 петък цитати
50 благодарни цитата
50 понеделника мотивационни цитати
150 цитата за живота
Вдъхновяващи цитати на MLK

Следващо: Ето три влиятелни жени какво искат момичетата да знаят навсякъде!