45 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които доказват, че спанакът е силата на зелено

Ако се опитвате да ядете повече зеленчуци, това нова година , тази колекция от 45 Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето спанак ще направи яденето им още по-лесно и по-вкусно. Спанак е идеално зелено, с което да започнете, ако не обичате други, като кейл, швейцарска манголд, рукола и др. Той е мек на вкус и в тези рецепти е лесно да се включи толкова малко или колкото искате.

Свързани:19 Кифли с ниско съдържание на въглехидрати и кето, които са толкова лесни и вкусни

Всички тези рецепти за спанак са с ниско съдържание на въглехидрати, щадящи кетото и пълни с вкус, така че няма да се чувствате лишени, но ще се чувствате доволни. От идеи за закуска, базирани на спанак (като омелети от кремообразен спанак и козе сирене) до вечери със спанак (като пилешки гърди с пълнеж от спанак Keto), ние ви покрихме с много разнообразие.

Свързани: Whole30 срещу Keto: Коя диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-добра?

Нуждаете се от няколко идеи за пилета, за да се съчетаете с всички тези зеленчуци? Вижте тази колекция от нисковъглехидратни пилешки рецепти. Или може би искате няколко пържени картофки да се сдвоят с предястие, но се освобождавате от картофи? Не се притеснявайте, имаме колекция от невероятни нисковъглехидратни пържени картофи които не са на картофена основа.

Ако обичате рецепти като тази за себе си и семейството си, може да се интересувате от моята членство в планирането на хранене . Седмични планове за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, изпращани във входящата ви поща всеки петък със списък за пазаруване. Най-хубавата част за моята функция за планиране на хранене е, че ако не се интересувате от някоя от вечерята, можете да я замените с нещо друго. Можете дори да промените размерите на обслужване и списъкът за пазаруване ще се коригира. Можете да имате устойчив начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати / кето, когато сте добре подготвени и планирате хранене.

Новата ми готварска книга, Naturally Keto е вече се предлага за поръчка! Той предлага над 135 кетогенни рецепти за цялото семейство! Над 115 ядки без ядки, 70 без млечни продукти и 75 рецепти без яйца, което прави това прекрасен ресурс за тези с хранителни алергии!

Бренда Бенет е блогърката зад популярния уебсайт, SugarFreeMom.com където тя споделя рецепти без захар, кето с ниско съдържание на въглехидрати за цялото семейство. Рецептите също са подходящи за алергии, много от тях могат да бъдат без ядки, без фъстъци и без млечни продукти.