Ето какво всъщност представлява „синдромът на златното дете“ и как може да ви засегне като възрастен

Психотерапевтите разкриват издайническите признаци.

• Автор: Емили Лорънс
• Актуализирана дата:

Всички деца се нуждаят от насърчение от родителите си. Похваляването на детето, когато превъзхожда или опитва нещо ново, е важно за развитието увереност и независимост. Но има разлика между това да подкрепяш дете и да вярваш, че то не може да сгреши.

Последното е това, което е известно като синдром на златното дете и вместо да има положителни ползи за детето, може да им повлияе значително негативно, дори като възрастни. Тук психотерапевтите обясняват какво представлява синдромът на златното дете, признаците, че някой го има и как да го преодолеем.

Свързани: Продължавате ли да си падате по нарцисистите? Ето как да прекъснете цикъла

Какво представлява синдромът на златното дете и какво го причинява?

Според психотерапевта Бабита Спинели, LP , златното дете се смята за изключително от родителите му (дори и да няма основа за това) и за някой, който не може да сгреши.

Има няколко възможни причини за синдрома на златното дете и Спинели казва, че може да произтича от културни очаквания. „Нечии родители може да кажат нещо като „работихме много усилено, за да дойдем в тази страна, така че трябва да сте сигурни, че получавате добри оценки и сте най-добрите, защото ние се жертвахме за вас“, казва тя. Намеренията зад подобни мисли и коментари могат да бъдат добронамерени, но често имат пагубни последици.

Детски, юношески и възрастни психиатър Гаури Хурана, д-р, MPH , който също е клиничен инструктор в Медицинския факултет на Йейлския университет, казва, че основната причина за синдрома на златното дете е, когато единият или двамата родители са нарцисисти или дълбоко психично болни, което след това може да създаде нездравословно семейство роля за своите деца.

„Нарцисистите не са в състояние да поставят децата си на първо място и наистина да се грижат за тях. Вместо това те се фокусират върху себе си и децата се разглеждат като продължение на родителя“, казва тя. „Едно дете често се определя като „златното дете“, защото има някаква характеристика, която напомня на родителя за себе си, или може да има талант, който родителят може да използва за собствена изгода.“

Свързани: Как да намерите правилния терапевт за вас

Спинели и психотерапевт Тереза ​​Томпсън, LCSW , и двамата са съгласни, че нарцисизмът е основната причина за синдрома на златното дете. „Родителите получават силни чувства на уважение и самооценка от добрите качества и постижения на детето“, казва Томпсън. „Както пряко, така и непряко, те оказват голям натиск върху златното дете да бъде най-доброто във всичко, което прави, да се държи добре по всяко време и да живее според идеалите на това, което родителят смята, че детето трябва да бъде. Златното дете е обсипвано с похвали за своите успехи и наказвано с остри критики или студено пренебрежение, когато се борят или се отклоняват от това, което се очаква.

Как синдромът на златното дете може да засегне някого като възрастен?

Нечие детство винаги има дълготраен ефект и да бъдеш третиран като златно дете не е по-различно. По-долу са признаци, че някой може да е бил отгледан като златното дете в семейството си и как това може да му повлияе като възрастен.

1. Като златно дете е трудно да се справиш с провала

Просто казано, да бъдеш възпитан да вярваш, че не можеш да се провалиш, прави адски много по-трудно, когато неизбежно го правиш. „Рано или късно всичко е наред и златното дете осъзнава, че не е перфектно. Това прави цялото им живот и цялата идентичност се чувствам като лъжа“, казва Томпсън. Тя обяснява, че това може да доведе до усещане за дълбоко чувство на срам, защото човекът чувства, че не е това, което „би трябвало“ да бъде. Това може да доведе до ниско самочувствие и депресия .

Спинели казва, че може да бъде трудно за някой със синдром на златното дете да приеме конструктивна обратна връзка, защото не е свикнал да се нуждае от коригиране. „Те също имат изключителен перфекционизъм по много нездравословен начин“, казва тя.

2. Това води до необходимост да бъде център на внимание

Златните деца са свикнали да бъдат център на внимание и Спинели казва, че това може да ги накара да жадуват за внимание като възрастни. Тя добавя, че те също са склонни да угаждат на хората и жадуват за външно утвърждаване. „Те са постоянно угодни и отзивчиви“, казва Спинели. „Често хората със синдрома на златното дете нямат представа за граници, защото не са били отгледани със здравословни граници.“

Свързани: Как да разберете дали публикацията на вашия приятел в социалните медии е вик за внимание или вик за помощ

3. Затруднява определянето на вашите собствени цели

Д-р Хурана казва, че хората със синдрома на златното дете са толкова свикнали да се опитват да угодят на родителите си, че често нямат собствени цели. „Това става очевидно, след като са постигнали целите на родителите си. Те често нямат нищо, към което се стремят и могат да дойдат в офиса ми и да кажат, че се чувстват депресирани, защото не знаят какво да правя следващият“, казва тя. Често д-р Хурана казва, че хората със синдрома на златното дете нямат представа кои са всъщност, защото чувството им за идентичност е толкова сложно свързано с техните родители.

4. Синдромът на златното дете прави взаимоотношенията трудни

Д-р Хурана казва, че друг признак, че някой има синдром на златното дете е, че са склонни да имат взаимозависими взаимоотношения. Отново, тъй като са отгледани без здравословни граници, това може да се отрази в собствените им взаимоотношения като възрастни.

В допълнение към това, Томпсън казва, че много хора със синдрома на златното дете имат страх от интимност. „Тъй като златното дете дълбоко в себе си знае, че не е съвършено, то гледа на най-истинското си, същностно аз с разочарование и срам. Трудно им е да позволят романтичен партньорите наистина ги познават, защото вярват, че това, което всъщност са, не е човек, който си струва да бъде познаван“, казва тя. „Може да им е трудно да имат дълбоки или дълготрайни романтични връзки или да се чувстват наистина самотни, дори когато имат връзка.“

Как да преодолеем синдрома на златното дете

Четенето за дългосрочните ефекти от синдрома на златното дете може да бъде огромно, но и тримата терапевти казват, че преодоляването му е възможно. Д-р Хурана казва, че първата стъпка е осъзнаването. В края на краищата, не можете да адресирате проблем, докато не признаете, че той съществува. Тя казва, че може да бъде много трудно да се отменят моделите, които са били вкоренени в нас като деца и често е необходима активна работа чрез терапия или четене на книги, за да научим различни светогледи и да развием различни, по-здравословни навици.

Спинели е съгласен, че осведомеността е ключова. Например, ако откриете, че постоянно се опитвате да угодите на други хора, струва си да проучите защо се чувствате така. „Тогава, следващия път, когато се почувствате по този начин, можете да отделите минута, за да се запитате: „Чакай, какво да правиш аз искате?“, казва тя. Да знаете, че вашите желания и нужди са също толкова валидни, колкото желанията и нуждите на другите, е важен урок.

Томпсън казва, че също така е важно да отделите време, за да научите кой сте всъщност. „Научете какво обичате, научете в какво сте лоши и научете какъв сте, когато никой не ви вижда или съди“, казва тя. „Прегърнете целия себе си с радикално приемане. Обещавам, че в теб няма нищо толкова грозно, толкова странно или толкова счупено, че да не може да бъде част от теб.

Тъй като хората със синдрома на златното дете са склонни да се борят с провал, Спинели казва, че може да е полезно да мислите повече за това, което определяте като „провал“. Когато пропуснете целта, тя казва, че това е моментът да практикувате състрадание към себе си.

Струва си да повторим, че преодоляването на синдрома на златното дете не е лесно, но може да се направи. Работата с терапевт може да бъде особено полезна и може да бъде ключът към развитието на по-здравословна връзка с вашите родители, партньор или бъдещи партньори и, най-важното, със себе си.

следващ, разберете кои пет практики са научно подкрепени за подобряване на психичното здраве.

Източници

• Бабита Спинели, LP , психотерапевт и психоаналитик
• Гаури Хурана, д-р, MPH , детски, юношески и възрастни психиатър и клиничен инструктор в Медицинския факултет на Йейлския университет
• Тереза ​​Томпсън, LCSW , психотерапевт

---