Отпуснете се с този бял боб и пилешко чили

Този бял боб и пилешко чили в югозападен стил, от Skinnytaste Meal Prep от Джина Хомолка , не може да бъде по-лесно. Той е идеален за игрален ден, празнична филмова вечер или по всяко време, когато имате нужда от успокояваща купа с доброта.

Свързани: Пиле на скара Джина Хомолка

[Препечатано от Skinnytaste Meal Prep . Copyright © 2019 от Джина Хомолка. Copyright © 2019 от Aubrie Pick. Публикувано от Кларксън Потър, отпечатък от Penguin Random House, LLC.]

Бюлетин за поп кухня

Бавна печка Бял боб и пилешко чили

Го оцените:

3.6 от 56 Гласове

• Сервира

  8

• Активно време

  15 мин.

• Общо време

  10 часа

  
  

• Печат

Съставки

• две(15,5-унция) кутии малки големи северни или морски зърна, неотцедени
• две(4-унции) кутии нарязани зелени чушки чили, неотцедени
• 4средно зелен лук, нарязан
• ⅓ чашанарязана прясна кориандър, плюс още за топинг
• 3 супени лъжициподправка с намалено натриево тако (от 1 пакет)
• 1 & frac12; lbполовинки пилешки гърди без кожа, без кости (около 3)
• заквасена сметана, нарязано авокадо, настърган пипер сирене, кантарион, (за гарнитура)

Ключови тагове

• Джина Хомолка
• Skinnytaste Meal Prep
• Бял боб и пилешко чили

Указания

1. Комбинирайте боб и течността им, & frac34; чаша вода, зелени люти чушки и тяхната течност, зелен лук, кориандър и тако подправка в бавна печка; Смесете добре. Добавете пиле; гответе на ВИСОКО 5–6 часа или НА НИСКО 8–10 часа. (За да направите в мигновена тенджера или друга електрическа тенджера под налягане, гответе 20 минути на високо налягане с бързо освобождаване.)

2. Извадете пилето от готварската печка. Накъсайте с 2 вилици; разбъркайте в чили. Сервирайте гарнирано по желание. Или охладете до стайна температура и замразете до 3 месеца.

Кухненския плот

Сервира 8.