Работят ли приложенията за проследяване на периоди? Експертите преценяват как могат да ви помогнат да забременеете по-бързо

Въпреки това, което обикновено се изобразява във филмите, забременяване не винаги е лесно. The Американска асоциация по бременност разкрива, че докато 30 процента от здравите двойки забременяват в рамките на първия цикъл (около един месец), за други може да отнеме повече време, като 92 процента забременяват в рамките на 48 цикъла (около четири години).

За щастие на тези, които се опитват да забременеят, има инструменти, които могат да се използват, за да увеличат шансовете за зачеване. Според 2019г проучване , вероятността за зачеване е най-висока пет дни преди и деня на овулация. Това е мястото, където a период и приложение за проследяване на овулацията може да влезе в игра. Когато се използва правилно, приложение, което проследява вашия месечен цикъл може да помогне на жената да определи кога е плодородна и да й даде някои насоки за това кога може да овулира, като и двете могат да бъдат от полза при пътуването на плодовитостта.

Но как работят приложенията за проследяване на периоди и могат ли да ви помогнат да забременеете? Ето какво трябва да знаете за тях.

Как работят приложенията за проследяване на период и овулация?

Д-р Даниел Скора , репродуктивен ендокринолог и специалист по безплодие със специалисти по плодовитост в Тексас, обяснява, че приложенията за проследяване на периоди работят, като събират данни за датите и продължителността на вашите периоди. Ако вашият цикъл е 28 дни, например, ден 14 обикновено е, когато настъпи овулация. Следващата ви менструация ще започне на 28-ия ден, дава или отнема няколко дни.

Въвеждате цялата тази информация в приложение за проследяване на период и овулация и след това приложението използва тези знания, за да ви даде прозорец за максимално зачеване въз основа на вашите минали и настоящи цикли. В крайна сметка това просто улеснява проследяването от вас, отколкото проверката на цервикалната слуз, казва Скора. Той добавя, че освен че разглеждате типичната продължителност на цикъла, има и някои приложения за проследяване на периоди, които използват допълнителни данни като резултати от комплекта за прогнозиране на овулацията и ежедневни симптоми, за да направят тези прогнози по-точни.

Свързани: Защо не мога да забременея?

Колко точно е приложението за проследяване на периоди?

За да бъде ясно, нито едно приложение никога не може да ви забременее, нито са надеждни. Но те със сигурност могат да ви помогнат да научите повече за тялото си и да свикнете с реплики, които може да ви разказват информация за вашия цикъл и най-доброто време да се опитате да забременеете, казва Ариел Шпигел, основател и главен изпълнителен директор на CoFertility . Шпигел добавя, че когато двойките започват пътуването си за зачеване, мнозина не осъзнават, че всъщност има само няколко дни във всеки цикъл, когато може да настъпи бременност. Приложенията за проследяване на периоди ви навикват да проследявате цикъла си, така че може да сте в състояние да определите кога предстои овулацията, казва тя.

В крайна сметка правилното използване на приложение може да ви помогне да проследите вашите менструални цикли и симптоми на овулация и ПМС, което ви позволява да синхронизирате полов акт с най-плодородния си период от месеца. Приложенията за проследяване на периоди използват факта, че жените започват да имат LH скок преди овулацията и така дните, водещи до действителния ден на овулация, са най-плодородното време, обяснява репродуктивният ендокринолог в Маями Хуан П. Алварес . The Американска асоциация по бременност заявява, че сперматозоидите могат да живеят в женското тяло максимум пет дни. По този начин, познаването на пълния ви плодороден прозорец може да увеличи шансовете ви за зачеване. Тези факти са показани в календар в приложението и той казва на двойките кога трябва да имат сношение по време, казва той.

Какви са ограниченията на приложението за проследяване на период?

Докато приложението за проследяване на периоди е чудесен инструмент, който да ви помогне да разберете по-добре тялото си, Spiegel отбелязва, че има редица фактори, които могат да попречат на способността ви да забременеете, включително потенциални фактори от мъжки партньор. Ако използвате приложение за проследяване на период от няколко месеца без успех, тя препоръчва да добавите комплекти за прогнозиране на овулацията, за да получите по-точна.

Комплектите за прогнозиране на овулацията могат да бъдат полезни при предоставянето на по-конкретна информация за времето на овулацията, тъй като те улавят производството на лутеинизиращ хормон, хормон, който подтиква към настъпване на овулация, обяснява Д-р Емили Юнгхайм , шеф по репродуктивна ендокринология и безплодие в Северозападната медицина. И за Spiegel, ако това все още не работи, говорете с вашия OBGYN за следващи стъпки или неща, които може да си струва да бъдат проучени.

Юнгхайм добавя, че голяма забележка при използването на тези приложения е, че трябва да имате редовни, предвидими менструални цикли, за да ви дадат точни резултати. Десет до 20 процента от жените нямат редовни цикли. Без редовни, предвидими цикли приложението не може да определи кога най-вероятно овулирате, обяснява тя.

Свързани: Какво е треньор по плодовитост?

Най-добри приложения за проследяване на период и овулация

Искате ли да започнете с приложение за проследяване на период? Ето 11 за разглеждане.

Приятел за плодородие

С усъвършенстван калкулатор за овулация, менструален календар, диаграма за плодовитост и проследяващ период, Fertility Friend интерпретира вашите лични признаци на плодовитост и създава диаграма за плодовитост и календар за овулация само за вас. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложение).

Блясък

Като проследявате цикъла си, физическите симптоми и настроения, ще получите по-ясна и ясна картина на вашата плодовитост и оптимални времена за зачеване, колкото по-дълго използвате това приложение. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложение).

Плодородие на вратите

Ovia Fertility използва най-новите изследвания на плодовитостта, за да определи кога точно е прозорецът ви за овулация и по-добре да предвиди какви са оптималните дни за зачеване за вас. ( ios , Android , Безплатно).

Фло

Flo беше най-изтегляното приложение за здраве и уелнес за 2019 г. Flo проследява периода на менструация и прозорците на овулацията и ако забременеете, можете също да използвате приложението, за да проследите бременността си, докато се развива. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложение).

Улика

Освен че е проследяващ период и овулация, Clue ще ви подготви за каквито и да е симптоми, които може да изпитвате в определени дни от вашия цикъл, от глад до настроения и енергийни нива. ( ios , Android, безплатно с покупки в приложението).

Проследяване на цикъл

Не искате да изтеглите нищо? Ако имате iPhone, Apple всъщност има собствено вградено приложение за проследяване на периоди. Просто отидете в приложението си Health, докоснете Cycle Tracking и въведете информация за вашия период и симптоми като базална телесна температура. Ако искате информация за това кога сте най-плодородни или може да ви предстои менструация, можете да настроите известия, така че да не се налага да я копаете. ( ios , Безплатно).

Проследяване на периоди

Period Tracker е лесно за използване приложение, което работи. Проследявайте вашите периоди, симптоми, емоции и дни, в които сте били интимни, и ще продължите да получавате по-точна картина за това как изглежда вашата плодовитост. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложението.)

Живот

С безплатната версия на Life ще можете да проследявате цикъла си, симптомите и овулацията. Ако надстроите до премиум, ще получите допълнителни предимства, включително възможност за проследяване на секс, тегло, хранене, сън, фитнес и още. ( ios , безплатно с покупки в приложението)

Ева

Eve е приложение за проследяване на периоди с фокус върху секса. Можете да проследявате периода, овулацията, настроенията и симптомите си, но можете също така да правите ежедневни тестове за секс, за да ви помогне да се чувствате по-щастливи и по-уверени в леглото. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложение).

Цикли

С Cycles можете да проследявате периода си, да регистрирате наблюденията на тялото и настроението и да получите представа какво може да се случва с a пропуснат период . Можете също така да надстроите, за да се свържете с партньора си, за да планирате интимни моменти около цикъла си. ( ios , Android , безплатно при покупки в приложение).

Ferticalm

Ако сте преминали фазата на проследяване на цикъла и се борите с безплодие или се подлагате на лечение за плодовитост, Ferticalm е приложение, което може да ви помогне да останете спокойни и обосновани, докато продължавате по пътя си за плодовитост. ( ios , Android , Безплатно).

Свързани: Какво е СПКЯ?

Долния ред

Въпреки че приложенията за проследяване на периоди могат да бъдат прилично начало, експертите отбелязват, че не са точни за всички и показват само едно парче от картината. Повечето приложения за проследяване предполагат, че жената има редовен цикъл и овулира около средата на този цикъл, казва д-р Синди Дюк, репродуктивна ендокринология, OBGYN и медицински съветник за домашен тест за овулация, Опитвам . Тя добавя, че мнозина не успяват да вземат предвид различията между хората, които могат да направят плодородните прогнози за прозорци неточни. Приложенията за проследяване на периоди не са безопасни или надеждни, но те са невероятни начини да се запознаете с тялото си, да опознаете цикъла си и да можете да разберете червените знамена или нередности, които може да имате, обяснява Шпигел.

Свързани: И накрая, отговорите на вашите най-често срещани въпроси за инфекция с дрожди

Всяка двойка трябва да има предвид, че независимо дали следват приложение или не, ако се опитват да забременеят една година без успех (или в продължение на шест месеца, ако жената е на възраст над 35 години), те трябва да се консултират с лекар по плодовитост, добавя Д-р Викен Сепилиан, репродуктивна ендокринология и специалист по фертилитет в Тихоокеански център за плодовитост в Лос Анджелис . Той отбелязва, че в този случай може да има патологичен фактор, който пречи на двойката да забременее (запушени фалопиеви тръби, мъжки фактор като необичайни сперматозоиди, нискокачествени яйцеклетки, аномалии в матката и т.н.) и че нито едно приложение няма помогнете с това.

Парад всеки ден

И докато много приложения за проследяване на периоди разполагат с множество незадължителни данни, които можете да въведете в тях, Spiegel съветва да не полудявате с тях. Според личния ми опит стресът от непрекъснатото актуализиране на всеки малък симптом в приложението ми започна да ме побърква, обяснява тя.

След няколко месеца, в които ги използва по време на собственото си пътуване за плодовитост, Шпигел признава, че в крайна сметка е насочила вниманието си към други неща, които биха могли да й помогнат да забременее. В моя случай това беше дълго пътуване (2,5 години), което включваше тонове лечение на плодовитостта, което нито едно приложение не би могло да поправи. Така че, докато приложенията дават възможност, трябва да балансирате това с вашето психично здраве и това, което работи за вас, обяснява тя.

След това ето 100 цитата за бременност .