Хиропрактиците казват, че това са 8-те най-добри електрически масажора за гръб на Amazon

Тези устройства могат да помогнат за успокояване на възпалените мускули и премахване на болката в гърба.

• Автор: Боби Демпси
• Актуализирана дата:

Болката в гърба е една от най-честите заболявания, свързани със здравето , като около 25 процента от всички американци съобщават за скорошна болка в гърба и около един на всеки осем изпитва хронична болка в гърба.

Независимо дали имате хронични проблеми с гърба или просто страдате от периодични болки (особено след прекаляване във фитнеса), болките в гърба или възпалението могат да ви затруднят да изпълнявате нормалните си ежедневни дейности.

Електрическите масажори за гръб могат да бъдат ефективен инструмент, който може да помогне за намаляване на напрежението и стягането в гърба (и други области), така че тези устройства стават все по-популярни.

Тук, в Parade.com, ние се стремим да споделяме продукти, които харесваме, с нашата аудитория. Когато направите покупка на артикул, който се вижда на тази страница, ние може да спечелим комисионна, но всички избрани продукти се избират независимо, освен ако не е посочено друго.

Видове електрически масажори за гръб

Най-често срещаните видове електрически масажори за гръб са калъфи/подложки за столове, постелки, възглавници и ръчни масажиращи пистолети. Всеки от тях има плюсове и минуси, но най-вече се свежда до личните предпочитания и колко преносим или универсален трябва да бъде масажорът.

„Пистолетите за ръчен масаж са на мода в наши дни и са идеални за крака, рамене и лакти“, казва Д-р Тод Синет , хиропрактик, собственик на TruWholeCare и изобретател на Заден мост , добавяйки, че те са „отлични и за гърба, но ще имате нужда от партньор или приятел, който да ви помогне с отстраняването на неизправности“.

Когато пазарувате масажни пистолети, „търсете единици, които са в среден клас на цена, произведени от реномирани марки, толкова леки, колкото можете да намерите, и имат разнообразие от приставки за масажиращи глави за различни приложения и части на тялото“, казва Хелън М. Райън , сертифициран личен треньор и домакин на Подкаст Walking & Talking with Helen . „Повечето перкусионни масажори са акумулаторни, така че по същество са безжични.“ Райън казва, че дъщеря й има фибромиалгия и открива, че използването на масажен пистолет с плоска и широка приставка помага и за облекчаване на болката в краката й.

Подложките за масажни столове също са популярен вариант. „Те помагат за облекчаване на болките в гърба и дискомфорта във врата след дълги часове на бюрото ви или неудобно шофиране“, казва Райън. „Те се плъзгат върху почти всеки стол или диван и са много преносими. Лесно е да се отпуснете, отпуснете и разхлабите тези мускули почти навсякъде.“

Забележка: въпреки че тук се фокусираме върху масажори за гръб, д-р Синет казва, че също е голям фен на масажори за крака като този Модел TruMedic за ползи за цялото тяло. „Масажорите за крака имат способността да въздействат на всички големи рефлексологични точки в стъпалото, но въздействат върху цялото тяло“, казва той.

Най-добрите електрически масажори за гръб

Най-добър първокласен масажен пистолет: Theragun Pro Massage Long

„Theragun от Therabody е популярна линия от по-висок клас и беше първият пистолет за дълбок масаж на тъканите“, казва Райън. „Техният модел Pro се използва широко от спортисти и физиотерапевти.“ Райън отбелязва, че Theragun Elite и Първичен моделите имат малко по-малко мощност и по-малко приставки, но са по-леки и по-евтини. Theragun Pro Massage Gun, $399 в Amazon

Свързани: 8 най-добри тренировки, които да правите, ако се борите с болки в гърба

Най-добрият по-евтин масажен пистолет: Hyperice Hypervolt Go 2

Този бюджетен масажен пистолет Hypervolt Go 2 е преносим и лек, но все пак е много мощен. Има три скорости и две приставки за глава. Hyperice Hypervolt Go 2, $149 в Amazon

Най-добър компактен електрически масажор за гръб: Мини масажен пистолет RENPHO

Този мини пистолет за масаж от RENPHO е супер преносим, ​​така че можете да го носите със себе си навсякъде. Той е чудесен за бърза употреба в движение, което го прави идеален за облекчаване на болка или напрежение след тренировка или докато седите в задръстване по време на дълго пътуване до работното място. Мини масажен пистолет RENPHO, $59,99 в Amazon

Най-добър ролков масажор за гръб: Dr. Massage Serenity Foam Roller

Този Serenity Foam Roller от Dr. Massage е лесен за използване и автоматично включва шиацу масаж, за да помогне за облекчаване на напрежението. Топлинната функция може да успокои болката и възпалението. Dr. Massage Serenity Foam Roller, $ 174,99 в Amazon

Свързани: Получете облекчение от болките в гърба с тези 11 продукта, в които се кълнат физиотерапевтите

Най-добър масажор за гръб с покривало за стол: Масажор за гръб RENPHO

Тази масажна подложка за стол от RENPHO има хиляди положителни отзиви в Amazon, като потребителите възхищават, че работи добре, лесна е за използване и предлага добра стойност за парите. Осигурява пълен масаж на гърба и шията и може да се регулира, за да поеме потребители с различна височина. Масажор за гръб RENPHO, $174,99 в Amazon

Най-добрият електрически масажор за гръб за врата и раменете: Масажор за шия, гръб и рамене TruMedic InstaShiatsu+

Този масажор в стил обвиване е лесен за използване и изключително универсален, тъй като може да се използва по различни начини за масаж на гърба, врата и раменете. Топлинната функция е популярна функция. „Предпочитам масажорите за врата, раменете и долната част на гърба да се нагряват, като помагат за увеличаване на кръвоснабдяването и циркулацията в зоните, които се третират“, казва д-р Синет. TruMedic InstaShiatsu+ масажор за врата, гърба и раменете, $97,97 в Amazon

Най-добра електрическа възглавница за масаж на гръб: MoCuishle Шиацу възглавница за масаж на гърба

Тази възглавница за масаж на гърба от MoCuishle е изборът на Amazon в категорията и е евтин, но ефективен вариант. Има два режима на скорост и опционална функция за нагряване. Въпреки че не е безжичен, той идва със зарядно за кола, така че можете да го използвате в колата. MoCuishle Shiatsu Back Massager Възглавница, $ 39,99 в Amazon

Свързани: 7-те най-добри матрака за болки в гърба

Най-добра електрическа постелка за масаж на гръб: Масажна постелка с мемори пяна Snailax

Тази масажна постелка от Snailax е направена от мемори пяна, което означава, че е супер удобна и достатъчно гъвкава, за да се адаптира към широк спектър от конфигурации – така че можете да я използвате, докато си почивате на дивана, седите на стол или дори легнете на пода . Осигурява вибрационен масаж с пет режима на масаж и допълнителна функция за нагряване. Масажна подложка с мемори пяна Snailax, $ 103,99 в Amazon

След това вижте тези осем прости разтягания на гръдния кош на гръбначния стълб, за да ритнат тази болка в горната част на гърба .

източници:

• Хелън М. Райън, Сертифициран личен треньор и домакин на Подкаст Walking & Talking with Helen
• Д-р Тод Синет , хиропрактик, собственик на TruWholeCare , и изобретател на Заден мост

---