Писнало ви е да се въртите? Тези 9 чая за сънливост могат да ви помогнат най-накрая да си починете добре

Тези релаксиращи чайове могат да помогнат за облекчаване на стреса, за да можете да поспите.

• Автор: Боби Демпси
• Актуализирана дата:

Добрият нощен сън изглежда е ценна и често неуловима стока в наши дни. Много от нас са стресирани, твърде заети и се опитват да жонглират с различни взискателни роли, без да си запазват достатъчно време за престой, за да презаредят. Това означава, че често е трудно за умовете и телата ни да се отпуснат напълно достатъчно, за да си починем качествено след дълъг ден.

Практикуването на рутинна релаксация през нощта може да ви помогне да облекчите напрежението и стреса, които могат да ви попречат да се насладите на спокоен сън. Внимателно подбран билков чай ​​може да бъде полезна част от тази рутина. Има цяла категория чайове за „сънливост“, предназначени специално за релаксация и насърчаване на дълбок сън. Намерете такъв, който работи добре за вас и се насладете на заслужен сън.

Тук, в Parade.com, ние се стремим да споделяме продукти, които харесваме, с нашата аудитория. Когато направите покупка на артикул, който се вижда на тази страница, ние може да спечелим комисионна, но всички избрани продукти се избират независимо, освен ако не е посочено друго.

9 най-добри чайове за сън преди лягане

Билков чай ​​Celestial Seasonings Sleepytime

Таксуван като „оригиналния чай преди лягане“, този пакет, включващ емблематичното мече в нощница, вероятно е това, за което хората най-често си мислят, когато си представят чай за „сънливост“. Съществувайки повече от 40 години, това определено е една от наследените марки в тази категория и сега се предлага в редица разновидности, включително варианти без кофеин и смес за укрепване на имунната система. Опитайте и на марката Sleepytime Extra сорт, който съдържа корен от валериана. Билков чай ​​Celestial Seasonings Sleepytime, 20 броя (опаковка от 2), $10 на Amazon

Свързани: Защо може да искате да спите голи, според експерти

Традиционни лекарства Organic Nighty Night Extra

Една от най-продаваните марки в своята категория в Amazon, този чай от Traditional Medicinals е направен от комбинация от естествени, органични съставки, включително пасифлора, корен от валериана и мента. Не съдържа кофеин и има ярък, ментов вкус. Някои потребители коментираха миризмата, която най-вероятно произлиза от корена на валериана, но тя изчезва, след като чаят се свари, и е малка цена за добър сън. Traditional Medicinals Organic Night Night Валериан Релаксиращ чай, 16 броя, $4,73 на Amazon

Twinings Superblends Sleep +

Този чай съчетава сладките, релаксиращи аромати на ванилия и канела — успокояваща смес, която определено дава добър старт на нещата — и след това добавя силата на мелатонин , който е известен със своите способности за насърчаване на съня. Рецензенти хвалят страхотния вкус и казват, че им помага да заспят за минути. Twinings Superblends Sleep + Melatonin, 16 броя (пакет от 6), $22,74 на Amazon

Свързани: 7 важни причини да си починете добре

Нощен чай от билки Pukka

Този органичен билков чай ​​от Pukka съдържа смес от естествени компоненти като лавандула, лайка и корен от валериана. Компанията внимателно набавя висококачествени съставки, за да гарантира най-добрия вкус. Ще оцените и щадящите земята компостируеми пакетчета чай. Нощен чай Pukka Herbs, 60 броя, $14,22 на Amazon

Хей, момиче, чай за сън

Този насърчаващ съня чай от Hey Girl е направен от смес от естествени съставки, включително маточина и пасифлора, които са известни със своите успокояващи свойства. Има освежаващ, цитрусов вкус, който компанията нарича 'Tangerine Dream'. Чай за сън Hey Girl, $17,99 (18 броя) на Amazon

Leaves of Leisure Bath Time Tea

Leaves of Leisure е марка билков чай, основана от жени, която популяризира материали с етичен произход. Както всички техни продукти, този чай Bath Time се основава на успокояващата, релаксираща сила на носталгичните спомени, съчетани с приятни вкусове и аромати. Страхотно е да го включите в рутината си преди лягане, защото съставките му могат да помогнат за намаляване на стреса и да успокоят болките в мускулите. Нива на Leisure Bath Time Tea, $15 (15 броя) в Leaves of Leisure

VAHDAM India Класически билков чай ​​от лайка

VAHDAM India има много VIP фенове. Техните чайове спечелиха място в списъка на желаните „любими неща“ на Опра две поредни години и не е трудно да разберем защо. Марката дава приоритет на устойчивото здраве и набавя съставки от фермери в някои от най-известните чаени градини в Индия. Техният класически билков чай ​​от лайка получава своята стимулираща съня сила от чисти цветя от лайка. VAHDAM India Класически билков чай ​​от лайка, $20,89 (100 броя) на Amazon

Свързани: 6 начина да получите повече дълбок сън тази вечер

Чай от мента Walton Wood Farm

Този чай от Walton Wood Farm има прост списък със съставки – това са само листа от мента. Но това е всичко, от което се нуждаете, защото ментата е добре известна със способността си да облекчава стреса и да отпуска тялото. Плюс това, ароматът предизвиква видения за релаксиращи нощи край огъня – и компанията отбелязва, че този чай „се съчетава добре с четенето чорапи , бисквитки и удобно хвърляне.“ Звучи като идеалния начин да се отпуснете! Чай от мента Walton Wood Farm (8 броя), $6,50 в Walton Wood Farms

Steep Echo Repose Tea

Този чай Repose от Steep Echo е направен от внимателно смесена смес от естествени съставки, предназначени да ви помогнат да се отпуснете и да се насладите на спокойна почивка. Ядрото на рецептата са органични, ръчно събрани маслинови листа, които се комбинират с лайка, роза и други билки. Steep Echo Repose Tea, $11,25 (12 броя) в Steep Echo

След това разберете от колко часа сън наистина се нуждаете всяка нощ, според експертите.

---