Позовавате ли се на себе си като на „Супер тип А“ или „Доста тип Б?“ - Ето какво всъщност означава, когато казвате, че

Често се чува някой да казва „Аз съм тип А“, когато оправдавам част (или части) от личността си - мисля, че този човек, който не може да понесе закъснение, или приятелят, който винаги има безупречна къща - но какво означава това , точно?

Въпреки че типовете личност тип А и тип Б се хвърлят много в наши дни, всъщност има увлекателна история за тези различни типове личност . Това, което започна в кардиологично проучване през 50-те години - да, добре сте прочели - се превърна в широко приет начин да определите характера си. Любопитно за койтип личноствие сте и какво означава за вас? Ето всичко, което трябва да знаете за личностите от тип А и тип Б

Откъде дойдоха личностите тип А и тип Б?

Произходът на тези типове личност, каквито ги познаваме днес, е започнал от д-р Майер Фридман, д-р и д-р Рей Розенман, д-р, обяснява статия в Американски вестник за обществено здраве . Американските кардиолози разработиха модели на поведение тип А и тип В, ​​когато изследваха причините за коронарна болест на сърцето (те вярваха, че тип А е рисков фактор).

Личностите от тип А и тип Б са популярни дескриптори, използвани за пръв път от кардиолозите през 50-те години, за да опишат потенциалния риск от сърдечни заболявания, потвърждава Д-р Рон Н. Гад, д-р , лицензиран психотерапевт и изпълнителен директор на Терапевтична група на Бевърли Хилс . По този начин личностите от тип А и тип Б често се използват, за да опишат как се държат хората в отговор на стресови фактори.

Свързани: Следващата книга, която всеки тип Енеаграма трябва да прочете

В своите изследвания , публикуван за първи път през март 1959 г. - констатации от които отчасти станаха книгата от 1974 г., Въведете поведение и сърцето си —Описан тип А като демонстриращ интензивен, устойчив стремеж към постижения и като непрекъснато участие в състезанието и крайните срокове, както на работното място, така и в своите призвания. Тип В се определя като притежаващ противоположни характеристики. В статия от 1961 г. в Тираж , списание на Американската сърдечна асоциация, те запазиха тези дефиниции, отбелязвайки Тип А като комбинация от определени личностни черти като прекомерен състезателен стремеж, упорито желание за признание, напредък и постижения и постоянна склонност към множество професионални и професионални ангажименти , от една страна, и на хронично потапяне в „срокове“, от друга страна. Тип В е категоризиран като показващ напълно противоположни поведенчески черти.

Друг обрат дойде, когато тютюневата индустрия забеляза, с най-голямата тютюнева компания - Philip Morris - продължава да финансира обширни изследвания върху тези личностни черти (отчасти за намиране на причинно-следствена връзка между личностните типове и рака, вместо пушенето). Тези личностни черти са възприети от други области на изследване, включително психология и психиатрия (като в тази статия от 1990г относно тип А и връзката с коронарната болест на сърцето в Вестник за социално поведение и личност ).

Как да определите вашия тип личност

Когато хората се позовават на техния тип личност, може лесно да изпаднат в това, което може да се разглежда като негативни аспекти (като свързване на това, че е тип А, с това, че е негъвкав или стегнат). Както отбелязва д-р Гад, познаването на вашия тип личност може да ви даде представа за силните ви страни - не сте негъвкави, просто се справяте с изработването и придържането към график! —И области, където може да искате да растете.

Четенето на описанията на личности тип А и тип Б вероятно ще ви даде добър индикатор в коя категория попадате, предполага д-р Гад. Също така има оценки, достъпни онлайн това може да ви даде по-добра представа за вашия тип личност, ако не сте сигурни.

Свързани: Какво казва вашият личност Myers-Briggs за вас

Какво да знаете, ако имате личност тип А

Наличието на личност от тип А може да има негативен оттенък на това, че сте силно натоварени. Докато тип А често са по-твърди, те са известни и с това, че са организиран . Д-р Sanam Hafeez, PsyD , базиран в Ню Йорк, невропсихолог и преподавател в Колумбийския университет, отбелязва, че хората с личност от тип А се занимават с измама.

Почти всеки кандидат за президент има такъв тип личност, добавя д-р Hafeez. Те са амбициозни, с високи постижения, точни, добре организирани, поставят високи стандарти за себе си и другите около тях, те са самомотивирани и могат да бъдат работохолици, ако не се държат под контрол.

Както при всеки тип личност, докато някои хора се стремят да бъдат по-тип А от гледна точка на организация или точност, разбира се, има недостатъци в осъзнаването. Например, д-р Хафиз отбелязва, че личността от тип А може да бъде по-вероятно да бъде тревожна и склонна към нетърпение.

Трябва да се обърне внимание на стресови фактори и / или тригери за личности тип А, добавя Амбър Робинсън, Масачузетс , лицензиран брак и семейство терапевт вТерапевтична група на Бевърли Хилс. Също така е много важно личностите от тип А да намерят начин да декомпресират и развият силен грижа за себе си рутина.

Какво да знаете, ако имате личност тип В

На противоположния край на спектъра, личности от тип В могат да се разглеждат като мързеливи или твърде отпуснати. Въпреки това, те често са по-спокойни и могат да вървят по течението (което е една от чертите им, към които хората могат да се стремят).

Хората с личности тип Б са известни с това, че са по-спокойни и гъвкави, споделя Робинсън. Обикновено те са търпеливи индивиди, които често имат по-безгрижен подход живот . Този спокоен подход често може да доведе до протакане, което е важно да се помни за личности тип Б.

Д-р Hafeez се съгласява с тази оценка, добавяйки, че личностите от тип B са социални и обикновено емоционално стабилни, с много съпричастност. Точността обаче не е силна страна и може да се наложи личностите от тип Б да бъдат подтиквани по-често от колегите си, за да останат мотивирани и да са на път.

Свързани: Какъв е вашият тип личност? Направете този тест.

Направете вашия тип личност да работи за вас

Както при почти всичко в живота, и тук има плюсове и минуси за всеки тип личност. Д-р Hafeez отбелязва, че след като приемете позитивите и негативите на вашия тип личност - и го приемете - можете да идентифицирате всички падения, които не ви служат.

Например, ако сте тип B и знаете, че забавянето е слабост, опитайте да настроите часовника си 10 минути бързо, предлага д-р Hafeez. И обратно, ако сте тип А и сте склонни да сте работохолик, започнете да напускате офиса 15 минути по-рано. Става въпрос за предприемане на бебешки стъпки и извършване на постепенни промени.

След това проверете тези 20 различни теста за личност можете да вземете безплатно .

Източници

• Амбър Робинсън, Масачузетс , лицензиран брак и семеен терапевт вТерапевтична група на Бевърли Хилс
• Д-р Рон Н. Гад, д-р , лицензиран психотерапевт и изпълнителен директор на Терапевтична група на Бевърли Хилс
• Д-р Sanam Hafeez, PsyD , базиран в Ню Йорк невропсихолог и преподавател в Колумбийския университет
• Американска сърдечна асоциация,Тираж, Ноември 1961 г. Асоциация на специфичен модел на поведение при жени с кръвни и сърдечно-съдови находки. Фридман М, Розенман Р. DOI: 10.1161 / 01.CIR.24.5.1173
• Американски вестник за обществено здраве, Ноември 2012. Модел на поведение тип А и коронарна болест на сърцето: „Crown Jewel“ на Philip Morris. MP Petticrew, Lee K, McKee M. DOI: 10.2105 / AJPH.2012.300816
• Вестник на Американската медицинска асоциация (JAMA), 21 март 1959 г. Асоциация на специфичен модел на поведение с открития за кръв и сърдечно-съдови заболявания. Фридман М, Розенман Р. DOI: 10.1001 / jama.1959.03000290012005
• Вестник за социално поведение и личност, 1 януари 1990 г. Поведение тип А и коронарна болест на сърцето: Третият етап. Айзенк Х.