Можеш ли наистина да привлечеш нещата, които искаш чрез проява? Ето какво трябва да знаете за техниката, която хората обсебват

Когато чуете думата манифестация, тя може да извика образи на книгата Тайната или хора, които изрязват снимки от списания и ги залепват на плакат в опит да привлекат нещата, които искат. Вековната техника на проявление често се смята за у-у-у, но в същото време тя не е отишла никъде. Всъщност в момента има сериозен момент.

Меха Агравал , основател и главен изпълнителен директор на позитивната психология грижа за себе си търговско дружество Коприна + Без , казва, че клиентите й напоследък използват манифестацията. Точно сега, живот се чувства толкова несигурен, толкова поразителен, толкова страшен, казва тя. Помага да си представите по-идеално състояние. Ако сте загубили работата си, препоръчваме ви да си представите как изглежда вашата идеална работа. Естествено, това ще подтикне идеи за действия, които трябва да се предприемат, за да се започне по-умишлено търсене на работа. Ако сте склонни към парите, препоръчваме да си представите как изглежда богатството за вас - по този начин ще обърнете внимание на малките начини, по които можете да разнообразите източниците на приходи или да спестите пари.

Знаем, че проявата е патерица, на която хората разчитат, но на какво е точно? И наистина ли работи? Ето какво казват експертите.

Какво е проявление?

Според клиничен психолог и експерт по положителна психология Карла Манли , проявата е актът или процесът на вземане на нещо, за което се надяваме, и оживяването му. С други думи, проявлението е изкуството да доведеш една мечта или цел до състояние да бъдеш реална.

Свързани: 101 Цитати за депресия

Процесът на проявление протича малко по следния начин: Получавате ясно какво точно искате - така че да го направите конкретно до 2019 г., може би това е нова работа, ако сте загубили своята - и след това стартирате в процеса на привличането му.

@taylorcassidyj

УТРЕНО ПРОЯВЯВАНЕ✨✨ # манифест # демонстрация #любов към себе си #грижа за себе си #най-добър приятел # позитивност #естетичен

♬ оригинален звук - taylorcassidyj

След като сте извършили интроспективната работа, за да разберете какво искате, премахвате блокажите на каквото желаете. Това може да включва изчистване на негативни мисли, отрицателна емоционална енергия или разчистване на пътя напред чрез прошка, казва Манли. Третата стъпка е насочена към преминаване към действие. Тази стъпка често включва първо използване на инструменти като дъски за визия, мантри, медитация , водене на журнали, групова поддръжка и поточно предаване на енергия за енергизиране на желаната цел.

Не на последно място, вие предприемате действия, които са ориентирани към тази цел. Тази стъпка е жизненоважна, тъй като дава възможност на индивида в резултат на предприемането на положително, целенасочено действие, вместо просто да остави проявата на съдбата.

Свързани: 6 психически ползи от упражненията

Науката зад манифестацията

Тук нещата стават малко сложни. Проявлението е абстрактно понятие и много от него включва желание нещо да се случи. И така, има ли конкретни доказателства, че работи?

Лицензиран терапевт - попита Питърсън потвърждава, че концепцията за проявление е по-пухкава от науката, но че практиката може да доведе до някаква реална промяна във вашите вярвания за себе си, което може да ви даде смелост за повече действия.

Тук влизат в игра понятия от позитивната психология, особено оптимизъм, устойчивост и силни страни, обяснява тя. Когато можете да приемете и признаете, че животът има негативи и неуспехи, да идентифицирате собствените си силни и положителни черти на характера и да използвате силните си страни всеки ден, за да предприемете стъпки към целите си, вие се позициониратеманифествашите най-дълбоки мечти и желания. Тъй като знаете, че животът също е пълен с позитиви и триумфи, продължавате да вървите въпреки препятствията и пречките. Това е истинската сила и значение надемонстрация.

Свързани: Как да останем психически трудни в криза

Етапът на действие или предприемането на стъпки към вашите цели може да бъде най-важното в обяснението на Питърсън: Проявата може да даде възможност на хората да работят за това, което най-много желаят.

И дори ако в крайна сметка не получите това нещо, което сте проявявали, самото действие на проявлението може да помогне за намаляване безпокойство , според житейския стратег и автор, Андреа Марцел.

Парад всеки ден

Демонстрацияе за активиране на фронталния лоб на мозъка ви, където любопитството и възможността съществуват или чрез медитация, илидействие. Често, и особено по време на такива, животът ни става реакционен към свръхстимулирана амигдала - центърът за страх и безпокойство в мозъка ви , тя казва.

Когато амигдалата изпраща адреналин и кортизол, тялото и умът преминават в защитно състояние. Като отделяте време, за да се съсредоточите върху проявата - изначално положителна дейност - предната част на мозъка ви успокоява амигдалата и ви позволява да бъдете по-фокусирани, центрирани и продуктивни. Манифестирането не е „желание“ да се случват добри неща, казва Марцел. Манифестирането е практиката да тренирате мозъка си да остане в позитивно пространство, за да могат да се случат добри неща.

След това вижте тези моментални бустери за настроение.