Мери Елизабет Уинстед разкрива как е напуснала Instagram завинаги и какво прави с всички тези допълнителни часове

Измина доста година Мери Елизабет Уинстед . Зашеметяващото Фарго звездата се появява отсреща Уил Смит в Мъж Близнаци , който излезе по кината на 11 октомври. Тя също играе Гейл в Частите, които губите . Филмът, който понастоящем е в кината и на VOD, има Уинстед, изобразяващ майката на глухо момче, което се сприятелява с мистериозен беглец. Това е история, която тя развълнува да помогне, тъй като й даде шанс да се свърже с бившата си звезда, Аарон Пол , който участва в и също продуцира филма, а също и да даде на зрителите поглед в света на глухите деца. Уинстед признава, че изобразяването на майката на затруднено малко дете може понякога да обременява емоционално. Но когато попадне в ситуации като тази, тя посега към кутията си с инструменти грижа за себе си практики, за да се държи спокойна и обоснована.

Свързани: Мозъчна смърт ‘S Mary Elizabeth Winstead on the Strange Goings-On във Вашингтон, окръг Колумбия

За Уинстед самообслужването включва различни дейности, като например медитация , плетене, свирене на укулеле и ограничаване на времето на екрана. Всъщност тя е толкова решена да я живее живот без да е залепена за смартфона си, че тя дори ... барабани ... извади щепсела на всичките си акаунти в социалните медии.

Parade.com настигна актрисата, за да обсъди живота без Instagram, нейната мисия да стане по-присъстваща в собствения й живот и последната й роля.

От какво можем да очакваме Частите, които губите ?

Това е красива искрена драма за пълнолетие, която среща криминален трилър. Става въпрос за това младо глухо момче, изиграно от този велик млад актьор на име Дани Мърфи който е глух и просто блестящо талантлив. Героят идва от малко по-малко от страхотен домашен живот, където майка му прави най-доброто, на което може. Това е характерът, който играя. А таткото отсъства и често е немил. Той е тормозен в училище и просто се мъчи като дете. Един ден той намира този човек, лежащ ранен в средата на сняг в Северна Дакота. И този човек е изигран от Арън Пол. Момчето довежда мъжа в бараката му и го кърми за здраве. Оказва се, че този човек е престъпник в бягство от закона. В крайна сметка момчето образува тази връзка с него и го пази в тайна, защото някак си се чувстваше като този мъж е всичко, което има, тази връзка, която той започна да формира. Така че става въпрос за това младо момче и какво преживява, както и за характера на Аарон Пол и факта, че той се опитва да избегне ченгетата.

Аарон е толкова прекрасен. Той наистина ме привлече да правя филма; него и Scoot McNairy . Работил съм и с двамата. С Арън направихме заедно филм през 2019 г., наречен Разбих и просто се забавлявахме толкова добре с това. Един ден той ми изпрати съобщение и каза, че правя този филм. Това е мой страстен проект. Аз също го произвеждам. И за мен не беше трудно да искам да бъда част от него, защото той е наистина наистина прекрасен човек. Всъщност нямаме време на екран заедно във филма. Така че всъщност изобщо не се видяхме, но аз бях много щастлива, че можех да участвам в проекта с него.

Също така ми харесва, че този филм е наистина невероятно представяне за общността на глухите. Мисля, че това е красиво изпълнение от Дани. И като го гледате, виждате как виждате какво е да живееш като глухо дете в онзи свят. Това е и наистина забавен филм, който ви докосва на толкова много нива. Надявам се, че хората усещат нещата от това и също се забавляват от това.

Изглежда, че тази сюжетна линия може да стане малко тежка. Какво правите, за да преминете от тези мрачни настроения в края на деня?

Опитвам се да остана доста дзен на снимачната площадка в по-голямата си част, защото това може да помогне да се улесни потапянето във и извън всички тези различни настроения. Така че аз просто се опитвам да бъда наистина спокоен и по този начин, в каквото и настроение да премина, винаги мога да се върна на това място. Не е супер хипер, супер мехурче, но е нещо спокойно, от което лесно мога да влизам и излизам.

Какво друго правите в този ден и възраст, за да направите грижата за себе си приоритет?

Наистина се опитвам да стоя настрана от социалните медии и интернет, доколкото мога. Това е голямо нещо за мен по отношение на успокояването на всякакви тревоги. Мисля, че причинява повече безпокойство отколкото вероятно сме наясно, да сме постоянно на телефоните си или да гледаме телевизия през цялото време. Така че се опитах да се отклоня от това. Опитвам се да чета, когато мога. Започнах да плета. Играя на укулеле. Ще работя в градината. Обичам да бъда навън, доколкото е възможно, и просто да бъда, без да се опитвам да изключвам мозъка си или да бягам от проблемите си, като зонирам пред телевизора или зонирам пред телефона си. Опитвам се просто да присъствам.

Забелязахте ли, че понякога прекарвате твърде много време на телефона си? Това ли предизвика това?

О да! Първоначално започнах да отстъпвам от социалните медии главно от съображения за поверителност. Но веднага щом излязох от него, беше като тази огромна вълна на облекчение, когато почувствах някаква тежест, вдигната от тях. Като, о, уау! Не трябва да прекарвам дните си в превъртане на телефона си. Вече не трябва да ме смучат. Всъщност мога да се съсредоточа върху това просто да живея и да се наслаждавам на самия ден и да не се фокусирам толкова много върху това, което трябва да споделя или какво трябва да получа и приема, а всъщност просто да живея живота си.

Има ли допълнително ниво от това да си знаменитост, където непрекъснато трябва да си Instagramming и да чуруликаш за нещата?

Да. Това, което почувствах, беше натиск върху него, защото трябва да се рекламирате. Има такъв вид неизречено правило сега, когато всички ние трябва да се саморекламираме през цялото време. И никога не съм го приел напълно. Винаги ми се струваше малко странно и че не беше някак готино. Започнах да действам преди Instagram и Twitter и тогава беше различно нещо, но всички сме били пометени и за известно време бях пометен в него. Беше като, добре, това правят всички останали. Ще си направя толкова много селфита, трябва да получа толкова много харесвания, трябва да направя това, което правят всички останали. И тогава разбрах, че започнах да участвам във всичко това, без наистина да го осъзнавам и разбрах, че това не ме трогва. Така че се чувствах наистина добре да го пусна. И се чувствам много по-автентично към мен, когато не съм в него.

Имате ли добри съвети, които са ви помогнали да останете изключени? Сигурен съм, че изкушението се връща от време на време ...

Отървах се изцяло от него и вече няколко години. Нямам нищо. Но преди това начинът ми да се изтъня ще бъде да го изтрия от телефона си. Бих го правил често или просто щях да се оправя, няма да го имам на телефона си толкова дни, за да мога да наруша рутината и да изляза от този навик. Защото мисля, че това е истински проблем - че е обичайно. Толкова сме свикнали да ходим за нашите телефони, за да проверяваме постоянно емисиите си и това става част от мускулната ви памет. Той става част от ежедневната ви дейност. Така че мисля, че за да излезете от това, трябва да се откажете от този постоянен навик, за да искате да се регистрирате. И това поне е нещо, което според мен е наистина полезно, ако не искате да изтриете напълно профила си. Мисля, че е добре всеки да си прави почивка от време на време.

Значи току-що сте дръпнали щепсела на всички тях? Вече нямате акаунти в социалните медии?

Направих. Вече нямам нищо. А животът без него? Бях изненадващо добре (смее се) . Някак очаквах някои хора да бъдат като: О, трябва да се върнете към него или да получите някакъв отблъскване, но никой не го интересува. Така че аз съм щастлив!

И се чувствате по-спокойни и по-присъстващи?

Абсолютно. Това е нещо, което винаги съм искал. Винаги съм имал любовна връзка с омраза със социалните медии. Правех го, но сърцето ми със сигурност никога не беше в него. Не знам дали сърцето на някого наистина трябва да бъде в социалните медии, но моето никога не е било. Така че винаги съм искал да се отърва от него. И аз бях преди. Всъщност го бях изтрил преди и след това се върнах към него. Така че сега направих официалния ход. Издърпах щепсела. И никога не казвам никога. Не знам какво ще се случи след 10 години. Кой знае? Но засега това наистина работи за мен.

Свързани: Защо Кейти Курик иска да установи ден за дигитална детоксикация

От колко време играете на укулеле?

Взех укулеле за моето рожден ден миналата година. Така че не за много дълго. Само около година или повече, но аз го обичам. Толкова ми е приятно, защото мога да пътувам с него по работа. Всъщност съм в колата в момента, когато се прибирам от снимане и имам укулеле с мен в колата и имам шапка, която плета. Винаги имам нещо, което мога да направя, вместо да съм на телефона си. Много е терапевтично. Укулеле е толкова хубаво, защото музиката винаги е повдигала настроението, независимо какво и плетенето винаги е наистина терапевтично, защото умът ви се фокусира единствено върху това, което правите.

Кое е последното нещо, което сте изплели?

В скута ми в момента има шапка, която е твърде голяма, за да направя грешка. Но все пак ще го довърша. Така че работя върху шапка в момента и току-що направих много различни шалове и такива неща. Това е относително ново хоби, така че се опитвам да го постигна добре.

Моят съвет към другите относно пристрастяването към социалните медии е, че е трудно да се откажете от навика. Наистина е. Така че това изисква известен ангажимент. Но си струва. Поне мисля, че си заслужава! Забелязах, че като издърпам времето на екрана си, сега също свърша повече работа. И бях развълнувана да открия всички тези нови хобита, които съм подхванала, които никога не бих имала време да правя, ако не бях създала пространство за тях.

Нещо друго, което правите, за да се погрижите за психичното си здраве?

Обичам медитацията. Имам няколко различни приложения за медитация - което е доста иронично с всичко това, излизащо от бизнеса ми с телефона, че медитирам през телефона си - но все пак го намирам за наистина полезно. Имам приложение, наречено Inscape. Това лято правех пиеса в Ню Йорк и те всъщност имаха място, където можете да отидете, медитативно пространство, наречено Inscape. И можете да отидете в тази стая и тя е като сфера и можете да легнете там и да преминете през медитации с водач. Не получих много време да го направя с графика си, но когато имах малко почивка, се опитвах да вляза там и просто да легна и да легна в това голямо открито пространство и да медитирам. И така получих приложението, което Inscape предоставя.

Аз също обичам да чета. Обичам да чета книги, които имат елементи или произход, които са неща, които намирам за психически успокояващи и създавам полезно пространство за присъствие. В момента чета „Чудото на внимателността“от Thích Nhất Hạnh. Те са кратки глави за внимателността и тези, които намирам за наистина успокояващи.

И какво друго ви предстои по проект?

Хищни птици: И фантастичната еманципация на един Харли Куин излиза през февруари. И тогава в момента съм в Тайланд, в Банкок, снимам нещо, наречено Кейт , което засега е супер забавно. Това е луд екшън филм. И аз мога да направя някои доста безумни неща, така че избухвам!

Разберете какви други процедури за самообслужване жените в Холивуд отказват да правят компромиси.