32 рецепти за неделна вечеря с ниско съдържание на въглехидрати и кето, които можете да направите за 15 минути или по-малко

Неделните вечери са чудесно време за събиране семейство , за да се отпуснете след дълъг уикенд и да се приготвите за началото на предстоящата седмица. Насладете се на повече време, наслаждавайки се на последните часове от уикенда с тези вкусни рецепти с време за подготовка от 15 минути или по-малко. Когато приключите с подготовката, пуснете тези лесни ястия във фурната, бавна печка , скара или готварска печка и направете бърза гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати, за да се насладите с храната си. Може би здравословна салата с ниско съдържание на въглехидрати, сотирани или запечени зеленчуци или дори пюре от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати ще се съчетаят чудесно с някое от тези предястия.

Свързани: 75 Най-добрите нисковъглехидратни рецепти

Рецептите за бърз тиган винаги са едно от любимите ми ястия, тъй като те често изискват само един тиган, с който да готвите, а това означава един тиган за почистване! Моят бърз пилешки пармезан на тиган, тиган лазаня и запеканка с пилешки гъби са само няколко от многото лесни рецепти, които ще намерите в тази колекция. Или, ако днес се интересувате повече от рецепти за риба, не се притеснявайте, имаме няколко, които може да ви харесат! Сьомгата на скара на скара е идеална за лятото, както и успокояващата гювеч с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати, която ще ви върне в детството. Вечерята с лимон от чесън с масло от чесън е друг печеливш хит с нулево почистване.

Опитайте всички тези 32 нисковъглехидратни и тези Рецепти за неделна вечеря , фиксирайте любимите си и се наслаждавайте!

Следва:25 здравословни ястия от тиган през седмицата

Ако обичате рецепти като тази за себе си и семейството си, може да се интересувате от моята членство в планирането на хранене . Седмични планове за кето с ниско съдържание на въглехидрати, изпращани във входящата ви поща всеки петък със списък за пазаруване. Най-добрата част за моята функция за планиране на хранене е, че ако не се интересувате от някоя от вечерите, можете да я замените с нещо друго. Можете дори да промените размерите на обслужване и списъкът за пазаруване ще се коригира. Можете да имате устойчив начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати / кето, когато сте добре подготвени и планирате хранене.

Новата ми готварска книга, Naturally Keto е вече на разположение за поръчка! Той предлага над 135 кетогенни рецепти за цялото семейство! Над 115 ядки без, 70 млечни и 75 яйце без рецепти, което прави това чудесен ресурс за тези с хранителни алергии!

Бренда Бенет е блогърът зад популярния уебсайт, SugarFreeMom.com където тя споделя рецепти без захар, кето с ниско съдържание на въглехидрати за цялото семейство. Рецептите също са подходящи за алергии, много може да са без ядки, без фъстъци и без млечни продукти.