Отваря се певицата Тони Бракстън: На ​​какво ме научи пътуването ми с лупус

В разгара на резиденцията си в Лас Вегас, Тони Бракстън се оказа, че се занимава с някои неизвестни здравословни проблеми. След претърпяване на сърдечен удар, изпълнителят в крайна сметка получава диагноза: лупус, автоимунно състояние, което освен всичко друго може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Новината я удари силно и Бракстън признава, че стига до място, където да приеме живот с хронично здравословно състояние беше пътуване. Но след две години тя казва на Parade.com, че е на добро място. Певицата 'Дишай отново' се е научила да забавя темпото, преминава към растителна диета и е намерила облекчение от болки в ставите с използването на Чичо Бъд Колекция за грижа за кожата на CBD и конопа.

Parade.com настигна Бракстън в Лос Анджелис тази седмица, където тя ни преведе през многото уроци, на които я е научил лупусът.

Диагноза за спиране на шоуто

Преди малко повече от десет години бях диагностициран с лупус. Направих резидентура в Лас Вегас и те не можаха да разберат какво не е наред с мен. Спомням си, че бях хронично уморен. Не можех да поддържам стабилно кръвното си налягане. Това бяха много малки неща. И аз просто усетих този натиск върху гърдите си един ден и не знаех какво е това. Отидох в спешното отделение и те казаха: „О, тя получава инфаркт. В един момент дори си помислиха, че може да имам нужда от сърдечна трансплантация, но за щастие не.

След моята диагноза ми беше казано: Вече не можеш да правиш Вегас. Трябва да отмените шоуто си. Не можете да се представяте така. Може би можете да направите една песен. Аз съм като, ще направя една песен? Какъв концерт ще бъде това? Така че щях да се пенсионирам. Спомням си, че това беше сюрреалистичен момент за мен, доста страшен, въпреки че с облекчение разбрах, Добре, това най-накрая не беше наред с мен. Но беше страшно да се приспособим към промените в едно заболяване.

Чисто ново мислене

Спомням си, че трябваше да бъда в сърдечна рехабилитация и там бяха хора, много по-възрастни от мен. И една дама каза: Скъпа, какво правиш тук? Сигурно сте прекарали инфаркт. Трябва да живееш. Аз съм на 70, а приятелят ми на 40. Трябва да живееш, да живееш, да живееш. Послушах нейния съвет. Не успях гаджето да е толкова младо (смее се) но послушах нейния съвет.

Когато сте артист, всичко е толкова бързо. И тъй като трябва много да забавя с лупус, откривам, че му се наслаждавам повече. Обръщам внимание на нещата. Излизам от страната и виждам страната. Не слизам от самолета и просто правя концерта и се прибирам у дома. Слизам от самолета, слизам след няколко дни, след което правя концерта. След това се прибирам вкъщи няколко дни по-късно. Всъщност виждам страните, в които пътувам. Така че се наслаждавам за първи път. Имам съвсем нова перспектива.

Свързани: Боб Харпър на най-големия губещ разкрива любимата си тренировка след инфаркт

Поуки

Пътуването ми с лупус ме научи, че е добре да нямаш добри дни понякога. Защото толкова се забиваш. И това не означава, че не сте позитивни. Просто обръщате внимание на тялото си. Това е като когато сте в самолета, те ще ви кажат първо да сложите кислородната си маска, след което можете да помогнете на другите. Трябва да обърна внимание на себе си и да си помогна да бъда възможно най-здрава, за да мога да бъда по-добра майка, по-добър родител, по-добра сестра. И това е най-важното нещо, което диагностиката ми направи за мен на този етап. Научих се да казвам, о, мама ще си вземе почивен ден.

Намиране на облекчаване на болката

CBD определено ми помага. Аз съм на толкова много различни лекарства за лупус. И си спомням, че един ден коляното ме притесняваше и не можах да намеря лекарствата си по рецепта. И видях нещо под мивката, на което пишеше чичо Бъд, противовъзпалително средство. Не ме интересуваше какво е това. Бях като, нека го облека. И видях CBD и казах: О, Боже мой. Ще бъда високо. Трябва да взема децата. И разбрах, че CBD не е продуктът, който ви прави високо. THC е съставката, която ви повишава. И продуктите на чичо Бъд нямаха нищо от това. Продуктите на CBD са противовъзпалителни. Това е, което прави, облекчава болката. И това беше най-доброто нещо за мен. Влюбих се в продукта. Обадих се на мениджъра си и той каза: О, Боже, чичо Бъд. Познавам човека, който го познава. И така влязохме в бизнеса заедно. Не знам как взех тази първоначална бутилка. Понякога отивате на награди и те ви дават малка чанта и всичко в нея. Не помня да съм го купувал някога. Това е просто нещо, което наследих и стана най-доброто нещо за мен. Някои неща са предназначени да бъдат.

Свързани: Какво е CBD? Опитайте Chill New Wellness Trend

Диетична помощ

Работя върху растителна основа. Аз съм истински месоядец и бях в миналото. С всичко трябва да го обсъдите с Вашия лекар. Но за мен беше много полезно. Моят кардиолог ми каза: Трябва да опитате на растителна основа. Намирам, че много пациенти с лупус получават резултати от това.

Забавлявах се, опитвайки нови рецепти. Направих тако месо от орехи, което е много вкусно. Поставяте подправката в нея, точно както правите тако месо. Смилате орехите и ги комбинирате с всичките си подправки, както бихте направили за тако месо, и просто го вземате и го слагате в хладилника, оставяте го да престои и да се събере. Добавям лук и всичките си подправки, всичко, както бихте направили и вие. Оставям го да престои 2-4 часа и е готово. Аз съм месояд, така че е трудно да се угоди на тези вкусови рецептори. Но това наистина е вкусно.

Да се ​​научим да забавяме

Научих, че не мога да спазвам същия график, който имах преди диагностика. Не мога да правя пет и шест предавания на седмица, както преди, но мога да направя три до четири. За да мога да обикалям. Мога да правя всичко, както преди, само по-бавни и след това по-малки сегменти. Трябва да подремна. Трябва да отпусна тялото си. Ако усеща умора, знам да го забавя. Предпочитам да пътувам с автобус, защото мога да се отпусна и да гледам филми и да се отпусна. Това е най-голямата част. И просто го приемайте малко по-бавно, един по един ден.

Тренировки за ум и тяло

Понякога психичното ми здраве може да бъде оспорено. Не мога да го отрека. Опитах се да направя медитация нещо, но ми е трудно Мисля си, трябва да взема децата си, да направя това, да отида в студиото. Така че още не съм го усвоил. Тренирам често, когато мога. правя го Оранжетория . Това е тежка тренировка. Но най-великото нещо в Orangetheory е, че имам включен пулсомер, за да мога да се наблюдавам и да се уверя, че не преуморявам сърцето си или тялото си. Мога да наблюдавам пулса и пулса си и това ме кара да се чувствам по-добре психически.

Оставяне на съвършенството

След като получите диагноза, вие се опитвате да бъдете перфектни. Опитвате се да го изживеете или кажете, мога да го накарам да си отиде. Преди казвах на лекарите си, имам твърдения за лупус. Те казаха: Е, предполагаемият ви лупус е изгорен. Не исках да вярвам. Но сега приемам всичко и разбирам тялото си и го получавам. И не означава, че съм направил нещо лошо. Не мога да се обвинявам. Просто това, което е тялото ми, какво има, аз го приемам и го преживявам.

Работя върху баланса. Добре е понякога да пием коктейл, въпреки че всъщност не пия. Понякога ще пия вода с мехурчета и ще я слагам в чаша за мартини с маслина, а хората си мислят, че си оправям живота (смее се) . Но аз получавам живота си, защото започвам да му се наслаждавам. Надушвам цветята.

Разберете какво каза Ник Кенън за битката си с лупус.