Този бюджетен говеждо и зелен боб се запържва за четири за по-малко от 9 долара

Пържола може да се побере във вашия бюджет! Просто изберете правилния разрез, добавете ароматна марината и я сдвоете с много зеленчуци, както направихме в тази бърза бърканка от $ 10 Вечери от Джули Граймс. Храни четири на само $ 2.23 на порция!

Свързани: 40 Идеи за вечеря на пържоли

Извадено от$ 10 Вечериот Джули Граймс. Copyright © 2019 Oxmoor House. Препечатано с разрешение от TI Inc. Books, подразделение на Meredith Corporation. Ню Йорк, Ню Йорк. Всички права запазени.

Запържете говеждо и зелен фасул

Го оцените:

4.5 от две Гласове

• Сервира

  4

• Печат

Съставки

• 3 супени лъжицизахар
• 6 супени лъжицивърба съм
• 3 супени лъжицисок от лайм
• 1 ч.л.люспи от червен пипер
• 2 супени лъжицисмлян чесън
• 4 супени лъжицирапично масло, разделено
• 1(10-унция) пола пържола, тънко нарязана върху зърното
• 2 lbпресен зелен фасул
• 1червена чушка, нарязана на ивици
• 2 ч.ч.царевично нишесте
• 2 чашигорещо сварен ориз

Ключови тагове

• Запържете говеждо и зеленчуци
• Бюджетни вечери
• бюджетни ястия
• Бюджетни рецепти
• рецепти
• пола пържола
• пържола
• Разбъркайте СРЮ

Указания

1. Смесете захар, соев сос, сок от лайм, червен пипер и чесън в малка купа. Постепенно разбийте 3 супени лъжици масло; прехвърлете в голяма пластмасова торбичка с цип. Добавете пържола; тюлен. Оставете да престои при стайна температура 15 минути. Премахване на пържола; резервна марината в купа.

2. Загрейте голям тиган над високо. Добавете 1 супена лъжица масло; вихър за палто. Намалете топлината до средно висока. Добавете пържола и гответе, разбърквайки, около 2 минути или докато покафенее. Отстранете пържолата. Добавете фасул и звънец в тиган; бъркайте около 3 минути.

3. Разбъркайте царевичното нишесте в запазена марината. Разбъркайте сместа от царевично нишесте в зеленчукова смес. Гответе 30 секунди или докато сосът заври и се сгъсти. Разбъркайте пържолата в зеленчукова смес и гответе 30 секунди или докато пържолата се приготви до желаната степен на готовност. Сервирайте върху ориз.

   
   

Кухненския плот

Сервира 4.На порция: 522 кал,25грмазнини, 49mg чол, 22g прот,56gвъглехидрати,21gзахар,7gфибри, 1190mg натрий

Бележка на готвача