Mayim Bialik споделя своята тайна за това, когато имате нужда от нулиране

Може просто да преобърне света ви с главата надолу.

• Автор: Девън Напред
• Актуализирана дата:

От време на време всички имаме нужда от почивка. Това включва актриса и водеща Маим Бялик , от когото може да разпознаете Опасност! и Наричай ме Кат .

За щастие тя има сигурен начин да се „рестартирате“ и е толкова просто, колкото да седнете – макар и по неортодоксален начин.

В ново видео, споделено в Instagram, Бялик споделя тайната си за нулиране и почивка от стреса.

Бялик представи видеото, като каза: „Ако се чувствате стресирани и имате нужда от някакво нулиране, ето какво предлагам. Готови ли сте? Легни на пода, започваме.“

След това тя описа физическата активност, както я демонстрира, обяснявайки: „Седате до всяка стена като тази, лягате, обръщате се и вдигате краката си. Това кара кръвния поток да отива към тези части, жестикулирайки към горната част на тялото и главата.

Това е малък, но полезен съвет, който Бялик използва, за да се отпусне и се надяваме, че може да бъде полезен и на другите.

Когато споделя видеото в Instagram, Бялик озаглави публикацията: „Кой друг има нужда от нулиране от време на време? Това е моята лесна обърната поза 🙃 правя, когато започна да се чувствам стресиран и трябва да дишам. ❤️ .'

Изглежда, че много хора вече използват обърнатата поза и я намират за полезна, като един човек коментира: „Всъщност онзи ден изпаднах в съзнание и правенето на това наистина подейства.“

Друг човек каза: „Добре е и за храносмилането! Това е моята поза за медитация! ❤️😊.“ Много от другите коментари бяха също толкова подкрепящи и окуражаващи.

Няколко известни личности също коментираха публикацията на Бялик, включително Джесика Алба , който остави няколко емоджита, „🙌❤️“ и Алисън Стоунър , който написа: „Ние обичаме да виждаме тези соматични / физиологични нулирания 😍.“

Още новини:

• Джулия Робъртс казва, че нейната кариера не е единствената й мечта, която е сбъднала
• Опра блика над градината си в ново видео в Instagram
• Mayim Bialik поддържа нещата реални, докато се подготвя за празнична вечеря

---