Защитете своите надникващи с тази измамна измамна пилешка салата Цезар

Цветна, хрупкава и бърза за приготвяне, тази салата с пилешки цезар Cheater е пълна със съставки, които са полезни за вас, особено за трудолюбивите ви очи. Друга полза за здравето: Мамим малко и използваме майонеза вместо традиционно сурово яйце в кремообразния дресинг.

Оранжевите плодове и зеленчуци като морковите са богати на витамин А за подхранване на ретините. Марулята Ромен и други листни зеленчуци доставят лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които помагат да поддържате вашите макули здрави. Авокадото и бадемите са пълни с приятелски към очите витамин Е, лутеин и зеаксантин. Пилето е с високо съдържание на цинк, минерал, който също помага да поддържате ретината си във върхова форма.

Свързани: Супер зелените и зърнените храни на Алисън Аштън с печена сьомга

Бюлетин за поп кухня

Измамник Пилешка салата Цезар

Го оцените:

3.9 от 7 Гласове

• Сервира

  4–6

• Печат

Съставки

• двефилийки заквасен хляб
• 4 супени лъжициекстра върджин зехтин, разделен
• Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
• 2 супени лъжицимайонеза
• 1 супена лъжицанастъргано сирене Parmigiano-Reggiano
• 1 ч.л.дижонска горчица
• & frac12; ч.л.сос Уорчестър
• 1 карамфилчесън, настърган
• 1лимон, разделен
• 1голям морков, обелен
• 1голяма ромска маруля, измита и разкъсана на парчета с размер хапка
• 2 чашинакъсано или едро нарязано варено пиле
• 1авокадо, нарязано на филийки
• & frac14; чашанарязани пушени или препечени бадеми

Ключови тагове

• Салата Цезар
• Салата с измамници
• пиле

Указания

1. Загрейте фурната до 350 ° F.

2. Изрежете кора от хляб; изхвърлете. Разкъсайте хляба на парчета с размер хапка. В голяма купа хвърлете хляба с 1 с. Л. Олио, сол и черен пипер. Намажете хляба на един слой върху тиган (спаси купа). Печете 9–10 минути или докато се препече; заделени.

   
   

3. В същата купа разбийте останалите 3 супени лъжици олио, майонеза, сирене, горчица, уорчестър, чесън, сок от & frac12; лимон, сол и черен пипер. Използвайте белачка за зеленчуци, за да обръснете моркова на къдрици. Добавете моркови, маруля, пиле и препечен хляб в купата; хвърляне към палто. Разделете между 4 чинии или купи. Залейте равномерно с авокадо и бадеми. Сервирайте с останалите & frac12; лимон, нарязан на клинове.

Кухненския плот

Сервира 4–6.