50+ рецепти с кето мазни бомби, които можете да направите на едро за атаки със закуски

Дебела бомба използвано за описване на неща като двойно сланина чийзбургери. Но сега всъщност е ... здравословна закуска?

Какво са тези мазни бомби?

Правилно сте прочели. В знанието тези и диетите с ниско съдържание на въглехидрати не могат да получат достатъчно от тези самоделни закуски, които обикновено се правят с комбинация от високомаслени съставки като масло, кокосово масло , ядки или семена, какао на прах и нискокалорични или безкалорични подсладители. Феновете обичат плътната, крехка текстура и безкрайно приспособимите комбинации от вкусове. Също неустоим? Всичко това мазнини и малко въглехидрати означава, че за мнозина мастните бомби са вид закуска, която може да ограничи сладкия глад, вместо да предизвика непрекъснат нош-фест. В малко парче храна има много енергия, казва говорителят на Академията по хранене и диететика Джули Стефански , RDN.

И накрая, няколко неща, които трябва да имате предвид: Както при всички закуски, обръщането на внимание на порциите е от ключово значение. Дебелите бомби са калорично плътни, така че ако се опитвате да отслабнете, ако имате повече от това като ухапване между храненията, това може да забави напредъка ви, казва Стефански. Има и факта, че мастните бомби са с ниско съдържание на витамини, минерали и фибри. Така че, ако сте на кето диета и ги ядете редовно, уверете се, че има много тъмни листни зеленчуци някъде другаде във вашето ежедневно меню, казва Стефански.

Свързани: 101 съвета за кето диета, за да сте мотивирани

И ако искате да опитате да ги правите у дома, добра новина: Има много вкусни рецепти за мастни бомби, от които можете да избирате - и можете да получите голяма партида само с няколко минути работа.

Вижте следните 50+ вкусни рецепти с кето мазнини бомби, които ще ви накарат да се чувствате доволни и раздвижени. Можете да ядете между една и три мазнини бомби на ден - изберете пълните три, ако се наслаждавате на закуска с мазнина бомба, но яжте по-малко, ако ги използвате за лакомство между храненията. Открийте желанието си - и не се колебайте да се насладите на това усещане за вкус!

Кето мазнини бомба рецепти

1. Ядково масло мазнини бомби

две. Кето чийзкейк мазни бомби

3. Кето топки от фъстъчено масло

Четири. Бомби с шоколадово фъстъчено масло

5. Бели шоколадови мастни бомби

6. Кокосови мазни бомби

7. Blackberry кокосови мазнини бомби

8. Боровинки Bliss Fat Bombs

9. Джинджифилови мазни бомби

10. Кето ябълков пай мазни бомби

единадесет. Бомби от авокадо и яйца

12. Matcha кокосови мазнини бомби

13. Бомби с мазнини, покрити с шоколад

14. Бекон и яйце мазнини бомби

Свързани: Изчезнал кето? Ето най-добрите акаунти в Keto Instagram

петнадесет. 3 съставни бадемови бомби с бадемова радост

16. Buttercream Keto Fat Bombs

17. Бомби с шоколад от орехови кето и мазнини

18. Мазнини с бомби от бекон и гуакамоле

19. Ментови бомби с мента

двайсет. Дебели бомби на прах за понички

Свързани: 20 страхотни рецепти за мастни бомби - перфектната закуска с ниско съдържание на въглехидрати

двадесет и едно. Банички с дебела бомба от тиква

22. Кето мазни бомби с какао и кашу

2. 3. Самоа Fudge бомби

24. Сирене Jalapeno мазни бомби

25. Шоколадова чипс бисквитка Тесто Фъстъчено масло Мазни бомби

26. Чедър Ранчо Пикантни мастни бомби

27. Пикантни бомби със сусам

28. Джинджифилови мастни бомби

29. Мазнини бомби от пай с орех

30. Бадемови шам фъстък бомби

31. Праскови и крем мазни бомби

32. Замразени бомби от ягоди

33. Mocha Latte Fat Bombs

3. 4. Keto Всичко Bagel Fat Bombs

35. Копър мариновани бомби

36. Черно-бели кето мастни бомби

37. Кето бургер мазни бомби

38. Мазнини от макадамия с мазнини

39. Бомби с тъмен шоколад

40. Maple Almond Fudge Fat Bombs

41. Кето мента-бомби от мента-кафе

42. Бомби с морска осолена шоколадова мазнина

43. Лимон Macadamia мазни бомби

44. Напълнени с ягоди кокосови мазнини бомби

Четири пет. Малинови бадемови мастни бомби

46. Ментови шоколадови ягоди с мазнини

47. Бомби с шоколадова череша

48. Хранени с трева канелено масло, мазни бомби

49. Мазнини бомби от кашу с масло

петдесет. Ключови лайм пай мазни бомби

51. Пикантни пикантни мастни бомби

52. Дебелите бомби от Мока

53. Мазни бомби от бял шоколад с малина

54. Дебел бомби от пай с орехи

Все още искате повече? Вижте тези неустоими мастни бомби от тъмен шоколад.