Маските не са перфектни, така че ето най-добрите времена за хранителни стоки по време на коронавирус

Пазаруването на хранителни стоки е необходимост, но посещението на супермаркет по време на коронавирус може да доведе до нерви. Въпреки че повечето магазини ограничават броя на купувачите в магазините и прилагат други мерки за безопасност, все още има много хора наоколо. За щастие експертите казват, че пазаруването на хранителни стоки обикновено е безопасно, стига да планирате и да спазвате някои правила за безопасност.

Замисленият контрол върху времето, в което пазаруваме, колко бързо пазаруваме, колко близо до другите си позволяваме да бъдем, как се маскираме, дали почистваме ръцете си, преди да докоснем лицето си и да намалим до минимум колко пъти докосваме лицето си, всичко това може да намалее шансът да хванете COVID-19 от пазаруване в хранителния магазин, казва Филип Юнглас , лекар по вътрешни болести в Клиника в Кливланд .

Предприемането на предпазни мерки, когато пазарувате в хранителен магазин, ви защитава, но също толкова важно е, че защитава и другите, включително работниците в хранителните магазини, висок риск за COVID-19 инфекция. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) считат пазаруването на хранителни стоки за основна поръчка , и препоръчва да останете вкъщи, ако сте болни, носите маски, социално дистанциране, използвате дезинфектант за ръце, след като излезете от магазина и измиете ръцете си, след като се приберете у дома. Също така, помислете за използване на онлайн поръчка на хранителни стоки за взимане на бордюри или доставка.

И все пак, ако искате сами да посетите вашия хранителен магазин, ето няколко съвета за избора на най-доброто време за пазаруване възможно най-безопасно.

Кога е най-доброто време за пазаруване с хранителни стоки?

Повечето инфекции с COVID-19 са от въздушно разпространение. Така че Junglas предлага да се насочите към хранителния магазин през първия или последния час, когато е отворен, когато наоколо има по-малко хора. Ако това е денонощно заведение, обикновено преди 8 ч. Или след 20 ч. трябва да е разумно, казва той.

Ако посетите хранителния магазин в момент, когато много хора са в магазина, има по-голям шанс да бъдете изложени на един или повече хора, носещи Covid, казва той.

Пазаруването по време на по-малко натоварено време ви позволява да се разпространите и да ограничите контактите, казва Елън Търнър , член на преподавател в Медицински колеж в Дрексел и лекар по инфекциозни болести. Някои магазини предлагат и специални часове за пазаруване за групи с висок риск, като възрастни хора.

Пазаруването на местни пазари за фермери на открито е друга възможност, казва Търнър. Да бъдеш навън, където вентилацията е по-добра, може да помогне за намаляване на риска от предаване на COVID-19, а закупуването на пресни местни продукти винаги е плюс.

Свързани: Съвети за безопасност, ако трябва да посетите хранителния магазин

Ако пазаруването в извънработно време не е удобно, отидете винаги, когато можете да влезете и излезете най-бързо, казва Лийн Постън , лекар и сътрудник на съдържание за Invigor Medical . И направете списък, за да намалите колко време прекарвате в магазина.

Как да направим пазаруването на хранителни стоки малко по-безопасно

Случаите на коронавирус продължават да нарастват в цялата страна, така че обърнете внимание на цифрите във вашата общност. Рискът от излагане на COVID-19 се увеличава, когато разпространението на инфекцията е високо в общността, казва Постън.

Свързани: Носенето на маска предпазва ли по-носещия?

Експертите, с които говорихме, имат и други предложения за по-безопасно пазаруване на хранителни стоки:

• Планирайте хранене, за да сведете до минимум пътуванията за пазаруване
• Направете списък, за да намалите времето, в което сте в магазина
• Не вземайте много вещи в магазина
• Използвайте дезинфектантни кърпички за почистване на дръжките на количката
• Носете маска
• Стойте на разстояние поне 6 фута от всички останали
• Използвайте безконтактна система за разплащане, ако е възможно
• Избягвайте да докосвате предмети в близост до касата, тъй като вероятно са били обработвани от много хора
• Използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, когато излизате от магазина и преди да премахнете маската си
• Измийте ръцете си със сапун и вода за 20 секунди, когато се приберете у дома
• Избягвайте да докосвате лицето си, когато излизате публично
• Останете вкъщи, ако не се чувствате добре, имате треска или сте били изложени на COVID-19

Освен това определете един човек от домакинството ви, който да се занимава с пазаруването, казва Търнър, Това не е най-подходящото време за групово излизане до хранителния магазин.

Ако магазините не спазват мерките за безопасност, намерете някъде другаде, за да пазарувате.

Бъдете добри към работниците в хранителни магазини (и други купувачи)

Безопасността не се отнася само до вас. Важно е да помислите за неща, които можете да направите, за да направите пазаруването по-безопасно за себе си, но и за другите, подчертава Търнър.

Следването на мерките за безопасност е важно, но също така бъдете любезни и уважителни към служителите на магазина и други купувачи. Дръжте дистанция в пътеките и когато сте на опашка, за да проверите или за брояча за деликатеси.

Свързани: 43 одобрени от експерта начини за по-интелигентно пазаруване

Имайте предвид, че служителите на магазина вероятно работят по-дълго и при по-стресови обстоятелства от обикновено, казва Тюнер. Затова е важно да уважавате всякакви молби, които те отправят, за да помогнат за поддържането на безопасна среда.

Наистина ли трябва да дезинфекцирате хранителните си стоки, когато се приберете вкъщи?

Няколко проучвания са показали това коронавирусът може да оцелее на различни видове повърхности за няколко дни. Смята се обаче, че рискът от заразяване с COVID-19 от повърхности, включително опаковки и храни, е нисък, обяснява Тюнер.

Така че, не е необходимо да дезинфекцирате или изтривате всички опаковки с храни или хранителни продукти, добавя тя. Просто почистете ръцете си след излизане от магазина и след разопаковане на хранителни стоки.

Но ако ви накара да се почувствате по-добре да изтриете тези предмети, Junglas казва, че вероятно няма да навреди. Той добавя, че експертите не са подкрепили еднакво или опровергали практиката.

Бюлетин „Здраво сега“

Други заблуди относно пазаруването на хранителни стоки по време на COVID-19

Носенето на ръкавици до хранителния магазин като защитна мярка вероятно не е необходимо, тъй като вирусът не прониква през кожата, казва Юнглас. Въпреки това, ръкавиците може да са добър вариант за хора с дезинфектант на ръцете. В противен случай почистващите препарати на алкохолна основа ще бъдат достатъчни и ще намалят околната загуба на ръкавиците, добавя той.

Някои купувачи също могат да се притесняват да използват многократни чанти за пазаруване, мислейки, че могат да донесат коронавирус в магазина или обратно вкъщи с тях. Но Юнглас казва, че е малко вероятно вирусът да се разпространи чрез тези елементи.

Пазаруването на хранителни стоки обикновено е безопасно, но е важно да знаете риска, който варира в зависимост от човек, казва Постън. Всички рискуваме да се изложим на COVID, така че претеглете рисковете и ползите, преди да изберете да направите нещо, добавя тя. Минимизирайте рисковете, ако е възможно. Ако ползите надвишават рисковете, тогава продължете.

След това прочетете нашите крайно ръководство за онлайн пазаруване на хранителни стоки по време на коронавирус.

Източници:

• Д-р Филип Юнглас , Доктор по медицина, лекар по вътрешни болести в Клиника в Кливланд
• Д-р Елън Търнър , Доктор по медицина, член на преподавател в Медицински колеж в Дрексел и лекар по инфекциозни болести
• Д-р Лийн Постън , MD, MBA, M.Ed., лекар и сътрудник в съдържанието за Invigor Medical