Искате крака като Гуинет Полтроу? Опитайте сухо четкане, известните личности и дерматолозите могат да изостанат

Ако думата сухо четкане звучи познато, това е така, защото шепа известни личности се занимават с това. Гуинет Полтроу е била r разказвайки за ползите на сухо четкане от години, а Миранда Кер, Моли Симс и Ел Макферсън също са фенове. Джоана Варгас , лице на знаменитости за всички от Джулиан Мур до Наоми Уотс, прави сутрешната суха сесия с четка част от ежедневната си рутинна красота.

Но какво точно представлява сухата четка и има ли някаква наука зад нея? Трябва ли да го правите? Настигнахме екип от експерти, за да отговорим на всички ваши въпроси за четкане на суха кожа.

Какво представлява сухото четкане?

За Д-р Дебра Джалиман , сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, сухото четкане е процес на ексфолиране на мъртвите кожни клетки по тялото с помощта на четка с твърди, естествени четина. Това обикновено се прави в цялото тяло. Техниката е възникнала в Индия преди повече от 5000 години, разкрива Микеле Грийн, д-р , дерматолог в болница Ленокс Хил. Сухото четкане е популярно лечение в спа центровете и сред естетиците, но с редица налични четки се намери и в домашна употреба.

Ползи от сухото четкане

• Подобрена циркулация. Едно голямо предимство на сухото четкане, според Jailman, е по-добрата циркулация. Стимулирането на определени зони на тялото със сухо четкане помага да се донесе кислород до тази област, казва тя. Това, обяснява тя, може да помогне и срещу стареене, тъй като производството на колаген се увеличава с увеличаване на притока на кръв чрез масажа с четката.
• Пилинг.Друго много обсъждано предимство на сухото четкане е ексфолирането - това е безопасен, евтин начин да се разхлабите и да се отървете от тези мъртви кожни клетки. Когато отпадъците, мръсотията и излишното масло се изчистят, кожата става по-гладка и по-тонизирана, казва естетистът на знаменитостите, Мила Мурси . Тя добавя, че ексфолираната повърхност на кожата може по-ефективно да задържа влагата и да абсорбира хранителни вещества от продукти и процедури за грижа за тялото. Важно е да не пренебрегвате тялото и да проявявате същата любов и грижа, както показвате лицето си, като го ексфолирате редовно, казва Грийн. Няма значение дали имате чувствителна, суха или мазна кожа - ексфолирането е необходимо за здравословен клетъчен оборот.
• Намален външен вид на целулит: Нарастването на циркулацията от сухо четкане ще доведе до вазодилатация - тогава вашите капиляри се разширяват, причинявайки повишено количество приток на кръв в областта, обяснява Грийн. Това, обяснява тя, ще доведе до временно набъбване на кожата, което ще направи целулита ви да изглежда по-малко видим. Струва си да се отбележи, че това не е постоянно. Просто го прави по-малко видим за кратък период от време, пояснява Грийн. Тъй като ефектите от сухото четкане върху целулита са временни, Green препоръчва да се изпълнява техниката преди специален повод, за да се постигнат максимални ползи.
• Той може да намали подуването: Грийн обяснява, че практиката може да бъде полезна и при уморени крака и подуване на краката и глезените. Сухото четкане стимулира притока на кръв, следователно подобрява циркулацията, казва тя. Повишеният кръвен поток подобрява лимфния дренаж, намалявайки отока, болките и дискомфорта в краката и глезените.
• Релаксация: Подобно на масаж, сухото четкане може да ви накара да се чувствате спокойни, казва Анна Гуанче , сертифициран от борда дерматолог и експерт по красота на знаменитости в Калабасас, Калифорния.

Свързани: Миранда Кер споделя своите тайни за грижа за кожата

Оборудване за сухо четкане

За да изсъхнете четка, ще ви трябва четка, която е предназначена специално за техниката. Клер Молино, основател и главен изпълнителен директор на Кутията за чиста красота , двумесечна абонаментна кутия за чиста, съзнателна и без жестокост красота, препоръчва четка с естествена четина, изработена от влакна от сезал. Има по-меки версии за по-чувствителна кожа и по-дълги дръжки за труднодостъпни области като гърба, казва тя. Molyneaux също така добавя, че е важно да почиствате четката си веднъж седмично с мек сапун и да я оставите да изсъхне на въздух, далеч от влага и влага. И Guanche казва, че докато на пазара има много четки, е важно да използвате четки с твърда четина, но не твърде твърди, че ще навредят на кожата.

Ето няколко сухи четки, препоръчани от експерти:

goop G.Tox Крайна суха четка : Формата помага да се получат области, които може да имате затруднения с други четки, казва Джалиман. Той има шнур, което е добре, когато е време да се прибере и четините му са направени от влакна, които идват от растението агаве.

Суха четка SpaRitual’s : Създадохме SpaRitual четка за сухо тяло в адаптивна форма, за да се побере удобно в дланта на ръката ви за ергономично боравене и лекота на четкане. Искахме да бъде интуитивен инструмент, който може да се използва ежедневно грижа за себе си , Shel Pink, автор на Бавна красота: ритуали и рецепти за подхранване на тялото и хранене на душата .

Biossance четка за сухо тяло : Това е добър вариант, тъй като е направен с веган найлон, казва д-р Adarsh ​​Vijay Mudgil, сертифициран дерматолог с двоен съвет с оферти в Ню Йорк и Лонг Айлънд.

Комплект четки за тяло за сухо четкане Rosena : Този комплект се предлага с четка за суха кожа, която е снабдена с дълга дръжка, която работи добре за трудно достъпни места, както и разнообразие от ръце и ръка.

Как да суха четка

Сухото четкане на кожата е точно това, което звучи, обяснява Д-р Адам Мамелак | , дерматолог със седалище в Остин. Използва четка с твърди четина и обикновено дълга дървена дръжка за четкане на кожата, дори в труднодостъпни места. По-често това се нарича сухо четкане, тъй като нито кожата, нито четката трябва да са мокри по време на лечението, добавя той.

Свързани: 15 ексфолианти за тяло, за да получите блясък

Започнете с ходилата и с дълги удари нагоре с всеки крак. След това измийте с дълги движения от ръцете до раменете, предлага Мурси. Когато миете гърдите и горната част на гърба, фокусирайте ударите към сърцето. Когато миете корема, измивайте с кръгови движения в посока обратна на часовниковата стрелка, за да проследите движението на лимфната система. Преминаването през района няколко пъти е от съществено значение.

Мамелак добавя, че любителите на четките на кожата обикновено препоръчват дълги плавни удари, като се четат към центъра на тялото. Пет до 10 удара на област са добра отправна точка, казва той.

Процесът, казва Гуанче, е ободряващ и малко оскъден. Кожата може да стане малко розова, след като прекарате четините по нея, но не трябва да четете толкова силно, че да почувствате болка. Ако приложите прекалено голям натиск, това може да раздразни и счупи кожата. Започнете внимателно и вижте как кожата ви го понася, предлага Guanche.

И Джалиман казва да прилагате по-голям натиск, отколкото ако прилагате овлажнител и точно достатъчно налягане, сякаш масажирате някого.

Свързани: Какво всъщност е корейската рутинна грижа за кожата

Помислете за сухо измиване на лицето

За да направите това, ще искате да закупите по-малка четка за лице, но Мурси казва, че можете да ускорите процеса на подмладяване на кожата, оставяйки кожата със свеж, розов блясък. Нежното поглаждащо действие има лек масажен ефект, който отпуска стресираната кожа на лицето, ускорява клетъчния обмен, увеличава приема на кислород и прочиства порите от примеси, обяснява тя. Важно е да бъдете изключително нежни, когато изсушавате зоната на лицето си, за да не дразните кожата.

Науката зад сухото четкане

Четините физически премахват сухата мъртва кожа, разкривайки нова по-здрава кожа отдолу, обяснява Мамелак. Физическият масаж като цяло, казва той, може да увеличи циркулацията в областта и да мобилизира течности в тъканите, което е една от основните идеи за масаж за спортисти и лимфен дренаж в клиниките за грижа за рани.

Твърдите четина помагат за разширяване на кръвоносните съдове, насърчават притока на кръв, донасяйки кислород и хранителни вещества в кожата, добавя той. Освен това физическото налягане може да мобилизира лимфната течност в лимфния съд, като я върне в обращение, за да елиминира токсините.

Колко често да се четка

Мурси казва на клиентите си да практикуват сухо четкане два пъти седмично, за да поддържат кожата си във възможно най-добрата форма. И Molyneaux казва, че е особено важно за хората над 30 години, когато клетъчният оборот започне да се забавя. Тя препоръчва да се прави или сутрин за енергизиращ ритуал, или вечер, за да се отпуснете. Винаги се къпете след това, за да изплакнете мъртвите кожни клетки, обяснява тя.

Парад всеки ден

Кой трябва да бъде предпазлив със сухо четкане

Тези с изключително чувствителна кожа не трябва да го правят твърде често, казва Джалиман. И в тези ситуации трябва да се прилага по-малко натиск. Тя добавя, че всеки с отворени рани или активна инфекция също трябва да се въздържа от сухо четкане. Ако имате екзема или псориазис, трябва да бъдете много внимателни със сухото четкане, защото това може да влоши състоянието, обяснява тя, като отбелязва, че е най-добре да избягвате сухото четкане на която и да е област с активно дразнене.

За тези със състояния като чувствителна кожа, екзема или псориазис, Green предлага използването на много мека четка с четка с масло за тяло, като Frangipani Monoi Body Oil от Elemis внимателно изсушете кожата.

След това, освежаващи домашни ексфолианти за тяло от сол и захар.