Видеото за тренировка на Джейн Фонда от 1982 г. се предлага на Amazon - Но издържа ли изпитанието на времето?

Джейн Фонда стартира кариерата си през 50-те години, но все още прави заглавия днес. Нуждаете се от доказателство? 82-годишната актриса и фитнес icon току-що пусна нов тренировъчен видеоклип за борба с изменението на климата и е в тенденция в TikTok. Фонда отдавна е възхвалявана за нейната активност , придавайки видимост на неотложността на признаването и предотвратяването на изменението на климата чрез протести в Капитолия.

Въпреки че може би най-добре я познавате по сценичната и екранна работа - включително Неделя в Ню Йорк , Клуте (за което държи един от нея Оскари ), Новината , и текущата й роля на Нетфликс 'с Грейс и Франки , наред с други - Fonda също претендира за друг рекорд: най-продаваният VHS за всички времена. Вече се предлага на Amazon,Оригиналната тренировка на Джейн Фондапреживява възраждане. Ето как се появи този видеоклип за тренировка от 1982 г. и поглед към това как се издържа срещу днешния прилив на фитнес предложения у дома.

Пътуването на Джейн Фонда до най-продавания VHS за всички времена

Когато става въпрос за нейните фитнес предложения, Оригиналната тренировка на Джейн Фонда е най-признатата. В действителност обаче тя съставлява само малка част от нейната фитнес империя. Преди да дойдат видеоклиповете, дойде книгата, а преди книгата и фитнес студията. Произхождайки от 1972 г., Фонда е собственик на множество студия по аеробика, наречени Jane Fonda’s Workout. С локации в Сан Франциско, Енчино и Бевърли Хилс— крайното място е затворено през 1991г - това студио се фокусира върху фитнес предложения за жени във време, когато те бяха оскъдни.

Тогава, ако една жена отиде в здравен клуб, ще има фитнес за мъже и нищо за жени, каза Фонда Елън Дедженерис в интервю от 2019 г. . Не трябваше да сме силни и годни.

Свързани: Джейн Фонда пуска ново видео за тренировка за борба с изменението на климата на фона на коронавирусна криза

През 1981 г. Книга за тренировки на Джейн Фонда е публикувана, което я прави първа знаменитост с публикуван режим на тренировка. Търсенето беше толкова голямо, че през първите две години се продадоха близо 2 милиона копия и се роди идеята за първото й видео за тренировка. Оригиналната тренировка на Джейн Фонда , която включваше както тренировка за начинаещи, така и за напреднали, е взета от нейната книга и тя беше повече от успех: тя направи история.

След успеха на първата си VHS лента за тренировки, Fonda продължи да създава повече видеоклипове през 1995 г., включително Новата тренировка на Джейн Фонда , Тренировката на Джейн Фонда с ниско въздействие и още. След 15 години далеч от фитнес индустрията - и прекъсване и от актьорството - Фонда се завърна на сцената с нея Серия Primetime Health насочен към жени на 50 и повече години (първото видео е пуснато през 2019 г.). Това видя Фонда да се върне към статута си на експерт по фитнес за знаменитости, десетилетия след като за пръв път излезе на сцената и даде на жените насоките, които те жадуваха да постигнат здравословен начин на живот.

Как Джейн Фонда проправи пътя за домашен фитнес

Фонда приписва част от успеха си на въпрос на време. Нямаше видео индустрия, защото струваше твърде много, за да накарате хардуера да го пусне, добави тя в чата й с DeGeneres.

Но след като хората започнаха да купуват видеорекордери, това доведе до астрономически рекорди за продажби на Fonda. Последва фитнес революция, която проправи пътя както за знаменитости, така и за фитнес професионалисти, превърнати в знаменитости, за да направят тренировките достъпни, независимо от местоположението. Без домашни фитнес видеоклипове нямаше да имаме Джилиан Майкълс, Дениз Остин, Трейси Андерсън и толкова много други. И разбира се, знаейки, че има публика, жадна за тренировки вкъщи, помогна да се създаде фитнес приложения .

Свързани: Спомняйки си Пета Фонда: Джейн Фонда казва „Той беше моят сладък брат“ + други реакции на знаменитости

Точно както Фонда комбинира бизнеса си с фитнес студия и видеоклипове за фитнес, фитнес залите днес комбинират своите услуги с приложения, които позволяват на членовете да имат достъп до тренировки, дори когато физически не могат да присъстват. Технологичните постижения, които наблюдаваме от тази първа VHS лента, са доста изумителни - сега, с едно натискане на бутон на телефона си, можете да накарате вашия треньор да предлага корекции и предложения с незабавна видео обратна връзка.

Свързани: 125 най-добри безплатни стрийминг тренировки

И така, издържа ли тренировката на Fonda днес?

Оригиналната тренировка на Джейн Фонда може да е малко датиран, но това не означава, че трябва да го отхвърлите. В крайна сметка има причина да продаде толкова много копия. Въпреки че облеклото може да не е в стил в наши дни, ходовете се задържат, според Дженифър Емге, треньор, създаващ персонализирани планове за упражнения в Смелост към пот . Изминаха 38 години от пускането на тази тренировка и някои от тези упражнения все още се използват в популярните тренировъчни процедури днес, разсъждава тя.

Парад всеки ден

На пръв поглед много движения изглеждат като че ли не правят много - поне това беше първата ми мисъл, когато Фонда започва да прави кръгове на ръцете като ход след загрявката - но Емге отбелязва, че дори да не натрупвате сила, можете да изграждате мускулна издръжливост: Някои други движения изискват доста голяма гъвкавост и основна сила, което може да не е очевидно, тъй като Джейн Фонда беше очевидно гъвкава и в добра форма, което прави тези упражнения да изглеждат по-лесно, отколкото може да са за някои.

Свързани: Животът и приключенията на Джейн Фонда

Въпреки че няма да искате видеоклипът на Fonda да бъде единствената ви форма на упражнения - Emge препоръчва да добавите и силови тренировки - той е чудесен за начинаещи или за онези, които искат да олекотят своята фитнес рутина. Ако нещо друго, ще получите смях, който ще помогне за облекчаване на всеки безпокойство имате около тренировка.

Някои [ходове] са остарели, що се отнася до културните предпочитания и тенденции на упражненията, но ако сте начинаещ или се нуждаете от безопасно, кардио с ниско въздействие, за да започнете във фитнес пътуването си, тази тренировка би била добра преднина, Emge настоява. Някои от тези упражнения са лесни за изпълнение, но за начинаещи, които може да се нуждаят от увереност или за да свикне тялото им да тренира, простотата не е лошо нещо.

Обичате Джейн Фонда? Разберете какво Лили Томлин трябва да каже за работата с нея Грейс и Франки.