Най-добрите онлайн групи за поддръжка за скръб, налични в момента, защото не е нужно да правите това сами

Мъката е сложен въпрос и сложна емоция. В крайна сметка това е естествената реакция на организма към травма и загуба. И докато мнозина разпознават признаците на скръб - като например, когато хората са в траур, те изпитват гняв, остра болка, непреодолима тъга и общо чувство на празнота и загуба - в скръбта има нещо повече от мъка, депресия , и сълзи.

Мъката е емоционална и физическа реакция на загуба, Д-р Гейл Солц , доцент по психиатрия в Медицинското училище в Уил-Корнел в Ню Йорк презвитерианска болница и домакин на Персонология подкаст, разказва Parade.com . Емоционално може да накара човек да изпитва интензивни изблици на тъга, копнеж и плач. Въпреки това, човек също може да почувства гняв, шок или недоверие. Физическите симптоми също са често срещани. Например, скръбта може да се чувства като обща болка в тялото или повече като болка в гърдите, болка в гърба , стомашна болка или главоболие ... умора, ниска енергия , загуба на апетит и гадене също може да възникне.

Въпреки това има помощ и надежда и не сте сами. С много ограничения на COVID-19 - предотвратяване на погребение или голям размер събуждане с множество системи за поддръжка - важно е да се свържете и да намерите поддръжка, ако е необходимо. Ето 20 онлайн групи за поддръжка, които ще ви помогнат да обработите загубата си.

Онлайн групи за подкрепа на скръбта

Скръб Анонимен

Подобно на анонимните алкохолици, анонимните наркомани и анонимните комарджии, Скръб Анонимен е виртуална и лична организация за подкрепа, посветена на подпомагане на опечалените от загубата на близък човек. Програмата следва десетте принципа на изцеление и скръб. Всяка фракция се състои не от съветници по скръбта, а от лица, преживели смърт и загуба, и тяхната група във Facebook - Anonymous Anonymous Family Group -свързва хиляди лица с незабавна денонощна поддръжка.

Grieving.com

Основана през 1997 г., Grieving.com е една от най-старите мрежи за поддръжка на онлайн скръб. Сайтът предлагаразнообразни форуми за скръб, вариращи от дискусии с общи загуби до по-конкретни въпроси. Той има кръгове за скръб или нишки, където членовете могат да се потопят по-дълбоко в своята болка, борба и загуба, а с повече от четвърт милиона потребители, Grieving.com помага на членовете по целия свят да се излекуват.

Свързани: Малко известни факти за месеца за информираност за психичното здраве

Скръб общо

Целта на Скръб общо е просто: Скръбта има за цел да свърже хората, които са преживели загуба, с хора, които са преживели подобни загуби. Или, казано по друг начин, Grief in Common дава на своите членове шанс да се свържат заради споделената травма и скръб. Разговорите в чат стаята са отворени за всеки, който стане член, и струват 0,99 цента на месец. Потребителите могат да получат безплатно 15-минутно телефонно обаждане или да се запишат за платени коучинг услуги, а Grief in Common има изчерпателен списък с ресурси, включително връзки към други групи за подкрепа при загуби и препоръчани материали за четене.

Каква е твоята скръб

Каква е твоята скръб , има важно послание: Не е нужно да тъгувате сами. От онлайн до лична подкрепа има помощ и надежда. What’s Your Grief има споделен раздел за скръбта, където потребителите могат да качват своите снимки и истории. Уебсайтът има дълъг списък с налични ресурси и предлага онлайн курсове за тези, които желаят да изследват, научат и да се свържат около теми, свързани със скръбта, а What’s Your Grief има магазин, в който членовете могат да закупят мотивационни продукти, брошури и карти.

Надявам се отново

Специално създаден за млади хора, които се справят със загуба, Надявам се отново не е онлайн група за поддръжка сама по себе си, но това е начин хората да четат историите на другите и да споделят своите. Надежда отново е безопасно място, където можете да се поучите от други млади хора, как да се справите с мъката и да се чувствате по-малко сами.

Активно придвижване напред

Активно придвижване напред е мрежа за скръб, която целив подкрепа на тийнейджъри, студенти и млади хора, скърбящи за болестта или смъртта на любим човек. AMF предлага форуми и ресурси, а приложението им е пълно с истории, виртуални паметници и подкрепа от общността.

GriefNet

За предложено дарение от $ 10 на месец, GriefNet дава на потребителите достъп до множество групи за подкрепа, включително тези за вдовици, деца, групи за тези, които са загубили съпруг или партньор, както и за тези, които живеят с продължителна скръб.

Свързани: 100 Цитати за скръбта

Онлайн подкрепа за скръб

Описан като социална общност, Онлайн подкрепа за скръб предлага ресурси, консултации и онлайн групи и форуми за онези траурни загуби от всякакъв вид, включително загуби, почувствани, причинени или влошени от COVID-19.

GriefShare

На уебсайта на GriefShare, GriefShare е приятелска, грижовна група от хора, които ще минават до вас през един от живот Най-трудните преживявания и те ще го направят с подкрепата на общността и комбинация от виртуални и лични срещи.

HealGrief

Осигуряване на общност, подкрепа и връзки, HealGrief е социална мрежа, която има за цел да даде възможност на онези, които се борят със загубата. Техният уебсайт разполага с множество програми и ресурси за тези, които се борят със загубата на родител, дете, брат или сестра, приятел, партньор или съпруг. HealGrief предлага виртуална поддръжка, организира местни срещи и разработи приложение, специално за тийнейджъри и млади хора.

Фондация MISS

Създаден специално за скърбящи родители и болногледачи, Фондация MISS предлага грижи за съкрушения, консултации и услуги на семейства, преживели смъртта на дете.

Състрадателни приятели

Всички загуби са трагични, но смъртта на дете е нещо, което никой не би трябвало да преживява, а Състрадателни приятели мрежата разбира това. От групи и ресурси до онлайн общности и гореща линия за кризисни ситуации, CF гарантира, че няма родител (или семейство ) се чувства изгубен или сам.

Споделете подкрепа за бременност и загуба на бебета

Докато Споделете подкрепа за бременност и загуба на бебета мрежата е специално разработена за подпомагане на тези, които се занимават със загуба на бременност или загуба на бебе , техните услуги не са ограничени до родители. Share предлага поддръжка на всеки, засегнат от загуба на бебе, включителнородители, баби и дядовци, братя и сестри и други в семейното звено, както и професионалистите, които се грижат за опечалените семейства.

Свързани: Меган Маккейн се отваря за спонтанен аборт

Малка надежда

Националната фондация за скърбящи деца, тийнейджъри и техните семейства, Малка надежда предоставя услуги за подкрепа на загубата на онези, които са преживели загуба на родител, брат или сестра, или любим човек, независимо от обстоятелствата.

Алковът

Основана през февруари 2019 г., Алковът предлага услуги за подкрепа на скръбта на деца и младежи, които са били засегнати от загуба. Понастоящем техните групи за подкрепа при загуба на тежест са достъпни чрез Zoom, както и техните програми за телетерапия, и в момента те предлагат специализирани услуги и подкрепа за здравни работници, засегнати от COVID-19.

Ежедневна сила

Вие ли стескърбящзагубата на любим човек? Независимо дали сте загубили някого наскоро или са минали години, Ежедневна сила мога да помогна. С хиляди членове и десетки хиляди онлайн разговори и публикации има поддръжка за всички и за всеки.

Семейство Златна звезда

Ако сте загубили любимия си човек в битка, Семейство Златна звезда може да е точно за вас. Със специализирани групи за поддръжка, консултантски услуги, книги и ресурси, Gold Star може да ви помогне да се ориентирате в това опитно време.

Американска фондация за превенция на самоубийствата

Ако сте загубили някого поради психично заболяване или самоубийство, знайте това: Не сте сами. Самоубийството засяга милиони всяка година. Но има помощ. The Американска фондация за превенция на самоубийствата предлага различни ресурси, които да ви помогнат да се излекувате.

Бюлетин „Здраво сега“

Моите мъки ангели

С форуми, групи за поддръжка, приложение, статии и ежедневни потвърждения, Моите мъки ангели ще ви помогне да се ориентирате в живота след загубата.

След това ето пет съвета за оран през скръбта.