Когато си изграждане на вашия домашен фитнес , съвсем естествено е да мислите за добавяне на някакви тежести към сместа. И докато можете да изберете класически гири, гирите предлагат малко повече гъвкавост за вашите тренировки.
С гири можете да направите стандартното си вдигане на тежести, но можете също да добавите люлки, дръпвания и куп други HIIT движения към сместа. Голямата, лесна за хващане дръжка и дизайнът на сълзите я правят идеална за използване за почти всичко.
Но, разбира се, има много различни гири на пазара и може да е трудно да знаете откъде да започнете. Добавете тези най-високо оценени опции към вашия списък.
(Amazon)
Тази гиря в класически стил няма излишни украшения - и именно това го прави толкова страхотен. За $ 12,50 получавате чугунена тежест с широка, текстурирана дръжка за лесно захващане. Освен това има плоско дъно, за да предотврати търкаляне. Изберете между тежести от пет до 50 паунда.
Вижте Everyday Essentials Универсален твърд чугунен гиря тук.
(Amazon)
Не сте сигурни от какъв размер гиря имате нужда? Тази версия от $ 60 се регулира, така че можете да добавяте или изваждате тежести, докато вървите. Лесно прелиствайте между пет, осем, девет и 12 паунда и - това е хубаво бонус - тъй като теглото им е подредено, те спестяват място.Вижте Jpodream Регулируем гиря тук .
(Мишена)
Гиретата не трябва да са здрави. Независимо дали сте изнервени да ударите нещо (или себе си) или просто предпочитате нещо с по-малко интензивно усещане, това $ 38 мека гиря Ви дава всички предимства на обикновения гири, само в по-нежна опаковка. Изберете между 10, 15, 20, 25 и 30-килограмови размери.
Вижте Bionic Body Soft Kettlebell тук .
(Amazon)
Това $ 16 гиря , който предлага тежести от 5 до 50 паунда, е бестселър на Amazon. Той е направен да издържи благодарение на здравата си чугунена конструкция. Устойчивото винилово покритие помага да се предотврати корозията, да се увеличи трайността и да се защитят вашите подове. разполага и с гладка, широка дръжка за удобен захват.
Вижте Да4 Всички гири с покритие от винил тук .
(Мишена)
Не всеки се чувства удобно да стиска желязна дръжка за гири. Искате нещо малко по-малко ... интензивно? Това гиря за $ 25 от Tone It Up е тук за вас. Той има цялостно покритие за лесно захващане и комфорт.Вижте Tone It Up Kettle Bell Sports тук .
(Walmart)
Въпреки че можете да направите много с една гиря, запасяването с няколко наведнъж ви позволява по-голяма гъвкавост. Можете също така да увеличите теглото си, докато изграждате сила с този комплект от $ 34 , който включва пет, 10 и 15 килограма. Виниловото покритие помага да защитите подовете си и да намалите шума.
Вижте Weider Power Kettlebell Kit тук .
(Walmart)
Много гири са изработени от чугун, което не е точно евтино. Това $ 12 версия се пълни с малко по-достъпен цимент. Широката дръжка позволява лесно захващане, докато плоското дъно предпазва цялото нещо от търкаляне. Изберете между пет, 10 и 15-килограмови тежести.
Вижте Tone Fitness Cement Filled Kettlebell тук .
(Amazon)
Този комплект от $ 144 не осигурява само тежести от 15, 20 и 25 паунда за използване - а също така красиво пространство за тренировки. Всяка тежест е покрита с винил и има специално плоско, защитно дъно, за да спасите подовете си. Широките дръжки ви помагат лесно да се захванете.
Вижте Bintiva Kettlebells тук.
(Amazon)
Добре, това е сериозно готино. Kettle Gryp ви позволява да вземете съществуващите гири и да ги превърнете в гири. Всичко е благодарение на тази дръжка от $ 34 . Просто го затегнете около дръжката на дъмбела, затворете го и започнете да използвате теглото си като гиря.
Вижте Чайник Грип тук .
(Walmart)
Това $ 120 регулируема гиря има огромен обхват, с опции за тегло от пет до 40 паунда. Всичко това е благодарение на шест чугунени плочи, които могат лесно да бъдат премахнати или добавени, за да променят теглото на гиря. Широката прахово боядисана дръжка ви помага да постигнете стабилно сцепление.
Вижте Titan Fitness Adjustable Kettlebell тук .
Следва: Най-добрите интелигентни часовници, които да ви помогнат да се движите повече и да спите по-добре .