Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Прилагате слънцезащитни продукти неправилно - Ето как да направите по-добре



Разберете Своя Номер На Ангел

слънцезащитен крем-защо-ти

(iStock снимка)

Повечето хора кандидатстват слънцезащитен крем погрешно - да, ти също! Дори да не получите слънчево изгаряне. Дори да не сте открили съмнителни слънчеви петна по кожата си. Дори и да мислите,Това не се отнася за мен, нося 50 SPF!, все още трябва да продължите да четете. Скорошно проучване установи че хората получават само около 40 процента от покритието, което смятат, поради неправилно прилагане. Ето как работи слънцезащитният крем , и как можете да направите по-добре.

Какво правиш грешно

Използването на слънцезащитен крем и правилното му използване е жизненоважно. Американската академия по дерматология (AAD) подчертава че рак на кожата е най-често срещаният рак в САЩ. Толкова често се случва, че всеки пети американец ще развие някаква форма от него през живота си (най-смъртоносният е меланом, който убива един човек на всеки час). Не носенето на слънцезащитни продукти всеки ден, дори ако го носите само на няколко ключови места, е едно от най-големите грешки хората правят.


Крушка

Здравословно сегаБакшиш

Носете тъмни дрехи, за да предпазите кожата си от слънцето.Въпреки че светлоцветните, свободно тъкани дрехи са популярни през топлите месеци, по-тъмните дрехи предлагат повече слънцезащита и могат да помогнат за намаляване на риска от меланом. От нашите партньори в клиниката в Кливланд

Препоръчвам слънцезащитен фактор (SPF) 30 към лицето и гърба на ръцете, преди да напуснете къщата 365 дни, инструктира д-р Дженифър Лин, съдиректор на клиниката за пигментирани лезии в Бригам и Болница за жени и водещ дерматолог по меланом в Института за рак на Дана Фарбър . Това трябва да е рутина, в противен случай ще бъдете хванати на слънце през май, преди да е наистина топло и изведнъж да получите изгаряне. Нашата кожа претърпява щети дори преди да се появи слънчево изгаряне.

Дори да сте човек, който редовно носи слънцезащитни продукти, вероятно не носите достатъчно. Лин казва, че когато използвате слънцезащитен крем под формата на крем, трябва да използвате приблизително една чаша на стойност върху откритите области на тялото - това е за приложение, което трябва да бъде на всеки два часа. Ако използвате спрей, трябва да направите две преминавания върху всяка част от тялото си, последвано от разтриване, за да сте сигурни, че сте покрити.

Ключова характеристика на правилното използване на слънцезащитен крем е повторното нанасяне, повторното нанасяне, повторното нанасяне, подчертава тя и никое слънцезащитно средство няма да победи физическа бариера като дрехи или чадър.

Когато прилагат слънцезащитен крем, хората често забравят няколко ключови области на тялото: шии, уши, върховете на краката и устните. Скорошно проучване установи, че една от областите, предразположени към рак на кожата, са вашите клепачи и кожата близо до вътрешния ъгъл на окото. Тези чувствителни петна често се пропускат, така че обърнете специално внимание на тази област, когато за първи път нанесете слънцезащитен крем върху лицето си и по време на повторно нанасяне.

Предложението на експертите от всички области е да използвате SPF 30 върху тялото си, но няма да навредите при използването на по-висок SPF (особено ако вече имате чувствителна кожа). Доказателствата сочат, че по-високият SPF осигурява по-голяма продължителност на защитата, но това не означава, че трябва да отидете по-дълго между повторното прилагане.

Свързани: Може ли слънцезащитният крем да ви даде рак?


Как да изберем слънцезащитен крем

Двата вида слънцезащитни продукти на пазара са физически и химически слънцезащитни продукти. Разбирането на разликата се свежда до идентифициране на съставките.

Какво представляват физическите слънцезащитни продукти?

AAD казва физическият слънцезащитен крем може да се разглежда като щит (като седи на върха на кожата ви), докато химическият слънцезащитен крем може да се разглежда като гъба (като се абсорбира в кожата). Когато разглеждате съставките на вашия слънцезащитен крем, ще разберете, че е физически, ако съдържа цинков оксид и титанов диоксид, или химически, ако съдържа оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, хомозалат и / или октиноксат; необходима е само една от тези съставки, за да се счита за химическа.

Какво представляват химическите слънцезащитни продукти?

Химическите слънцезащитни продукти са по-лесни за употреба, обяснява д-р Нанси Х. Ким, FAAD от Дерматология на спектъра в Скотсдейл, Аризона, тъй като белият остатък изчезва, когато го втриете. Това е така, защото физическият слънцезащитен крем трябва да се носи плътно и да изглежда почти бял, за да отразява истински слънцето. Някои места като Хавай и Кий Уест са забранили продажбата на химически слънцезащитни продукти поради опасения, че съставките оксибензон и октиноксат увреждат рифовете.

Оксибензонът е една от най-добрите химически слънцезащитни съставки, която остава стабилна в кожата (което означава, че върши по-добра работа за защита за по-дълъг период от време), а научните данни не са категорични, че оксибензонът уврежда рифовете, добавя тя. В резултат на това все още препоръчвам химически слънцезащитни продукти на моите високорискови пациенти.

След като определите кой тип слънцезащитни продукти използвате, имате избор на крем срещу спрей.

За лицето това е ясна история, тъй като FDA изрази загриженост дали слънцезащитните кремове са безопасни - поради потенциалния риск от вдишване - така кремът печели за лицето, казва Ким. За тялото историята е малко по-сложна. Наистина се свежда до това кой потребителят ще използва и използва редовно и правилно.

Свързани: Какво представлява слънцезащитният крем срещу рифове?

Кога - и как - да нанесете слънцезащитен крем

Ким казва, че трябва да нанасяте слънцезащитен крем 15-30 минути преди излагане на слънце. Имайте достатъчно под ръка, за да кандидатствате отново на всеки два часа, ако сте на слънце за продължителен период от време. Тези указания се отнасят както за слънцезащитен крем, така и за спрей, така че винаги се уверете, че имате допълнително количество, ако прекарвате целия ден на открито.


Нанасяне на кремообразен слънцезащитен крем:

Не забравяйте, че за лице, винаги трябва да използвате крем . Когато използвате кремообразен слънцезащитен крем, изберете поне SPF 30 и за да нанесете върху тялото си, сложете слънцезащитния крем в ръцете си и втрийте директно върху зоната, в която го нанасяте. Не търкайте ръцете си първо! Не забравяйте да нанесете върху цялата открита кожа, включително лицето, ушите, задната част на врата и върховете на краката. Ако горната част на главата ви е открита, или втрийте слънцезащитен крем в линията на косата си, или носете шапка. AAD препоръчва ако някой нанесе слънцезащитен крем на труднодостъпни места като гърба ви, но ако това не е възможно, използвайте спрей, за да избегнете пропускането на зоната.

Нанасяне на спрей слънцезащитен крем:

Ако трябва да използвате спрей слънцезащитен крем върху лицето си (защото това е всичко, което имате в обсега), напръскайте слънцезащитния крем в ръцете си и след това нанесете върху лицето си, за да избегнете вдишване. Със слънцезащитен спрей трябва да преминете през всяка зона поне два пъти, за да получите достатъчно покритие, тъй като е по-тънък от крема.

Изследванията показват, че повечето хора прилагат само една четвърт от необходимото количество спрей слънцезащитни продукти върху тялото си, казва Ким. За да достигнете SPF на етикета, трябва да напръскате всяка област от тялото за до шест секунди.

Опитвате се да изберете подходящия слънцезащитен крем? Нашите експерти препоръчват най-добрият слънцезащитен крем за всеки тип кожа и ситуация .