Готови ли сте да се изправите прави? Победете този WFH мърляч с тези 11 коректора на стойката
Разберете Своя Номер На Ангел
Разбира се, знаете, че трябва да стоите изправени. Но между работата и пандемията живот като цяло в момента е трудно да запомните да имате идеалната поза всичко времето. Особено ако сте започнали ... ъъъ ... да работите от леглото си. Това е мястото, където наистина добър коректор на стойката може да влезе и да спаси деня.
Никога не сте чували за тях преди? Тези устройства за коригиране на стойката работят нежно, за да намалят накланянето и огъването в гръбначния стълб, като непрекъснато ви подтикват да седнете и да се изправите малко по-изправени.
Работят ли коректори на позата?
Може да сте чували или не за коректори на стойката, но по-големият въпрос, който вероятно имате, е дали те работят или не. Те са добро напомняне да седите правилно, да поддържате мускулите си и да държите сърцевината си стегната, казва Нийл Ананд, доктор по медицина, професор по ортопедична хирургия и директор на травма на гръбначния стълб в гръбначния център Cedars-Sinai в Лос Анджелис. Mara Vucich, D.O., физиатър в The Maryland Spine Center в Mercy Medical Center, е съгласна. Ролята на коректора на стойката е да насърчава и да ви напомня да използвате по-добра стойка, казва тя.
Важно е да се отбележи, че добрата стойка не е само да изглеждате добре: тя всъщност може да ви помогне да не развивате болки, болки и дори наранявания с течение на времето, казва Вучич.
Има някои изследвания върху коректори на стойката, но това е ограничено. Едно проучване разгледа 38 спортисти, които много използват горната част на тялото в спорта си и установи, че докато коректорите на стойката помагат за подобряване на стойката около раменете, резултатите са силно променливи. Друг дългосрочно проучване от 110 пациенти, които са използвали коректор на стойката, са установили, че това е полезно за някои, но не и за други.
Накратко, коректорите на стойката могат да помогнат на някои хора, докато други може да не виждат много в резултатите. Казвам на пациентите си: „Ако искате да опитате коректор на стойката, това е добре“, казва Вучич. Няма да навреди на нищо.
Интересувате ли се да изпробвате коректор на стойката? Ето няколко, които да проверите.
Тук, в Parade.com, ние целим да споделяме продукти, които харесваме, с нашата аудитория. Когато правите покупка на артикул, видян на тази страница, ние можем да спечелим комисионна, но всички снимки се избират независимо, освен ако не е посочено друго.Най-добри коректори на стойката
Truweo Корректор за стойка за мъже и жени
(Amazon)
Този най-високо оценен коректор на стойката е бестселър на Amazon и е лесно да се разбере защо. Само за 20 долара ще получите малко устройство, което се плъзга около раменете ви и внимателно помага да ги изтеглите назад. Изработен от здрава, но лека материя, този коректор на стойката не се открива под дрехите ви. Носете го през работния си ден, у дома или в хранителния магазин - това ще бъде вашата малка тайна. Вижте тук коректора за стойка на Truweo за мъже и жени.
Свързани: 8-те най-добри SAD лампи
FY Коректор за стойка на позата
(Amazon)
Изработен от дишащ, лек материал, този коректор на стойката за $ 26 е създаден с оглед на вашия комфорт. Той разполага с подплата на раменете за плътно, но удобно прилепване, заедно с регулируеми презрамки, така че можете да добавите повече или по-малко подкрепа с течение на времето. Вижте тук FY Corrector Corrector.
Изправител за гръб Charminer
(Amazon)
Изправителят за гръб на Charminer за $ 15 прилича на каишки за раници, но без да е прикрепена действителната чанта. Можете лесно да регулирате размера с велкро ленти, за да прилепнете плътно. Започнете бавно: Charminer препоръчва първоначално да го използвате за 30 до 40 минути на ден и след това да изграждате от там. Вижте пресата за изправяне на гърба Charminer тук.
Свързани: Най-добрите гребни машини
Коректор за стойка на гръдния кош на Joy Shaper
(Amazon)
Коректорът на стойката на Joyshaper изглежда като бельо, но работи, за да подреди раменете и горната част на гърба ви. Шейпърът за $ 17 се предлага в голи и черни цветове, заедно с X-back или racerback, така че можете да изберете външен вид, който работи най-добре с вашия стил. Затварянето на куката и очите отпред ви помага да намерите подходящото за вас напасване. Вижте тук коректора на позата на Joyshaper Chest Brace.
Коректор за стойка на Vokka
(Amazon)
Коректорът на стойката на Vokka за $ 29 е малко по-интензивен от някои други опции. Проектиран е да дава много подкрепа благодарение на помощна лента за поддръжка, която минава по средата. Ако смятате, че имате нужда от сериозно коригиране на стойката - особено в раменете и горната част на гърба - това си струва да се обмисли. Вижте коректора на стойката на Vokka тук.
Свързани: Най-меките, най-качествени суичъри, които ще намерите в интернет
Evoke Pro коректор на позата
(Amazon)
Този коректор за $ 23 има здрави, подплатени презрамки и дишаща материя, за да ви предпази от изпотяване, докато го носите. Той е достатъчно гъвкав, за да ви позволи да се движите, но достатъчно поддържащ, за да ви напомня внимателно да се върнете в оптималната си поза. Вижте Evoke Pro Позиционен коректор тук.
Коректор на позата Wnieyo
(Amazon)
С кръстосани презрамки и нежен розов цвят, тази правилна стойка всъщност е доста красива. Но това не е всичко мода, няма функция. Устройството за $ 19 разполага с кил, който опира до лумбалния ви гръбнак, за да ви помогне да изправите раменете си, докато допълнително подплатено под мишниците предотвратява триенето. Вижте коректора на позата Wnieyo тук.
Берлин и коректор на позата на дъщеря
(Amazon)
Този коректор на стойката за $ 30 предлага две износвания, за да го носите: Затворете колана около гръдната кост за средно придърпване на раменете или затворете колана около корема за допълнително придърпване около раменете. По принцип вие избирате нивото на подкрепа, от което се нуждаете. Разгледайте коректора за позата в Берлин и дъщеря тук.
Коректор за позата на медната компресия
(Amazon)
Нуждаете се от корекция на стойката? Медният коректор на стойката за $ 29 работи върху долната част на гърба и горната част на гръбначния стълб, за да ви осигури пълна подкрепа и нежно маневриране. Този коректор е малко по-тежък от някои други, но все пак можете да го скриете под по-обемни дрехи, като пуловери. Вижте тук коректора за позата на медната компресия.
Коректор на позата Leramed
(Amazon)
Регулируемите презрамки помагат на почти всички да се поберат правилно с този коректор на стойката за $ 17. Скобата е изработена от тънък, дишащ материал, който лесно може да бъде скрит под дрехите ви. Заслужава да се отбележи: Този коректор има средно 4,8 от пет звезди в Amazon, като много хора се кълнат, че е помогнал с лошата им стойка. Вижте Leramed Corrector Posture тук.
Бюлетин „Здраво сега“
Вземете добри вибрации и здравни съвети, доставени директно във вашата пощенска кутия! Имейл адрес Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.Коректор на позата на Ript Gear
(Amazon)
Коректорът за стойка на RiptGear за $ 25 има тънки презрамки, които улесняват подхлъзването под дрехите. Също така има регулируеми презрамки и допълнителни подплънки под мишниците, за да се предотврати протриване. Вижте коректора на стойката на Ript Gear тук.
