Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

10 вкусни рецепти за тофу с ниско съдържание на въглехидрати, които да ви подмамят да обичате тофу



Разберете Своя Номер На Ангел

Приготвяне на ястие с тиган Тофу Ястие-Prep-Sheet-Pan-Roasted-Tofu-3optimized

(Тичане към кухнята)

Стартирайте Галерия 10 снимки

Дори да не сте веган или вегетарианец, ниско съдържание на въглехидрати рецепти за тофу са чудесни за безмесни понеделници - или всяка друга вечер от седмицата, когато имате нужда от почивка от месо. Произведен от смлени соеви зърна, тофу е чудесен източник на растителни протеини и здравословни хранителни вещества. Също така е чудесно допълнение към нисковъглехидратните зеленчукови рецепти и е удобно за зареждане.

Свързани: Възможно ли е да се прави кето веганска диета?


Така че, когато търсите вегетариански рецепти с ниско съдържание на въглехидрати или кето, не търсете нищо повече от лесни и вкусни ястия, приготвени с тази соева съставка. Можете дори да го използвате, за да приготвите вкусен разбъркан тофу с тофу, толкова добър, че да не забележите, че е технически здрав.

Как да готвя тофу

Най-лесният начин за приготвяне на тофу е да го нарежете на кубчета и да ги запържите. След притискане и отцеждане на кубчетата, ги запържете на средно силен огън в малко количество олио, докато се запекат от всички страни.

Свързани: Научете как да направите хрупкав тофу за вегетарианско пържене

Тофуто не само е чудесна съставка за солени ястия, но можете да го използвате и в сладки, като рецептата за бърз и лесен шоколадов тофу пудинг, който включих в този обзор.

Готови ли сте да разгледате тези 10 вкусни рецепти за тофу с ниско съдържание на въглехидрати? Просто щракнете върху Стартиране на галерия, за да прегледате всички тях. В надписа на снимката ще намерите връзка към всяка рецепта за печат. И не забравяйте да ги споделите, като закачите изображението на колажа по-долу!

Lisa MarcAurele е пенсиониран инженер, който основава блога за храните Ниско съдържание на въглехидрати Yum през 2019 г. за споделяне на прости рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Тя Книга за готвене с 5 съставки за кето включва повече от 120 лесни рецепти, както и съвети за онези, които тепърва започват живот с ниско съдържание на въглехидрати.


Стартиране на галерия