Как да намерим утеха в Деня на майката, когато майка ти е отминала

Благодарен съм за това Надежда Еделман написа я красива живот -потвърждаваща книга, Дъщери без майка . Повече от 25 години тя и нейната новаторска работа утешават безброй жени, помагайки им да се ориентират в мъката си. Просто когато майка ми умря и ми връчиха тържествено книгата, най-доброто, което можех да направя, беше да отворя гръбнака, да прочета няколко изречения и да го хвърля в стаята.

Майка ми беше на 54, когато почина. Клетка по клетка левкемия опустошаваше тялото й. Химиотерапията и наказващата трансплантация на костен мозък почти я унищожиха. И само една година след трансплантацията, когато най-накрая изглеждаше, че всичко е зад нея и накрая тя се измъкна от гората, майка ми получи фатална инфекция.

И тя я нямаше.

Бях на 30. Не исках да бъда дъщеря без майка. Не бях готов за каквото и да било посвещение в този клуб. Готов ли е някога да загуби майка? Когато си мисля за тези, които са загубили майка през детството, знам, че имах късмета да я имам толкова дълго, колкото и аз. И обратно, виждал съм хора с майки, които стигат до високите 90-те и са също толкова онеправдани.

Но не можех да понеса тази загуба, която изглеждаше твърде сюрреалистична, твърде ужасяваща. Колкото и лудо да звучи, четене Дъщери без майка би потвърдил само това, което не можах да приема. Така че книгата остана неотворена. Но любопитното е, че винаги го държах на място на рафта с книги.

Свързани: Цитати за Деня на майката

Резолюция Доброта: Когато мама не е там

Въпреки че никога няма да преодолея загубата, се научих да живея с нея. Вместо да се съсредоточа върху липсата си, се опитвам да прегърна онези парчета, които ни свързваха и всичко, което тя ми даде: екстремната жажда на майка ми за учене, книги, филми, пътувания и преживявания. Опитвам се да се съсредоточа върху нашите радостни моменти - дългите ни разходки заедно, дълбоката ни неизказана връзка. Сега е по-лесно.

Но по това време на годината, много години след нейното отмиране, когато виждам една от онези „Празнувай мама“ във вашите реклами на „Живот“, все още усещам същия същински разтърсване, който направих за първи път, когато смъртта на майка ми беше твърде нова, твърде сурова. Тези реклами са грубо напомняне, че съм притиснат до прозореца на магазина за бонбони - виждам други с майките си, докато копнеят за моята. Чудя се защо? Как Как моята майка, толкова пълна с живот и жизненост, с толкова много остатъци за постигане и даване, може да загине?

Свързани: 60 най-добри идеи за подаръци за Деня на майката

Докато се очертава този Ден на майката, как могат да се чувстват включени дъщерите (и синовете) без майка? Обърнах се към Хоуп Еделман. Тя обяснява, че има начини да управлявате деня и дори да намерите някакъв комфорт. Авторът на бестселърите й предложи мъдър мъдрост как да празнуваме нашите майки и себе си.

Потърсете начини да почетете майка си на Деня на майката. Майките, които са предали, заслужават също толкова признание. Покажете снимка на майка си и я обградете със свещи и цветя за деня. Носете специално парче от нейните бижута. Или направете дарение в нейна памет за благотворителна организация, която тя подкрепи. Правете дейности, които някога сте споделяли. Например, ако сте градинарили заедно, помислете за засаждане на розов храст в нейна чест.

Предайте си чувствата си към нея. Писането е терапевтично, защото помага да се изведат мисли и емоции, които иначе биха могли да се обърнат вътре. Кажете на майка си какво ви се е случило през изминалата година. Кажете й, че ви липсва. Познавам дъщеря без майка, която води специален дневник и пише писма до майка си два пъти в годината - на майка си рожден ден , и на Деня на майката.

Помогнете на паметта й да продължи да живее. Ние даваме на майките си безсмъртие, като поддържаме части от духа им живи. Разказвайте на децата, съпруга или приятелите си истории за майка си на Деня на майката. Пригответе едно от специалните й ястия и го споделете със съсед. Или подарете едно от нейните малки притежания. По този начин можете да споделите нещо специално за нея с другите.

Прекарвайте време със състрадателни роднини и приятели. Въпроси като „Не умря ли преди шест години?“ Или „Не сте ли го преодолели досега?“ Не са от въпросите, които трябва да чуете на Деня на майката. Прекарвайте време с хора, които са познавали майка ви и разбират дълбочината на загубата ви, и тези, които могат да ви дадат съчувствено ухо, ако ви е тъжно и трябва да говорите.

Бъди добър към себе си. Когато майка умре, дъщеря губи възпитанието и подкрепата, която само майка може да осигури. Направете малко самовъзпитание в този ден. Поглезете се с домашно балнеолечение. Отидете на поход на слънце. Или отделете час само за себе си, за да медитирате или четете. Не забравяйте, че траурът е процес през целия живот. Няма ясно начало, средата и края. Майките ни липсват периодично през целия ни живот, особено в моменти, когато искаме техните насоки или опит.

Парад всеки ден

Помислете за присъединяване към група за подкрепа на дъщери без майка. Еделман съветва жените в страната да определят деня преди Деня на майката за Ден на безплодните дъщери и да провеждат обяди, за да почетат майките, които са починали. Научете повече за тези групи, като посетите, hopeedelman.com/support-groups/ .