Претеглените маски за очи имат момент в света на съня - ето шест отлични опции, от които да избирате

Правилната маска с тежест може да ви помогне да спите по-добре и да се събудите, чувствайки се по-отпочинали.

• Автор: Боби Демпси
• Актуализирана дата:

Добрият нощен сън изглежда е ценен дар, който често може да бъде твърде неуловим, така че не е изненада, че много от нас са нетърпеливи да опитат всичко, което може да ни помогне да спим по-добре. Една опция, която стана модерна в момента, е претеглени маски за очи .

Как работят претеглените маски за очи

Някои експерти казват, че претеглените маски за очи предизвикват физиологична реакция, която насърчава по-спокоен сън. „Смята се, че с леко натискане на очите те успокояват нервната система и стимулират отделянето на мелатонин , хормон, който мозъкът произвежда в отговор на тъмнината“, казва Д-р Розми Бариос, доктор по медицина, медицински съветник за Здравен репортер . „Този ​​хормон е необходим, за да заспим по-бързо и да се борим безсъние .”

Тези маски също могат да изпълняват подобна функция като друг популярен продукт за подпомагане на съня. Всички сме чували за релаксиращите, безпокойство -облекчаване на ползите от утежнени одеяла – и претеглените маски за очи работят по сравним начин. „Претегленият аспект на маската за очи с тежест е да насърчава релаксацията, като ви помага да спите чрез хормоните на доброто чувство, които противодействат на кортизола“, каза Стивън Лайт , главен изпълнителен директор/съсобственик на Не Спи и сертифициран треньор по наука за съня. „Подобно на утежнените одеяла, претеглените маски за очи осигуряват дълбоко стимулиране на налягането, което може да предизвика успокоение чрез увеличаване на серотонина, допамина и окситоцина.“

Тук, в Parade.com, ние се стремим да споделяме продукти, които харесваме, с нашата аудитория. Когато направите покупка на артикул, който се вижда на тази страница, може да спечелим комисионна, но всички избрани продукти се избират независимо, освен ако не е посочено друго.

Свързани: 9 страхотни маски за сън, които да опитате, ако сте будни цяла нощ

Най-добрите претеглени маски за очи

Искате собствена утежнена маска за очи? Опитайте да пазарувате тези шест избора.

1. Маска за сън YFONG , $15,99 на Amazon

Бариос казва, че тази утежнена маска за сън от YFONG е добър вариант, защото е направена от мемори пяна, което й позволява да се приспособи удобно към формата на лицето ви. Маска за сън YFONG , $15,99 на Amazon

1. Sivio Weighted Eye Mask , $14,99 на Amazon

Тази маска за сън Sivio е направена от малки мъниста от силициев диоксид, обвити в мек, кадифен материал, който я прави супер удобна. Можете да го затоплите в микровълновата за топло облекчаване на стреса или да го замразите, за да облекчите подуването или болките. Sivio Weighted Eye Mask , $14,99 на Amazon

Свързани: 10 развенчани мита за съня!

3. Manta Sleep Weighted Eye Mask , $45 на Amazon

Тази маска Manta Sleep обещава възможност за „100% истинско затъмнение“, което означава, че блокира цялата светлина и ви позволява да се наслаждавате на дълбок сън без разсейване. Изключително дълбоките очни чаши позволяват място за мигане и са идеално проектирани за хора, които не искат да се чувстват свити или ограничени. Manta Sleep Weighted Eye Mask , $45 на Amazon

Четири. Гравитационна маска за сън , $38,99 на Amazon

Gravity е добре позната марка в утежнено одеяло пространство, така че има смисъл те да създадат и маска с тежести, за да насърчат допълнително по-добър сън. Тази маска за очи е изработена от плюшен материал, който ви кара да се чувствате сякаш се наслаждавате на луксозна, релаксираща спа процедура. Гравитационна маска за сън , $38,99 на Amazon

Свързани: Защо трябва да опитате „дрямка за кафе“ и други изненадващи начини да спите по-добре

5. Копринена възглавница за очи ASUTRA , $21,99 на Amazon

Тази маска от Asutra не е само претеглена с ленени семена - тя също така съдържа торбичка, която можете да напълните с подвижния пакет от лавандула. Разбира се, лавандулата е известна със своите релаксиращи свойства, така че можете да комбинирате предимствата на маска за очи със силата на ароматерапията. Копринена възглавница за очи ASUTRA , $21,99 на Amazon

6. Magovel Weighted Eye Mask , 12.89 на Amazon

Тази маска за сън от Mavogel съдържа подвижна възглавница за очи, която можете да замразите, което ви позволява да се възползвате от предимствата на студената терапия. Външната част на маската е направена от 100% черничева коприна за максимален комфорт. Magovel Weighted Eye Mask , 12.89 на Amazon

След това разберете точно от колко часа сън се нуждаете, според експертите .

източници:

• Д-р Росми Бариос, MD, медицински съветник за Здравен репортер
• Стивън Лайт, главен изпълнителен директор/съсобственик на Не Спи и сертифициран треньор по наука за съня

---