8 лесни, здравословни, нисковъглехидратни рецепти за скариди за любителите на морските дарове, опитващи се да се наклонят

Лесни рецепти за скариди които също са здрави и с ниско съдържание на въглехидрати? Пребройте ме. Скаридите се готвят за нула време, а нейтралният му вкус означава, че може да бъде идеален за всякакви съставки и кухни, които обичате. Освен това е с високо съдържание на протеини, макар и с ниско съдържание на калории, което означава, че може да се побере в толкова много здравословни рецепти, които търсите, дори ако сте глутен -безплатно, търсите кето вечери или живеете палео начин на живот. Да, тези лесни, здравословни рецепти за скариди доказват, че всеки може да си направи вкусна вечеря с морски дарове у дома.

Макар че рибата и омарът може да са плашещи и някои хора не предпочитат да готвят рецепти от сьомга у дома - или да ги поръчват в ресторант - скаридите са толкова прости.

Как да готвя скариди:

• Първо, не е нужно да се притеснявате да го купите прясно и да го приготвите същия ден. Замразените скариди винаги са страхотни, за да имате под ръка по всяко време, когато имате нужда от бърза вечеря. И когато го получите в продажба, той всъщност може да бъде икономичен вариант в сравнение с други морски дарове.
• Второ, готви се бързо. Независимо дали го задушавате в тиган, печете го във фурната, хвърляте го на скара или някой от другите начини, по които можете да приготвите скариди, буквално отнема само няколко минути.
• Трето, той може да придобие всеки вкусов профил, от мексикански в такос до азиатски във фри фри, до американски с вкусове като барбекю или Old Bay. Това означава, че има ястия със скариди за всички.
• Четвърто, здравословно е. Той е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и калории и добър източник на витамини и омега-3 мастни киселини. Докато избягвате панирането и пърженето или сосовете с тежки сметана, това определено е лек вариант, стига да го сдвоите с правилната гарнитура, което ни води до ...
• И накрая, можете да го сдвоите с всичко. Много от рецептите в колекцията са точно за скаридите, което означава, че трябва да изберете гарнитурите си. И дори онези, които призовават за конкретна гарнитура, могат да бъдат заменени с това, което отговаря на вашата диета и начин на живот.

Говорейки за гарнитури ...

Какви странични ястия се съчетават добре със скариди?

• Много рецепти за скариди са вкусни пред тестените изделия, тъй като много от тях се приготвят чрез приготвяне на сос.
• Без глутен или просто търсите пълнозърнести храни? Пропуснете юфката за кафяв ориз или киноа. Дръжте зърната си обикновени и прости или ги заменете, като направите ориз от билка чесън или сирена киноа .
• Има много ниско съдържание на въглехидрати или рецепти с кето скариди, които можете да сервирате върху обикновени или маслен карфиолов ориз или zoodles.
• За по-успокояващ обрат опитайте малко картофено пюре или намалете въглехидратите, които приготвям пюре от карфиол.
• И не забравяйте зеленчуците. Печените зеленчуци, салата с любимия домашен дресинг за салата или дори само торбичка замразени зеленчуци, хвърлени в микровълновата печка, ще свършат работа.

Какво да направя за вечеря тази вечер?

Знам, че тази седмица готвите нещо повече от скариди. Ако планирате меню, опитайте тези лесни рецепти за вечеря :

• 15 нисковъглехидратни рецепти от говеждо месо
• 20 пилешки рецепти за заети седмици
• 17 сосове за вашата юфка или юфка

Щракнете върху бутона Стартиране на галерия, за да видите всички 8 лесни и здравословни рецепти за скариди!

Тогава не забравяйте ПИН тези рецепти за да ги направите за себе си!

Брайън е безглутенова майка , кутия за обяд нинджа и любител на предимно здравословни ястия и вкусни десерти . Тя е и разработчик на рецепти, фотограф, писател и издател зад блога Тарталети и чипс от кейл . Когато тя не преследва две лудо забавни момчета, тя е в кухнята, прибирайки всичко - от здравословни, ежедневни закуски, страни и ястия до богати, снизходителни лакомства, защото всичко е свързано с баланса, нали знаете, като сладолед и карфиол , бисквитки и киноа ... Тарталети и чипс от кейл! В крак с любимите й хранителни находки Pinterest !