Keto „Pink Drink“ поема TikTok и Instagram, но колко здравословна е тази цветна смес?

С настъпването на лятото има една ледена напитка, която все още е на централно място, въпреки наличието на тиквени подправки: Розовата напитка от Starbucks. Съобщава се, че колкото и да е възхитително, толкова е вкусно от ягоди и сметана в чаша. Но ако следвате кето диета , розовата напитка е поредната вкусна тенденция, която може да се наложи да пропуснете - освен ако не изберете нейната версия, подходяща за кето.

В момента приемам Instagram и TikTok от буря, кето кюпчета за напитки се кълнат, че е толкова вкусно и освежаващо, колкото оригинала.Но нали? И по-здравословна ли е от обикновената розова напитка, която може да се похвали с 24 грама захар? Тук ще ви попълним всичко, което трябва да знаете за една от най-големите тенденции сред тях тези общност.

Какво представлява кето розовата напитка и има ли добър вкус?

Оригиналната розова напитка е направена от ягода акай чаена основа с добавено кокосово мляко и лиофилизирани ягоди. Кето версията обаче заменя основата с леден чай Passion Tango (който съдържа нула захар) и добавя ванилов сироп без захар и тире от тежка сметана. Това е просто решение, което премахва въглехидратите в оригиналната версия на напитката.

Свързани: Какво представлява кето диетата и как действа?

Феновете на оригиналната розова напитка са разделени по въпроса дали кето версията е толкова вкусна. Някои го обичат, като потребител на Instagram Ketohealthyme , който нарече напитката о, толкова добре. Други обаче признават, че в сравнение с оригиналната версия, подходящата за кетота розова напитка пада плоска, с много по-малко вкус на ягода и малко по-тежко усещане за уста от кокосовото мляко.

Здравословна ли е кето розовата напитка?

Въпреки че се придържа към кето стандартите с ниско до никакво съдържание на въглехидрати, журито разглежда дали кето версията на тази популярна напитка е наистина по-здравословна. Катлийн Обърт , диетолог от университета във Вашингтон в еврейската болница Barnesказва, Въпреки че тази напитка се квалифицира като част от кето диета, тъй като е с по-ниско съдържание на въглехидрати от обикновената розова напитка, тя все още не се състои от съставки, които могат да се считат за здравословни.

Свързани: Най-добрите рецепти за кето диета

Именно кокосовото мляко добавя кремообразност към оригиналната напитка, докато версията, подходяща за кето, съдържа тежка сметана. И двете са с високо съдържание на калории и мазнини. Но кокосовото мляко се счита за по-здравословно, тъй като по-голямата част от съдържанието на мазнини идва от триглицериди със средна верига или MCT, които се считат за добри мазнини. Нов зависимост от размера, който поръчате, можете да консумирате до осем унции тежка сметана, което не е здравословно за сърцето, казва Линел Рос , сертифициран треньор по здравеопазване и уелнес и сертифициран диетолог и фитнес инструктор.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Brenda Castillo KETO • LOWCARB (@keto_wit_b)

The Американската сърдечна асоциация препоръчва че ограничаваме консумацията на наситени мазнини до по-малко от 10% от дневните ни калории, около 16–22 грама максимум, казва тя. Осем унции тежка сметана съдържа 46 грама мазнини, 29 грама от които са наситени мазнини, което е повече, отколкото трябва да имаме през целия ден.

Свързани: 150+ одобрени храни за кето диета

В допълнение, привържениците на кето трябва да знаят, че ваниловият сироп без захар на Starbucks съдържа малтодекстрин, заместител на захарта, заедно сцелулозна смола, сукралоза, консерванти и карамелно оцветяване, казва Рос. Всичко това може да отслаби сърдечните тъкани и да увеличи токсичното натоварване и със сигурност не е чиста храна или е полезно за вас.

Така че, ако практикувате строга чиста кето диета, може да искате да пропуснете розовото питие и да изберете нещо малко по-здравословно. Друг вариант? Направете го от време на време, за да можете да му се насладите без вина.

Парад всеки ден

Кето-приятелските заместители на любимите храни и напитки могат да бъдат само тласъкът, от който се нуждаете, за да се придържате към кето диетата. Когато работата стане трудна и се изкушите да напуснете и да се върнете към препиването на всичките си стари любими ходове, просто поемете дълбоко въздух и се поглезете с нещо специално. Бонус точки, ако е одобрен с кето, като тази популярна напитка на Starbucks. След това е време да се върнете към #ketolife.

След това, тук има 98 храни с ниско съдържание на въглехидрати, които все още имат страхотен вкус .