Чудите се колко дълго тази досадна настинка ще паркирате пред телевизора с кутия с тъкани? Имаме вашия отговор

Сега, когато е март, можем почти да усетим свободата, която идва с топлото време. Но засега ние все още сме закъсали вътре, опитвайки се да избегнем COVID, Грипът и, разбира се, настинка .

Въпреки че никой не обича да се разболява, настинките са особено разочароващи. Не винаги се чувствате ужасно, но се чувства, че тази комбинация от задръствания-кашлица-подухване продължава вечно. Но колко разумно трябва да очакваме да продължи настинка? Parade.com разговаряли с лекари - ето тяхната поема точно колко дълго ще си духате носа.

Колко трае настинката?

Започвайки от първото подушване, продължителността на живота на обикновената настинка е около пет до 10 дни, според Д-р Кори Фишър, д-р , да се семейство лекар по медицина в клиниката в Кливланд. Що се отнася до това колко дълго ще изпитвате симптоми, добре ... това може да продължи много по-дълго. Снякои от симптомите (като суха кашлица) могат да продължат до 8 седмици, отбелязва д-р Фишър.

Д-р Алисън Едуардс, д-р ,лекар в Канзас Сити Директен първичен персонал и медицински съветник вСусам отбелязва, че продължителната кашлица не е непременно знак, че трябва да се притеснявате. Тялото ви може просто да се нуждае от малко повече време, за да се излекува, обяснява тя.

Свързани: Каква е вашата имунна система?

По отношение на симптомите, които вероятно ще изпитате в разгара на студа си,В началото можете да очаквате надраскано гърло, ниска степен на треска и запушен или капещ нос, казва д-р Фишър. Треската обикновено трае само два до три дни. Кашлицата обикновено започва около това време и може да продължи няколко седмици. Други симптоми могат да включват умора, болки в тялото, болки в ставите, главоболие и понякога обрив.

Д-р Едуардс добавя, че симптомите се различават доста и че хората рядко развиват висока температура, ако имат само настинка.Някои хора ще преживеят настинка само с хрема, докато други ще получат болки в тялото и дълбока кашлица, казва тя.

Свързани: 15 Храни за повишаване на имунитета

Колко дълго студът е заразен?

Благодарение на COVID, всички научихме доста за важността на изолирането от близките, докато имаме заразен вирус. И така, колко дълго можем да очакваме да бъдем заразни със студа?

Пациентите са най-заразни през първите няколко дни от инфекцията, особено ако все още имат висока температура, казва д-р Фишър. Въпреки че шансовете за предаване на други намаляват, докато инфекцията се разреши, всеки път, когато имате симптоми, е възможно да я предадете. Поради това бих препоръчал да се държите на разстояние от другите, да миете ръцете си, да избягвате да докосвате носа и устата и да покривате кашлицата си.

Какво можете да правите, докато сте настинка

Настинките могат да бъдат трудни, защото не винаги се чувствате толкова зле - и са особено трудни в по-късните етапи, когато може да имате продължителна кашлица, но в противен случай се чувствате добре. И така, колко трябва да ограничим нашата дейност, когато сте настинка?Бих препоръчал да останете вкъщи, когато се чувствате зле, казва д-р Фишър. Докато настинката обикновено е самоограничена и лека, можете да развиете усложняваща инфекция като синузит или пневмония, което може да бъде много по-сериозно.

Д-р Едуардс не е напълно в съгласие с изявлението на д-р Фишър, отбелязвайки, че ако се чувствате предимно добре, добре е да се занимавате предимно с обичайното дело, стига да не рискувате да заразите другите. Но най-важното нещо, което тя трябва да направите, е да слушате тялото си. Акорешите например да спортувате и се мъчите да дишате или ако развиете болка в гърдите, спрете веднага и потърсете помощ, казва тя. Това, което предполагахте, че е настинка, всъщност може да е нещо по-лошо.

Домашни лекове срещу настинка, които да опитате

За съжаление няма бързо решение за настинката. В по-голямата си част просто трябва да го изкарате и да се опитате да не разболявате никой друг. Но има неща, които можете да направите, за да се почувствате малко по-добре междувременно.

Много вода, почивка и време са най-добрите лекове за обикновена настинка, казва д-р Фишър. Много пациенти ще използват чай с лимон и мед, който може да помогне за успокояване на възпалено гърло или кашлица. Лекарствата без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен могат да помогнат при треска и болки в тялото или възпалено гърло.

Свързани: Направят ли джинджифиловите снимки действително повишаване на имунната система?

Д-р Едуардс добавя, че тя често вицове че ако някой може да измисли лек срещу обикновената настинка, ще бъде герой.

INОбикновено препоръчваме лечението на симптомите при появата им и съсредоточаване върху превантивни мерки, като отказване от тютюнопушенето и поддържане на белодробни заболявания като астма под добър контрол, казва тя. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате нови лекарства без рецепта, но обикновено ибупрофен или ацетаминофен са чудесни за треска и болка.

Бюлетин „Здраво сега“

Тя добавя, че в по-голямата си част не можете да сбъркате с чаша чай.Спестете парите си и изпийте гореща чаша чай с местен мед (ако сте на възраст над една година, казва тя. Медът всъщност има някои доказателства, че може да помогне за потискане на кашлицата, както и всяко друго лекарство!

Източници

• Д-р Кори Фишър, д-р , лекар по семейна медицина в клиниката в Кливланд
• Д-р Алисън Едуардс, д-р , лекар в директната първична помощ в Канзас Сити и медицински съветник вСусам.