Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Гъбичките по краката не са забавни за никого, но тези 10 домашни средства могат да помогнат



Разберете Своя Номер На Ангел

Имате сърбящи, болезнени или дори изтръпващи крака? Може да имате гъбички по краката. Може да звучи неприятно и да изглежда некрасиво, но гъбичките по краката обикновено не са нещо, за което да се притеснявате твърде много. И много случаи дори могат да бъдат лекувани у дома.

Гъбичките по краката са кожни инфекции, които могат да бъдат сърбящи или дори болезнени, казва Айфе Родни , сертифициран от борда дерматолог и основател на Вечна дерматология и естетика във Фултън, Мериленд. Може да изглежда като бяла, влажна обелена кожа между пръстите (особено между четвъртия и петия пръст) или може просто да изглежда като суха, люспеста кожа по страните и стъпалата на краката ви.

Атлетическото стъпало е един от най-често срещаните видове гъбички по краката. Състоянието води до люспест, сърбящ обрив по краката и между пръстите, според Клиника в Кливланд . Гъбичките процъфтяват в топла, влажна среда като съблекални и душове във фитнес залата и е силно заразно. Друг тип, атлетично стъпало от тип мокасин , причинява суха, люспеста кожа по ходилата и стените на краката ви, казва Родни.


Понякога гъбичките могат да се разпространят по ноктите на краката, добавя тя. При това състояние ноктите стават удебелени, люспести и могат да се отделят от нокътното легло отдолу. Гъбичките по ноктите ще изискват собствен набор от лечения.

Без значение какъв тип гъбички на краката имате, избягвайте да обирате кожата - тя може да се разпространи по ръцете или други части на тялото, казва Родни. В някои случаи може да се наложи да посетите дерматолога си за лечение, но има няколко домашни средства за лечение на гъбички по краката, които можете да опитате първо.

Домашни средства за гъбички по краката

1. Поддържайте краката си чисти и сухи

Гъбичките по краката обичат влагата. Практикуването на добра хигиена на краката може да помогне да го държите далеч изобщо. Това означава да миете краката си поне веднъж на ден и след това да гарантирате, че тесните пространства между пръстите са напълно сухи, казва Родни. Също така е добре да измиете и изсушите краката си - особено между пръстите - след тренировка.

Ето колко често трябва да миете кърпата за баня

2. Променете вашия чорапи ежедневно

Когато прането се натрупва, може да се изкуши да извадите чифт чорапи от коша, но се опитайте да не го правите. Носенето на чисти чорапи всеки ден е ключова част от хигиената на краката и може да предотврати разпространението на гъбичките по краката. Не забравяйте да сменяте чорапите си ежедневно, за да не заразите отново краката си с мръсни чорапи, обяснява Родни. Чораповете за влага са друга опция, особено по време на тренировки, когато краката ви могат да се изпотят допълнително.

3. Избягвайте прилепналите обувки

Дишащите обувки, които не улавят влагата, са най-добрият вариант за предотвратяване на гъбичките по краката, тъй като тя процъфтява в тесни и влажни пространства. Тед Лейн, сертифициран от борда дерматолог и главен медицински директор в Дерматологията на Санова в Остин, Тексас, казва, че носенето на сандали с отворени пръсти вместо обувки е друг начин да изпуснете краката си.


Свързани: 5 най-добри съвета за купуване на обувки за прогонване на болезнени крака

4. Носете обувки в общи басейни или душове

Въпреки че в момента вероятно не посещавате много общи душове, обществени басейни или хидромасажни вани, за в бъдеще е важно да се отбележи, че това са места за размножаване на гъбички. Така че, ако посетите тези общи помещения, носете джапанки или други водоустойчиви обувки, за да предпазите краката си и да избегнете контакт с петна, замърсени с гъбички, според Клиника в Кливланд .

5. Опитайте масло от чаено дърво

Известно още като масло от мелалеука, масло от чаено дърво е етерично масло, получено от листата на австралийското чаено дърво. И кремовете с масло от чаено дърво могат да облекчат симптомите на стъпалото на спортиста, особено когато се прилагат два пъти дневно в продължение на около месец. Според a 2002 проучване , разтвор от 50% масло от чаено дърво подобрява стъпалото на спортиста за 68% от участниците в изследването.

Свързани: Добри или лоши са етеричните масла за белите ви дробове?

6. Използвайте Vicks VapoRub

Тази аптека може да бъде най-известна с облекчаване на кашлица и задръствания. Но това може да бъде и домашно лекарство за гъбички на краката, казва Лейн, обяснявайки, че трябва да се прилага върху района ежедневно. Съставките ментол, евкалиптово масло, тимол и камфор в Vicks VapoRub имат противогъбични свойства и могат да помогнат да се намалят ефектите от стъпалото на атлета, според Подиатрия днес .

7. Поръсете талк на прах

Талк няма да излекува гъбичките по краката, но може да помогне, като поддържа краката ви чисти и сухи. Това от своя страна може да попречи на гъбичките да растат и да се разпространяват. Поръсвайте талк на крака или обувки всеки ден в продължение на една седмица и проверявайте дали помага. Бебешка пудра или дори царевично нишесте може да има подобни ефекти.

8. Прах на прах за крака

Предлагат се няколко лечения без рецепта за лечение на по-леки случаи на гъбички по краката. Родни препоръчва да се използва Зеасорб противогъбичен прах на краката, между пръстите на краката и в чорапите поне веднъж на ден. Прахът помага да абсорбира влагата, потта и директно е насочен към гъбичките, обяснява тя.

9. Загладете върху противогъбичен крем

Потърсете противогъбични кремове в местната аптека, които съдържат кетоконазол или тербинафин като активни съставки, казва Родни. Просто се уверете, че ги използвате през нощта или когато краката ви могат да дишат, обяснява тя. Не трябва да ги използвате, когато носите маратонки или ботуши, защото те могат просто да добавят влага към и без това потните ви крака.


10. Измийте с противогъбично почистващо средство

Противогъбични измивания, като напр Низорал , може да помогне за суха, люспеста гъбичка от тип мокасин на краката, казва Родни. Внимателно го нанесете на цялата крака, оставете да престои 15 минути, след което изплакнете с вода, добавя тя. Тъй като е измиване, лекарството може да проникне през цялата суха, люспеста кожа и лесно да стигне до гъбичките.

Бюлетин „Здраво сега“

Вземете добри вибрации и здравни съвети, доставени директно във вашата пощенска кутия! Имейл адрес Моля, въведете валиден имейл адрес.Благодаря, че се регистрирахте! Моля, проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Кога да посетите дерматолога

Много прахове за крака, измивания, спрейове или кремове, които се продават без рецепта, обикновено са достатъчни за лечение на гъбички по краката, казва Лейн, но за да се предотврати повторната инфекция е важно да се направят промени. Инфекцията вероятно ще се повтори, освен ако не се направят промени в ежедневната активност: може би носенето на сандали с отворени пръсти вместо обувки, смяна на чорапи през деня, ако се изпотят или добавяне на сушилня, за да се намали влагата.

Ако инфекцията не се подобри или продължи да се разпространява, след като опитате домашни средства за лечение на гъбички по краката, Родни казва, че е време да посетите вашия дерматолог.

Ако се развият мехури или забележите, че инфекцията се е разпространила по ноктите ви, не отлагайте, добавя тя. Колкото по-дълго чакате да лекувате инфекцията на ноктите, толкова по-трудно става.


След това прочетете за какво бели петна по ноктите ви всъщност означава.

Източници