Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Разгледахме как да се отървем от хълцане - и се оказа, че баба ти е била права!



Разберете Своя Номер На Ангел

как да се отървете от хълцане-FTR

(iStock снимка)

Хълцане - толкова не са забавни. Те излизат от нищото, чувстват се неудобно и могат да бъдат доста досадни, ако ударят в неподходящо време (като в средата на вашата важна работна презентация). Страхотна новина обаче: ние имаме лъжичка как да се отървете от хълцане . Прочетете, за да научите точно какво да правя —И защо първо имате хълцане.

Какво причинява хълцане?

Хълцането е спазъм на диафрагма и мускулите, които го заобикалят, казва Доналд Б. Форд, Доктор по медицина, MBA, персонал в клиниката в Кливланд в Кливланд, Охайо и професор по семейство медицина в клиниката в Кливланд Lerner College of Medicine. Този спазъм причинява неволно поемане на въздух - хълцане - и затваряне на гласните ви струни. Това затваряне е причината да издавате шум, когато хълцате.


Точният механизъм за хълцане, според данните на Харвардското медицинско училище: свиването на диафрагмата и мускулите ви кара да дишате бързо, след това гласовите ви струни се затварят (което се нарича глотично затваряне). По същество процесът на хълцане е много подобен на това, което се случва, когато си поемете дъх, докато плачете добре.

Свързани: Какво причинява замразяване на мозъка?

В повечето случаи хълцането се случва само спонтанно, без рима или причина защо. Обикновено ще хълцате 30 пъти, преди внезапно да спрат. Но има няколко обстоятелства, които могат да ви направят по-податливи на хълцане:

• Разтегнат корем, защото сте яли твърде голямо ядене или сте пили твърде много алкохол

• Стомах, пълен с въздух

• Пушене на цигари

• Силна емоция - наистина сте изнервени от нещо или имате голямо стрес

Как да се отървем от хълцане

Хълцането обикновено престава, когато най-високата част на гърлото ви (наречена назофаринкс) бъде стимулирана.

Всяко от следните неща може да свърши работа:

• Издърпване на езика си


• Поглъщане на гранулирана захар (опитайте с чаена лъжичка)

• Гаргара с вода за няколко минути

• Пиене на чаша ледена вода. Много студената вода понякога може да „шокира“ спазма и да спре, казва д-р Форд.

• Пиене на ледена вода от далечната страна на чашата (това позициониране може да бъде полезно)

• Ухапване на резен лимон

• Пободете задната част на гърлото си внимателно с дълъг памучен тампон

Може също да успеете да спрете хълцането, като стимулирате частта от кожата си над гръбначните нерви, по-специално тези близо до врата. Можете да направите това чрез:

• Потупване по тила


• Разтриване на задната част на врата

Прекъсването на дишането ви също може да бъде решението. Можете да направите това чрез:

• Задържане на дъха за кратко

• Дишане в хартиена торбичка


• Придърпване на коленете до гърдите, след което се навеждате напред за няколко минути

• Задишване. Опитайте няколко пъти.

Още няколко хакове от кутията:

• Отивам да потичам. Тичането ще промени ритъма на дишането ви, което ще обърне процеса на хълцане, казва д-р Форд.

• Нека някой ви изплаши. Връща се към трика за задъхване - баба ти беше права, когато ти разказа тази история на старите съпруги!

• Смейте се на нещо весело. Отново механизмът на смеха може да бъде идеалният механизъм за обръщане при хълцане.

Свързани: Как да се отървем от Милия

Може ли хълцането да бъде сериозно?

Кога хълцането е потенциално нещо, за което да се тревожите? (Всички помним този епизод от Анатомията на Грей .) Кога трябва да се консултирате с Вашия лекар за тях? Ако хълцането продължава повече от 48 часа, основното правило ще бъде да уведомите Вашия лекар, съветва д-р Форд. През повечето време хълцането е доброкачествено, но понякога може да показва здравословен проблем. Ракът може да причини хълцане, както и химио наркотиците. Други състояния, които могат да предизвикат хълцане, включват ларингит, гуша (или разширена щитовидна жлеза), бъбречна недостатъчност, ушни инфекции, тумори на шията, инфекция в близост до диафрагмата, хиатална херния, аортни аневризми или множествена склероза. Отново обаче: Тези причини не са норма.

Какво ще стане, ако хълцането ви просто няма да спре? Можем да ви дадем лекарства, за да спрете хълцането, ако имате нужда от тях, казва д-р Форд. Вашият лекар ще Ви прегледа в подобна ситуация, само за да се увери, че не провеждате допълнително лечение. Изводът: можете да поемете контрола над тези хълцания, да се почувствате по-добре и да спрете всички лоши здравословни навици, които може да ги причиняват.

Научете повече за как да се откажа от пушенето.

Източници

  • Доналд Б. Форд, доктор по медицина, MBA, щатен лекар в клиниката в Кливланд, професор по семейна медицина в клиниката в Кливланд Lerner College of Medicine