Подредените зелени пилешки енчилади от Чили са 30-минутна история за успех на храненето

Подредени зелени пилета от Чили Enchiladas е лесно денонощно хранене, което е готово за 30 минути! Пропуснете работата по търкаляне на отделни енчилади и слойте слоя тортили вместо това за бърз пряк път за всяка нощ. И ако се опитвате да се придържате към палео, тези , или диета без глутен има много алтернативи на тортила, които се приготвят от брашно от кашу, бадем и маниока.

Ако ви харесва допълнително люто, можете също да добавите нарязани на кубчета халапеньо към рецептата или да изберете пикантен зелен чиле сос, AKA салса верде.

Свързани: 20 лесни автентични мексикански десерта

Бюлетин за поп кухня

Подредени зелени пилета от Чили Enchiladas

Го оцените:

4.5 от две Гласове

• Сервира

  4

• Печат

Съставки

• 2 чашилека или пикантна салса верде (зелена салса)
• 12(5-инчови) жълти царевични тортили
• 3 чашиопакован бебешки спанак
• 2 чашинатрошено сирене Monterrey Jack
• 2 чашинакъсано пиле
• 1(15-унция) може с нисък натрий черен боб, отцеден и изплакнат
• 3 супени лъжицинаситнена кориандър
• 1 & frasl; 2 чашасметана
• 1авокадо, обелено, обезкостено и на кубчета

Ключови тагове

• пилешки енчилади
• енхилада
• зелен чили
• Мексикански
• Мексикански рецепти
• Подредени зелени пилета от Чили Enchiladas

Указания

1. Загрейте фурната до 400 ° F и покрийте 8 х 8-инчов съд за печене със спрей за готвене.

2. Покрийте дъното на съда с 1 & 2 чаша салса и отгоре с четири тортили в един слой (те ще се припокриват), след това слой с една трета от спанака, сиренето, пилето, черния боб и останалата салса. Повторете слоевете още два пъти, спестявайки около 1 & frasl; 2 чаши сирене и салса, за да отидете отгоре.

   
   

3. Печете до златисто кафяво, 20 до 25 минути. Сервирайте с кориандър, заквасена сметана и авокадо.

Кухненския плот

Сервира 4.На порция: 780 кал,38грмазнини, 115 mg чол, 43 g протеини,65грвъглехидрати,7gзахар,14gфибри, 1286mg натрий